13 изненадувачки едноставни идеи за повеќе радост во животот во секојдневниот живот - живеење разумно
Како можам да внесам повеќе радост во моето секојдневие?
Одговорот на ова прашање ќе го добиете од Елиса Гратиас од Flohbair.com денес.
Човекот чека цел живот.
Во матката на неговото раѓање. Во градинка на неговиот упис. Од пубертет до loveубов.
Од влегување во светот на работата за пензионирање. После работа во канцеларија. Зелете се на светлата. Од понеделник до петок. Секогаш и тогаш за чудо. На крајот до смрт.
Зошто го прави ова? Дали е осуден на судбината? Или, тој сè уште не смислил нешто подобро со својот живот?
Дојдов до неколку идеи кои можат да го разубават нашето време на земјата и да ни дадат повеќе радост во секојдневниот живот. Можеби има нешто за вас:
13 идеи за повеќе радост во животот во секојдневниот живот
1. Избијте од вообичаените обрасци
Прераспоредете го плехот за прибор за јадење.
Поместете го мебелот во вашиот стан. Појдете по друг пат до работа.
Помислете на нешто што ја расипува малку секојдневната рутина и на тој начин му обезбедува на вашиот мозок малку ѓубре и нови врски.
Направете го ова еднаш неделно. Getе станете сè покреативни.
Зошто не ги вклучувате семејството или пријателите? Секоја недела некој дава предлог и сите го спроведуваат.
2. Направете кратко патување до морето или езерото
Водата е добра за нас.
Кога ќе видиме вода, па дури и да скокнеме во неа, се чувствуваме живи.
Душата може да дише, ние се релаксираме и се сеќаваме колку животот може да биде убав и едноставен.
3. Спонтано земете слободен ден
Без напуштање или планирање на денот.
На тој ден, разбудете се и правете го само она што сакате да го правите.
Не чувствувате како да правите ништо? Останете во кревет додека не станете без размислување. Најверојатно затоа што сте гладни или мора да одите во тоалет.
Од тогаш па натаму, нека дојде сè до тебе ...
-
Дишете, опуштете се, слушајте музика и легнете на подот во дневната соба и танцувајте
Како и да е. Твој е денот.
4. Легнете на улица
Ова е за многу храбри.
Тоа е вежба да излезете од вашата зона на удобност.
Овој едноставен гест е загарантиран да ви даде адреналин во најдобар случај. И тоа без да го ставаш животот во опасност.
Признавам дека сè уште не сум се осмелил да одам сам. Наместо тоа, го сторив тоа со еден пријател. Забавно е само да лежите на тротоарот и да разговарате додека гледаме како луѓето сомнително гледаат во нас.
Ако поминете низ тоа сами, луѓето можат да се нафрлат на вас и да прашаат дали сте добро. На овој начин исто така можете да влезете во разговор со нови луѓе.
5. Секоја вечер запишувајте 3 работи за кои сте благодарни
Не запишувајте повеќе од 3 работи, во спротивно тоа ќе биде премногу напорно за вас во одреден момент.
Можете исто така да запишете работи со кои сте биле горди тој ден. Ова ќе ви помогне да развиете здраво ниво на самодоверба.
Скратете го. Направете го тоа омилен пред ритуалот пред спиење.
Ова ќе го насочи вашиот ум кон пријатни аспекти од вашиот живот и ќе ве спречи од бесмислено размножување за какви било дневни работи.
Целиот поглед на животот се менува кога ќе поминете низ него.
6. Погледнете стари фотографии
Прелистајте ги старите албуми со слики или прегледајте постари фотографии на вашиот компјутер или паметен телефон.
За моите објави на блогот, редовно пребарувам на мојот надворешен хард диск за корисни слики од моите статии.
Секогаш наидувам на неочекувани спомени кои ми го засладуваат денот.
Понекогаш ги користам за следната точка.
7. Напишете им на пријателите и семејството колку ви значат
И не за роденден или Божиќ, туку сосема неочекувано помеѓу нив.
Можете исто така да испраќате стари слики од споделени спомени.
