12 кг за 3 месеци реален форум
Дискутираме за 12 кг за 3 месеци реално? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Во моментов тежам 75 кг на 176 сантиметри висина. Не можете да кажете гледајќи ме дека сум скоро со прекумерна тежина, но тежината сепак доаѓа
12 кг за 3 месеци реални?
Во моментов тежам 75 кг на 176 сантиметри висина. Не можете да кажете дека сум скоро со прекумерна тежина, но тежината не се должи на многу мускули, туку на маснотии (процент на телесни масти 30%). Јас сум всушност прилично слаба, но за жал имам неколку масни влошки - особено на колковите.
Долго време барав диета затоа што веќе 2 години ниту сум се здебелил ниту изгубил тежина, без оглед на тоа што правам. За разлика од повеќето од нив, како тинејџер немам супер-брз метаболизам што ви овозможува да јадете што сакате и да останете витки.
Затоа прочитав многу книги за диети во потрага по соодветна за мене. Засекогаш Јанг, LOGI и Dukan потоа беа во потесниот избор.
Мојот проблем со Дукан е дека на 17 години можеби не е правилна диета, особено затоа што не можам да поднесам да не јадам овошје толку долго и да земам витамински додатоци.
LOGI ми се чинеше неверојатно веродостојно, но по кратка фаза на тестирање, мојата тежина беше нула.
Во Forever Young јаглехидратите ми се трн во око (затоа што најверојатно се најлоши за мене). Мразам и џогирање.
Сакам бадминтон, но веќе немаме клуб, па тоа е надвор. Како новодојденец во постоечка група, т.е. нов спорт во клуб, исто така не е моја работа - дури и ако навистина сакам да вежбам и навистина ми недостасува. Но, не знам што да правам сега, не можете да вежбате ниту дома. Без вежбање, 12-те килограми ќе изгубат тежина за 3 месеци, но нема да работат.
Може ли некој да ми даде препорака за најдобриот метод за слабеење на 17-годишник? Конзистентноста не е мој проблем
AW: 12 кг за 3 месеци реално?
Зошто треба да биде 12 кг за 3 месеци ако не сте се здебелиле или изгубиле тежина за 2 години?
Колку долго тестиравте LOGI? Мислам дека е многу корисна диета ако се направи како што треба.
AW: 12 кг за 3 месеци реално?
Логијата навистина има смисла, но токму затоа не прави чуда, туку работи бавно и одржливо и со тоа носи повеќе од диета при падови.
Иако не мислам дека 12 килограми за 3 месеци се нереални, јас веќе успеав. Сепак, мојата почетна тежина беше исто така релативно поголема.
Ако навистина сакате да изгубите тежина за 3 месеци и значително да ја подобрите силуетата, тогаш препорачувам една од програмите на Дејвид Кирш (2-недела или 6-недела програма), тренер на Хајди Клум. Потресите што ги препорачува може да се изостават. Но, тоа претпоставува дека НАВИСТИНА не ви недостасува дисциплина, бидејќи човекот отворено признава дека неговата програма е пекол. Накратко: околу 1200 калории од скоро исклучиво зеленчук, риба и месо + 1,5 час интензивна сила и спорт на издржливост дневно.
Дека ова не е соодветно како постојана диета е јасно, но резултатите навистина не се лоши.
(Однапред се извинувам ако оваа диета не треба да биде за малолетници, Дејвид Кирш напиша дека никогаш не сте премногу стар, не можам да откриам ништо за премногу млад.)
AW: 12 кг за 3 месеци реално?
Здраво Лорели,
Јас не успеав 12 кг за 3 месеци, но барем 9. Нарачав Формула Диета Сет (шејкови + капсули) и секако редовно вежбање.
Лично, ми беше полесно затоа што едноставно не размислуваш за храна цело време. Ако треба да готвите диетални оброци, треба да потрошите многу време (готвење, шопинг, итн.) Покрај тоа, цело време размислувате за храна и стоите пред фрижидерот или во супермаркет. Имав редовни оброци, но инаку само помислив на други работи. Полесно е и со пријателите/семејството затоа што само си го работите своето и никој не ви поставува големи прашања за тоа зошто денес повторно нема шницел.
Сепак, проблемот е што по Формула диетата треба да преминете на нормална диета. Тоа е голема опасност. Јас само постепено ги изоставив шејковите и - за возврат - повторно се здебелив, но не сите.
Среќно и се најдобро
Леа