12 супер храна за детоксикација; Сè што треба да знаете
Дури и ако нема да започнете програма за детоксикација, вашето здравје ќе има корист од додавањето на овие супер храна за детоксикација во вашата дневна исхрана. Постојат неколку придобивки од детоксикациските својства, но еве ги моите топ 12 совети. И, тие се супер вкусни.
1. Мигдалеле-богати се со растителни влакна, калциум, магнезиум и употребливи протеини кои помагаат да се стабилизира шеќерот во крвта и да се отстранат нечистотиите од цревата.
2. Авокадо-помага во намалување на холестеролот и ги шири крвните садови спречувајќи блокирање на артериите и ја уништува токсичноста. Авокадото содржи хранлива состојка која блокира најмалку 30 различни канцерогени материи додека помага во детоксикација на црниот дроб од синтетички хемикалии. Истражувачите од Универзитетот во Мичиген откриле дека постарите луѓе кои имале високо ниво на оваа хранлива материја биле поздрави и поретко страдале од артритис.
3. Сфекла содржи единствена мешавина од природни растителни хемикалии (фитохемикалии) и минерали кои ги прават борци за инфекции, прочистувачи на крв, црн дроб. Тие исто така помагаат да се зголеми снабдувањето со клеточен кислород, што го прави цвеклото одличен детоксикатор. Афродита, според легендата, јадела цвекло за да ја зачува својата убавина. Тоа, секако, направи добра работа, бидејќи цвеклото, покрај сите поволности наведени погоре, исто така помага во стабилизирање на киселинско-алкалната рамнотежа во крвта (pH), што пак поддржува здрава детоксикација.
4. Афинеле Тие содржат природен аспирин - кој помага да се намалат штетните ефекти на воспаление на ткивата - додека хроничното воспаление ја намалува болката. Боровинките исто така делуваат како антибиотици блокирајќи ги бактериите во уринарниот тракт, а со тоа помагаат да се спречат инфекциите. Тие имаат антивирусни својства и се полни со фитонутриенти.
5.Варза Содржи бројни антиканцерогени соединенија и антиоксиданти и му помага на црниот дроб да ги разгради вишокот хормони. Зелката исто така го чисти дигестивниот тракт и го смирува стомакот, што делумно може да се должи на неговите антибактериски и антивирусни својства. Растениот зеленчук како што е зелката има силна активност за детоксикација, вклучително и неутрализирање на некои штетни соединенија што се наоѓаат во чадот од цигари. Зелката исто така содржи соединение кое му помага на црниот дроб да произведе соодветни количини на детоксикациони ензими.
6. Мерисоареле-имаат силни антибиотички и антивирусни супстанции кои му помагаат на телото да ги исчисти штетните бактерии и вируси од уринарниот тракт.
7. Ленено семе се полни со есенцијални масни киселини, особено омега-3. Тие се неопходни за чистење на функциите и одржување на здрав имунолошки систем. Тие се исто така неопходни за одржување на здрав мозок. Здравјето на секоја клетка во вашето тело зависи од добивање на точна количина на есенцијални масни киселини.
8. Устројул-помага во чистење на штетните бактерии, цревни паразити и вируси во организмот, особено од крвта и цревата. Исто така, помага во чистење на таложењето на плаките на артериите и го намалува крвниот притисок. Лукот има антиканцерогени и антиоксидантни својства, кои помагаат во детоксикација на организмот од штетни материи. Исто така, помага во чистење на респираторниот тракт со исфрлање на слуз од белите дробови и синусите. Мислам на свеж лук, лукот во прав практично нема ништо од горенаведените својства.
9. Гулиле-содржат моќни антиканцерогени соединенија и антиоксиданти кои помагаат во чистење на организмот од штетни материи. Богато е и со растителни влакна, кои помагаат во чистење на цревниот тракт. Како и зелката, гулите помагаат во неутрализирање на соединенијата што се наоѓаат во чадот од цигари и содржат супстанца што започнува со производство на ензими за чистење на црниот дроб.
10. Легуминоасел-Натоварени се со растителни влакна, кои помагаат во намалување на холестеролот, ги чистат цревата и го регулираат нивото на шеќер во крвта. Мешунките исто така помагаат во заштитата на организмот од рак.
11. Ламајли се многу добри детоксикатори на црниот дроб. Покрај тоа, тие содржат големи количини на витамин Ц, витамин што му е потребен на телото за да создаде супстанца наречена глутатион. Витаминот Ц и другите антиоксиданти кои се наоѓаат во лимоните се составен дел во спречувањето на ракот, борбата против ефектите на загадувањето и оштетувањето на клетките. Свеж сок од лимон содржи повеќе од 20 антиканцерогени соединенија и помага во балансирање на нивото на pH на организмот.
12. Морски алги-Студиите на универзитетот Мекгил во Монтреал покажаа дека алгите помагаат во отстранување на радиоактивниот отпад во организмот. Радиоактивниот отпад може да се најде во телото преку медицински тестови или преку храна што се одгледува во загадена вода или почва. Морските алги помагаат и во елиминирање на тешките фази во телото. Покрај тоа, тие содржат дополнителни минерали и елементи во трагови.