12 бесплатни апликации за педометар кои ги надминуваат светските новости на Fitbit Android
Дали ги добивате вашите 10.000 чекори секој ден? За да одговорат на ова прашање, многу луѓе веднаш ќе го погледнат зглобот, каде што Fitbit (или друг фитнес тракер) ќе даде инстант одговор.
Овие подобрени педометри сега нудат карактеристики кои се движат од едноставно броење/калории (Fitbit Zip) до модели со целосни функции на паметни часовници (Fitbit Versa).
Fitbits сега се сметаат за неопходна алатка за секој што е заинтересиран за слабеење. Диета наспроти вежбање: Што е подобро за брзо слабеење? Диета наспроти вежбање: Што е подобро за брзо слабеење? Ако сакате да изгубите тежина, постојат две опции. Можете или да започнете со диета или да започнете да вежбате. Идеално, треба да ги правите и двете. Кое од двете може да ви помогне да изгубите тежина побрзо? Откријте повеќе, бидете активни или бидете физички подготвени. Но, во реалноста тоа едноставно не е точно.
Не ти треба Fitbit .
Нема аргументи за фактите. Fitbit создаде насочен производ со одлични карактеристики што некои луѓе можат да ги користат за да ги подобрат своите навики и да водат поздрав живот.
Но, и за тоа нема расправии: не ви треба Fitbit за да ги видите овие резултати. Зошто?
Fitbits не ве прават поздрави. Научните студии покажуваат дека трагачите на активности што се носат немаат трајни ефекти врз навиките на луѓето. И иако некои студии покажуваат повремено мало зголемување на активните минути на ден, ретко е доволно за да има траен ефект врз здравјето или фитнесот на една личност.
Мерењата на Fitbit не се точни како што би сакале да бидат. Исто така, проверете ги тековните тужби во врска со точноста на следењето на отчукувањата на срцето Fitbit и причините што Fitbit не ги следи сите ваши чекори.
Fitbits се скапи. Не мора да потрошите помеѓу 70 и 250 долари за да ги изброите вашите чекори кога другите алтернативи се достапни бесплатно!
... Но, мора да вежбате
Овој напис не е наменет да спречи некој да оди повеќе и да седи помалку. Тековните истражувања сугерираат дека седечкиот начин на живот е еден од најголемите ризици за срцеви заболувања, мозочен удар, дебелина и смрт.
Вашата најдобра заштита од многу болести и здравствени ризици е редовно да учествувате во физички активности кои се фокусираат на издржливост (150 минути умерена до енергична кардиоваскуларна активност неделно), сила и флексибилност.
Се разбира, промената на вашите навики може да биде тешка. Затоа, толку многу луѓе ги привлекува Fitbit. Производот обезбедува нежни потсетници за да започнете да водите сметка за тоа колку сте вежбале во дадена недела и ви дава чувство на достигнување кога ќе ги постигнете целите.
Сепак, повеќето луѓе веќе ги носат своите мобилни телефони секој ден и можат да ги следат нивните чекори со помош на сензори за движење. Бидејќи веќе знаеме дека апаратите за носење не се точни како што ветуваат дека и дека подобрувањето на вашата физичка активност бара општи промени во животниот стил наместо волшебен број чекори, ефтината апликација може да биде вашиот најдобар потег за чекор кон А се поздрав начин на живот.
Затоа, пред да потрошите еден тон пари на преносен опсег, не заборавајте да ги проверите прво апликациите на оваа листа?
Најдобри вградени апликации за педометар
Дали сакате наједноставно решение од сите? Овие апликации работат директно со вашиот телефон.
1. Здравје на јаболко
Apple Health е сеопфатна апликација која се инсталира автоматски на секој iPhone 5 и понов. Апликацијата е начин да ги следите податоците за вашето здравје и фитнес од широк спектар на уреди и апликации. Сепак, тој има и едноставен чекори Функција што ги бележи вашите активности во текот на денот.
