12 кг за 8 недели, со малку јаглени хидрати и без никаков глад »Форум - Клајдеркрајзел
Здраво, кој има искуство со ниски хидрати и има неколку одлични рецепти. Слабев со сопругот, секој од нас 12 кг. Со хоспитализација повторно се здебелив 5 кг, но повторно сум зафатен.
Како слабеете?
Еј, што е малку јаглени хидрати?.
Низок јаглени хидрати = мал (повеќе) внес на јаглени хидрати, како што сугерира името. Од околу
Леле толку многу Јас го сторив тоа неколку дена, но тогаш повторно победи мојот послаб јас. Што јадевте тогаш, меѓуоброци и сл., Дали сакате да го споделите тоа со нас? Значи 5 кг ќе ми беа доволни.
Соблеков неколку Клио со едноставно движење повеќе (велосипед) и престанав да набивам „срања“ во себе Кажи Кола итн што е можно најдобро, не грицкајте секогаш помеѓу, јадете редовно и пред сè не завршувајте досада! Особено првите килограми обично се полесни отколку што се очекуваше ако јадете посвесно.
Сега треба да поминат околу 5 килограми додека не сум навистина среќен, за жал е навистина тешко, последните килограми се секогаш најтешки
Сакам да ја пробам програмата Bodyrock.tv сега, но сè уште не сум ја погледнал навистина!
Јас работам малку јаглени хидрати веќе 4 недели и немам впечаток дека нешто се случило досега.
Варни, дали некогаш си го измерил обемот? Ако само застанете на вагата, тоа често може да биде прилично фрустрирачко, бидејќи мерната лента е подобра
Како се држиш Леле, го пробав, но секогаш имав апетит, навистина секогаш! Исто така, слушнав дека ниско-јаглени хидрати не работи за секого, а потоа за малку маснотии, но не знам дали има нешто во тоа!
Исто така, има леб со малку јаглехидрати . Помалку јаглени хидрати, но повеќе протеини.