12 причини зошто јогата е совршен придружник кога патувате
Travelicia.de »12 причини зошто јогата е совршен придружник кога патувате
Гостинска статија од Мелиса Шумахер.
„Јас сум блогер за патувања, јоги ванабе, нуркач за спасување и ентузијаст за ранци, со многу убов кон околината и природата. Мојата бесконечна енергија се влева во моите проекти и студии, во јога и нуркање и во проширување на мојата зона на удобност откривајќи го светот со ранец. Мојот стил на јога е составен од различни јогиски филозофии од Индонезија, Јужна Кореја, Турција и Германија “.
Дали секогаш пропуштате да вежбате кога патувате? Тогаш дефинитивно треба да спакувате неколку вежби за јога во ранецот за вашето следно патување. Зошто? Findе дознаете на овој пост!
На патување со ранец околу светот или на одмор, вреди да спакувате неколку вежби за јога во текот на денот. Бидејќи убавото нешто во врска со јогата е: Можете да вежбате вежби во секое време и каде било, не ви треба многу опрема и едвај простор. Составив уште повеќе причини за јога на вашите патувања тука!
12 придобивки од јогата за време на патувањето
1. Liveивејте овде и сега
Во топлите земји можете да вежбате јога на свеж воздух секој ден! Нема ништо поинспиративно од јога сесијата на плажата на островите Гили во Индонезија или на Мачу Пикчу со поглед кој го одзема здивот над Перу. Атмосферата е огромна, можете да уживате во звукот и расположението на моментот и да го натопите целосно. Само биди тука и сега, уживај во моментот каде што си. Ретко го постигнуваме овој статус, бидејќи дури и кога патувате постојано сте зафатени со селфи, разговори за патници и нови планови.
2. Јогата се вклопува во секој ранец
Исто како лаптоп за дигитални номади кога работите од каде било, јога-опремата исто така може лесно и заштедува простор да се спакува во ранецот. Сега постојат специјални душеци за патувања кои имаат едвај волумен, некои може да се преклопат и да бидат супер лесни. „Немам простор во ранецот“ затоа повеќе не важи како изговор!
3. Најдобар лек за несакани ефекти на ранец
Спортот често паѓа покрај патот кога патува. Наместо тоа, ние седиме во автобуси со часови, ги влечеме нашите - честопати премногу тешки - ранци наоколу и спиеме на душеци кои не се толку пријатни за грбот. Јогата може прекрасно да ги намали несаканите ефекти од ранецот. Вашето тело ќе ви се заблагодари кога ќе го направите кучето свртено надолу (Adho Mukha Svanasana), триаголникот (Trikonasana), стоечкиот свиок напред (Uttanasana) по долго возење со автобус! Тука ќе најдете преглед на јога асани што можете да ги спакувате во ранецот!
4. Искористете го вашето време
Факт е: имате многу време кога патувате. Долгогодишните патници можат да го користат своето богато време разумно преку јога. Без разлика дали играте укулеле, учите пои или вежбате јога - нема ништо подобро од тоа да го пополните своето време на патување со работи што го зголемуваат умот и значајни. Значи, патувањето е најдобриот начин да се вклучат подолги јога сесии во „секојдневниот живот“ или да се прават помали единици секој ден.
5. Јогата ги има истите својства како и патувањето
Редовната јога вежба е особено вредна бидејќи е неверојатно релаксирачка и истовремено има ефект на „енергетски поттик“. Јогата го одржува и чисти телото, умот и душата ОДРАНО. После одредена серија вежби за јога ќе се чувствувате зајакнати внатре, ќе имате подобра способност да се концентрирате и да се чувствувате во рамнотежа. Секој пат кога има нови искуства кои особено ги зачудуваат почетниците. Всушност исто како и патувањето: Опуштете се, пополнете ги батериите, соберете нови впечатоци, пронајдете се и вратете ја внатрешната рамнотежа.
6. Јога за качување, сурфање и трекинг
Јогата поддржува различни спортови кои се практикуваат поредовно, особено кога патуваат, отколку во секојдневниот живот. Ова вклучува пред сè сурфање, трекинг и качување. Некои јога вежби се особено погодни за сурфери кога нема бранови, но сепак сакате да работите на вашата кондиција и флексибилност. Другите асани, од друга страна, оптимално го поддржуваат вашето тело пред и по искачувањето или по повеќечасовна пешачка тура. Пробајте и уверете се сами по следната турнеја.
7. Спуштете се овде
На службени патувања, што може да биде многу стресно, добра идеја е да направите неколку вежби за јога веднаш по станување и враќање во хотелот. Ова ви дава сила и енергија за денот и ве симнува повторно навечер.
8. Зголемете ги позитивните ефекти од патувањето
Го интензивирате вашиот врвен ефект на релаксација при патување. Многу патници сакаат една работа пред сè на одмор: Опуштете се. Што се однесува до јогата, ова одговара за две причини: Од една страна, можете да ја промовирате вашата внатрешна смиреност преку медитација и јога, а со тоа да започнете патување порелаксирано. Од друга страна, ако сте особено опуштени благодарение на вашето патување, ќе можете да го засилите овој ефект и навистина да се опуштите.
9. Само ослабете
Патувањето значи и прелистување низ целиот спектар на производи во една земја. Затоа многу ранци-ранци сакаат да носат дома неколку килограми повеќе како сувенир. Манија за слабеење или не: на плажа сите се чувствуваме попријатно со добро тело. Добар несакан ефект на јогата е затоа ЗДРАВЕН ефект на слабеење. Слабеете со јога? Да, тоа работи! И вашите стомачни мускули се особено среќни за некои вежби за јога!
10. Експериментирајте
Додека патувате, можете да испробате нови варијанти на јога кои не се можни дома. На пример, дали некогаш сте чуле за тоа Јога џогер (СУП јога) припаѓа? Тука ја претворате даската за сурфање во јога душек и вежбајте ги своите асани на вода. Брзо ќе се навикнете на непостојаната земја. СУП го зајакнува вашето чувство за рамнотежа, вашата способност за концентрација и, пред сè, е одлична забава. На многу плажи сега има и наставници по јога кои нудат курсеви за СУП јога. Покрај тоа, можеби има училиште во земја со курсеви и стилови на јога кои можеби дури и не се нудат во вашиот дом? Акробатска јога во Истанбул, скијачка јога на планина или гола јога во САД: Може да се запознаете само со изобилството на стилови на јога додека патувате.
11. Учете од светската јога
Не е целата јога иста. Античката индиска практика е целосно толкувана во различни земји. Во Индија, јога филозофијата и духовноста играат уште поголема улога отколку, на пример, во САД, каде што сега се слушаат техно-ритами наместо ОМ преку студиите за јога. Во Убуд - духовната Мека на Бали - има студија за јога на секој агол. Овде ќе научите јога со балиски допир во амбиент сличен на соништа. Научете од различните толкувања и пронајдете го вашиот сопствен стил што е добар за вас.
12. Бидете воодушевени наместо да сонувате
Можете да направите јога на плажа, на планина, во хотелска соба, во манастир, на улица, на балкон, во шума, во пустина, во снег. Уживајте во промената на локацијата и дозволете си да бидете инспирирани од различните локации! Дишете во „чудниот“ воздух, почувствувајте ја атмосферата на лице место и оставете климата да влијае на вас. Зачувајте го ова чувство внатре за да можете да го потсетите дома.