2. Google Fit
За разлика од неговиот колега од Apple, Google Fit не се инсталира автоматски на вашиот паметен телефон. Сепак, откако ќе се инсталира, многу е лесно да се следат активностите од каков било вид. Можете исто така да ги следите потрошените калории, да поставувате цели и да ги проверите вашите статистички податоци на Интернет-порталот Google Fit.
Преземи: Google Fit за Android | Интернет (бесплатно)
Најдобри основни апликации за чекор,
Ако сакате апликација за педометар што ја прави основната функционалност без да го жртвува траењето на батеријата, овие апликации се одлични опции.
3-ти чекор
Stepz е едноставна апликација за луѓе на кои им треба само малку повеќе мотивација за да трчаат. Апликацијата нуди потсетници кои ќе ви помогнат да започнете во текот на денот. Со овие брзи вежби оспособете се на работната маса. Со овие брзи вежби ставете фит на работното биро. Однесувајте се во форма со овие совети додека работите. Прочитајте и прикажете едноставни визуелизации на вашите навики на активност за да можете да го следите вашето подобрување со текот на времето. Плус, дури и не мора да ја отворате апликацијата за да видите како да го направите тоа, бидејќи вашите дневни чекори автоматски се прикажуваат во значката за икони на вашата апликација.
Преземи: Stepz за iOS (бесплатно)
4. Акупедо
Accupedo е идеален избор за корисниците на Android и iOS кои сакаат лесен начин да ги проверат нивните нивоа на активност во текот на денот. Апликацијата нуди додаток за почетен екран, дневни потсетници и резиме е-пошта и паметен алгоритам што прави разлика помеѓу одење и други активности што можат да го придвижат телефонот.
Преземи: Акупедо за iOS | Андроид (бесплатно)
Најдобри апликации за визуелен педометар
Ако повеќе реагирате на визуелните претстави на податоците отколку на броевите, овие апликации се за вас.
5. Чекорметар StepsApp
StepsApp нуди разни визуелизации на вашите здравствени податоци, вклучувајќи прилагодливи прегледи на календарот, графикони со линии и дневен додаток. Апликацијата нуди GPS-функции за сесии за обука и режим кој снима движења на инвалидска количка наместо чекори.
Преземи: Чекорметар StepsApp за iOS (бесплатно)
6. Аргус
Аргус има несомнено еден од најиновативните дизајни за апликации за педометар. Привлечниот изглед на саќе на почетниот екран на апликацијата ви дава брз преглед на низа точки на податоци поврзани со здравјето. Ова вклучува чекори, согорени калории, отчукувања на срцето, внес на кофеин, дневно внесување калории. Дали знаевте како апликациите за фитнес бројат калории? Дали знаевте како апликациите за фитнес бројат калории? Дали броите калории или ја пратите вашата вежба? Дали знаевте како вашата апликација или машината за фитнес ги пресметуваат калориите? Добијте ги одговорите сега. Прочитајте повеќе и повеќе.
Преземи: Аргус за iOS | Андроид (бесплатно)
Најдобри апликации за педометар за следење на маршрутата
Ве интересира колку далеку одите и каде точно завршивте на патот? Овие апликации нудат функција за следење на GPS. Сепак, бидете свесни дека овие апликации може да ја потрошат вашата батерија побрзо отколку нивните колеги без GPS!
7. Мапирај ја мојата прошетка
Map My Walk (сопственост на Under Armour) е една од најпрепознатливите апликации на оваа листа. Апликацијата ги бележи вашето растојание за пешачење, вашето темпо и согоруваните калории, како и вашата рута. Потоа можете да ја споделите својата рута со пријателите или да истражите други пешачки рути во вашата област за нови авантури.
Преземи: Мапирај ја мојата прошетка за iOS | Андроид (бесплатно)
8. Вокер
Вокер нуди функции слични на Map My Walk, но без да се фокусира на интеракциите во заедницата. Можете да видите преглед на вашите активности, како и дневно броење чекори на прв поглед и да го активирате GPS следењето за специјални зголемувања.
