12 афродизијаци за да го разгорите вашиот сексуален живот - сто
Бидејќи ние, луѓето, започнавме да експериментираме со диета, баравме и супстанции за да ја зголемиме нашата сексуална желба. Поради ова, секоја култура на ловци-собирачи има свои афродизијаци кои луѓето ги користат илјадници години. Ова е уште една причина зошто истражувачките институти ширум светот ја подложуваат секоја можна храна или додаток на тестот.
За среќа, сега знаеме многу повеќе за тоа каква храна да јадеме за да ја зголемиме сексуалната моќ. И, како што се испостави, има доста опции. Па, да ги воведеме 12-те најефикасни тука и да ви помогнеме да ја пронајдете вистинската мешавина од еротска и јадење и да ја зајакнеме вашата сексуална желба во турбо режим.
Адаптогени
Адаптогените се додатоци на билки кои се користат како афродизијаци со генерации.
Нивната суштинска физиолошка функција е да помогнат во одржување на рамнотежата на ендокриниот систем и да се спротивстават на ефектите од стресот (што премногу често се страдања на модерното време).
Тоа не ги прави секогаш поддршка на дело.Сепак, се знае дека некои адаптогени се сексуални стимуланси. Еве пет за кои веруваме дека ќе ви дадат поттик кога и да ви требаат:
1. Ашваганда - Тоа добиени од индиска билка Ашваганда (Withania somnifera) игра водечка улога во ајурведските третмани за мала сексуална желба и добива популарност на Запад. Студиите откриле дека тоа ја зголемува сексуалната возбуда особено кај жените, додека помалку се знае за нејзиниот ефект врз машката физиологија.
2. Мака - Јадениот корен од Перу Мака е уште едно билно чудо што се прослави во спалната соба. Во 2002 година, истражувачите откриле дека третманот со мака 8 недели има значително влијание врз сексуалната желба на мажите.
3. Мондија Вајти - Се покажа дека Мондија Вајти, која потекнува од шумите на Западна Африка, ја зголемува сексуалната самодоверба во студиите врз глодари (очигледно тоа има особено забележливо влијание врз „неискусните машки стаорци“). Со векови се користи во Габон и секако работи на друго место во светот.
4. шафран - Како состојка во јадењата со ориз и десерти, шафранот не само што го подобрува вкусот. Исто така е еден од најпотентните адаптогени таму. Истражувањата откриле дека кроцинот во шафранот може да биде силен машки стимуланс.
5. Еурикома лонгифолија - Овој лек од југоисточна Азија, исто така познат како Тонгкат Али, има легендарна репутација кај малезијците и бројни научни студии го поддржуваат. Значи, ако имате еректилна дисфункција или ниско либидо, Еурикома можеби вреди да се проба.
Витамини и минерали
Олеснувањето на вашите сексуални грижи не мора да вклучува внесување на егзотични билки (иако вреди да се испробаат). Истражувачите сè повеќе сфаќаат како вообичаените витамини и минерали влијаат на нашето либидо, и излегува дека бројни додатоци можат да имаат ефект.
6. Цинк - цинк е неопходен за целокупното здравје на клетките, но исто така знаеме дека тоа е важен дел од машкиот репродуктивен систем. Кога научниците на група борачи им дале контролирана доза на цинк, откриле дека нивото на тестостерон е многу полесно да се одржува од оние кои земале плацебо. Така, додавањето малку метал во вашата исхрана може да направи разлика во светот.
7. Ironелезо - Цинкот не е особено корисен за жени кои бараат сексуален импулс, но на повидок е помош - во форма на Додатоци на железо. Според студија од Иран во 2018 година, постои директна врска помеѓу нивото на железо и либидото. Сексуалното задоволство беше исто така поголемо - двојна придобивка.
8. витамин Д - Луѓето кои живеат во постудени области страдаат од еден Витамин Д. Недостаток и тоа може да им наштети во кревет. Според најмалку една студија од 2018 година, која открила големо зголемување на сексуалната возбуда кај жени на кои им бил даден витамин (и претходно имале недостаток).
храна
Секој знае дека постои врска помеѓу сексот и храната. И сите култури имаат свои митови за храната што сигурно ќе додадат aубов кон романтиката. Но, што вели науката за чудесната храна за секс?
Всушност, постојат многу докази дека нашата исхрана влијае на тоа како уживаме во сексот. Овие намирници се од особено значење:
9. Остриги - Морските плодови долго време се сметаа за афродизијаци, но сега со сигурност знаеме дека остригите имаат стимулативни својства. Се чини дека високото ниво на флавоноиди, цинк и таурин во остригите ги прави една од најмоќните јадења за секс за момци.
10. пиперка - Можеби сте чуле дека Виагра ги шири крвните садови што водат до пенисот, што го олеснува одржувањето на ерекцијата подолго. Но, дали знаевте дека пиперката кајен го прави истото?
11. Чоколадо - Не славете премногу рано. Зад сите видови чоколадо не стои мало чудо. Сепак, црното чоколадо (колку потемно, толку подобро) е познато по својата висока содржина на флавоноли. Супстанциите ги имаат сите можни позитивни својства, особено не зголемениот проток на крв во гениталните органи. Значи, пред спиење, правењето топло чоколадо може да биде токму она што го барате.
12. лубеница - Некои научници го нарекоа пандан на Виагра. Освежително парче лубеница на ден може да направи револуција во вашиот сексуален живот. Ова главно се однесува на аминокиселината цитрулин, која е содржана во пулпата.
Вреди да се нагласи дека некои истражувачи се фокусираат на општите придобивки од урамнотежената исхрана, губење на тежината и вежбање. Нема сомнение дека здравиот начин на живот придонесува за сексуална желба. Ако сè уште чувствувате дека имате проблеми со либидото, многу е важно да знаете дека сексуалната храна постои и дека тие навистина имаат ефект врз тоа како функционира вашиот репродуктивен систем.
Заклучок: во спалната соба сте она што го јадете
Како што видовме, нашите дигестивни и репродуктивни системи работат исклучително тесно заедно. Храната што ја јадеме (или поточно, микроелементите што ги содржи нашата храна) се директно поврзани со начинот на кој нашите тела синтетизираат полови хормони или снабдувањето со крв во гениталните органи. Сето тоа значи дека ако сакате да ја зголемите вашата сексуална возбуда, има смисла да вметнете природни афродизијаци во вашата исхрана.
отече
Донгре, Свати и др. Ефикасност и безбедност на екстракт од корен од Ашваганда (Витанија Сомнифера) во подобрувањето на сексуалната функција кај жените: Пилот-студија 2019 година.