12 храна со ефект против стареење, за да се спречи предвременото стареење; Марија Никутар
Храната против стареење е една од најжешките теми во светот на исхраната. Јадете жива храна за да ви помогне да стареете побавно од оние околу вас 🙂 Тоа ви дава идеја! Ние сакаме такво нешто, да се соочиме. Тоа е како сценарио од Мерил Стрип и Голди Хоун, Вечна младина
Подолу е список на 12-те намирници кои можат да имаат ефект против стареење доколку се консумираат умерено и доследно. Моето барање и препорака е да не ме карате ако брчките нема да исчезнат за 2 недели бидејќи диетата против стареење има ефект со текот на времето. И силно препорачувам да не се опседнувате со овие намирници и да започнете да ги јадете алчно затоа што ниту еден вишок некогаш не направил некому добро.
Еве храна што може да има анти-стареењето, според студиите:
1. Црвени пиперки
2. Темно чоколадо
3. Боровинки, папаја, малини, бобинки
4. Брокула
5. Адвокат
6. Ореви
7. Бадеми
8. Спанаќ
9. Зелен зеленчук и салати
10. Слатки компири
11. Риба богата со Омега 3
12. Зелен чај и обична вода
Тука имаме супер убава листа на храна што ќе ни помогне и на која можеме да се потпреме да изгледаме помлади и да се чувствуваме помлади Не заборавајте да не претерувате и да не прибегнувате кон екстракти, туку кон храна во нивната природна состојба.
Затоа, не барајте капсули од зелен чај, би препорачал, но да изберете природен зелен чај, подготвен правилно, не варен и варен.
И јас би препорачал да јадете барем една салата дневно, со маслиново масло и сок од лимон, со ореви и семе од лен, мелени на самото место, со природни маслинки и ароматични зеленило. Едноставна ваква салата ќе донесе огромен внес на антиоксиданти наменети да ве заштитат од предвремено стареење
Да бидеме здрави, да бидеме успешни во сè што правиме и да чуеме добро!