Преземи: Вокер за iOS (бесплатно)
Најдобри апликации за педометар ориентирани кон заедницата
Дали сте сигурни дека сакате да го зголемите бројот на чекори? Предизвикајте се со тоа што ќе се натпреварувате со другите корисници во овие апликации на педометар.
9. Fitbit
Најдобрата мотивација што ја нуди Fitbit е можноста да се натпреварува со пријателите и членовите на семејството ширум светот. Верувале или не, не мора да купите Fitbit за да започнете.
Наместо тоа, преземете ја апликацијата, а потоа изберете Сеуште нема Fitbit кога креирате сметка, тогаш ќе бидете водени преку Интернет MobileTrack и може да ги најавува вашите чекори за да учествувате во предизвици со сензорот на вашиот телефон.
Преземи: Fitbit за iOS | Андроид (бесплатно)
10. Купед
Дали сакате да се забавувате натпреварувајќи се со други, без директно да комуницирате со луѓе? Quped е апликација развиена од истражувачи на Универзитетот во Глазгов. Наместо да ве споредувате со индивидуални луѓе, можете да видите како вашата статистика се поклопува со норми за луѓе на иста возраст и пол.
Преземи: Quped за iOS (бесплатно)
Најдобрите апликации за чекор, што ќе ве наградат
Секако, да се биде здрав е своја награда. Сепак, можете исто така да собирате наградни поени со овие апликации. 6 веб-страници и апликации што ве наградуваат затоа што сте здрави 6 веб-страници и апликации што ве наградуваат затоа што сте здрави Да се мотивирате да станете фит може да биде тешко, но овие апликации и веб-страници го добиваат тоа создавање награди за правилно јадење, вежбање и слабеење. Дознајте повеќе за попустите или донирањето во добротворни цели само со повеќе. Ако овие апликации не ве инспирираат да правите неколку дополнителни чекори секој ден, не сме сигурни што ќе правите.
11. Unicef Kid Power
Дали сакате да го научите вашето дете на одличен начин да биде физички активен и да им возвратите на оние кои имаат потреба? Апликацијата Unicef Kid Power може да користи специјална нараквица или телефон на вашето дете за да ги следи активностите на привлечен и забавен начин. Стекнатите чекори и предизвици доведуваат до поени што се претвораат во донации на Unicef.
Дали сакате слична апликација за возрасни? Обидете се со добротворни милји.
Преземи: Unicef Kid Power за iOS | Андроид (бесплатно)
Преземи: Добротворни милји за iOS | Андроид (бесплатно)
12. Виновалк
Winwalk е основна апликација за педометар што ги претвора вашите чекори во поени што потоа можете да ги откупите за картички за подароци и попусти од најголемите брендови. На секои 100 чекори одговараат на една паричка, максимум 100 монети дневно. Достапните награди се засноваат на вашата локација.
Преземи: Winwalk за Android (бесплатно)
Други апликации за награди засновани на локација
- Морков (спонзориран од одбрани провинциски влади во Канада) за iOS | Андроид
- Баунти (Велика Британија) за iOS | Андроид
- Walgreens: (САД) Врска до други апликации како Runkeeper, Google Fit, iHealth и повеќе.
- Sweatcoin (САД, Велика Британија, Ирска) за iOS
Добро добро без Fitbit
Додека Fitbits се забавни гаџети, тие дефинитивно не се потребни за подобрување на вашето здравје. Наместо тоа, тестирајте една од овие апликации неколку недели (или повеќе) за да видите дали е доволно мотивирана да ги промени навиките на физичката активност. Можете дури и да испробате некои екстензии на Chrome за да ја подобрите кондицијата.
Уште не сте убедени? Постојат неколку прашања што треба да си ги поставите пред да купите Fitbit. Треба да купите Fitbit? 5 искрени прашања што треба да ги поставите пред да купите Fitbit? 5 искрени прашања што треба да ги поставите пред да купите Треба да купите нов Fitbit? Размисли добро. Еве неколку важни прашања што треба да ги поставите пред да инвестирате во уредот Fitbit. продолжи да читаш .
Дознајте повеќе за: Fitbit, Фитнес, Здравје, .