Ова обезбедува драгоцен момент на поврзување и ги тера и двете ваши срца да чукаат побрзо.
Може дури и да заживее пријателство кое заспало?
8. Одвојте најмалку 15 минути на ден за себе
Еден од моите најдобри пријатели сака музика.
Пред да добие син и да продолжи да расте во негово друштво, тој пееше во бенд и пишуваше текстови.
За жал, тој нема толку време за тоа во секојдневниот живот со своето семејство.
Но, тој имаше друга идеја. Секој ден поминува барем половина час во својот автомобил до и од работа.
Така, тој сега го користи ова време за да ја задоволи својата страст кон музиката. Инсталираше добар звук и постави премиум сметка на Амазон, каде што има неограничен пристап до музика од сите видови.
Ова исто така му помага да го напушти стресот на работа некаде на патеката и да се врати дома опуштен. Кога има застој во сообраќајот, тој не откачува, но е среќен што има уште неколку минути време за себе.
Бидете креативни и заштедете си време за себе! Вашиот партнер, семејство или милениче ќе ви се заблагодарат кога сте многу поизбалансирани.
9. Излези таму!
Свеж воздух работи како лек.
Има денови кога не стапнувам надвор од вратата додека работам од дома и често се чувствувам слабите.
Стапица е. Бидејќи индолентноста исчезнува штом совршената мешавина на воздух, со која земјата нè разгалува, дува околу мојот нос.
Затоа, се „принудувам“ секој ден (со неколку исклучоци, ќе признаам) на моја среќа и одам на прошетка, па дури и на кратко трчање. Затоа што и вежбањето е добро.
Наместо да излегувате на кафе или пиво, можете да одите и на прошетка после работа со вашите пријатели. Тогаш топол пијалок или ладно пиво е уште позабавно.
10. Дајте искрени комплименти
Комплиментите ја инспирираат душата (ако се наменети искрено).
Забележете ги работите што ги сакате кај другите луѓе.
-
Касиерката во супермаркет е пријателска и покрај нејзиниот долг работен ден? Кажи и дека ова е добро за тебе. Пекарот прави одлични колачи. Кажете му колку ви се допаѓа. Вашиот партнер не е заразен ниту е одложен од вашето лошо расположение и ве сака ваков каков што сте? Кажете му колку е убаво тоа чувство.
Колку повеќе му обрнувате внимание, толку поприродно ќе избувнат комплиментите од вас и ќе го засладат денот на вашите ближни.
Вака ве прави среќен заедничкиот живот.
11. Игри
Мразам игри со карти и табли.
Јас секогаш размислувам кога некој ќе го предложи тоа.
Во група, дозволив да ме треснат да играм заедно. Кој сака да биде стариот расипник?
По неколку минути непријатност, изненаден сум од тоа колку сум емотивно вовлечен од играта.
-
Декларациите за непријателство се фрлаат преку масата. Се врие сурово, вкусно чувство на радост. Сите учесници конечно ги покажуваат своите вистински бои.
Се разбира, тоа е особено забавно во голема група. Моја препорака е активност.
12. Готвење со пријателите
Дружеiaубивоста ве прави среќни.
Големите семејства денес се ретки. Но, има многу заменски семејства составени од пријатели. За жал, не се гледате многу често во секојдневниот живот затоа што не ви се допаѓа да излегувате после работа.
Но, сите ние мора да јадеме во секој случај.
Па, наместо да седите сами пред ТВ, зошто да не поканите пријатели или да одите кај нив и да готвите заедно?
Секој носи нешто или некој купува за секого. Ние готвиме заедно, зошто да не над чаша вино? Или шприц сок?
Секој може да ги направи садовите заедно. Кога разговарате, дури и не забележувате колку брзо кујната е повторно чиста.
Тоа може да биде и убав неделен ритуал?
13. Прославете невообичаена пригода
Најдоброто за последно.
Изненадете ги пријателите и поканете ги да прослават 10.000 или 20.000 дена постоење. Се разбира, тоа ќе треба претходно да го пресметате.
Неодамна решив да се омажам за себе. Поканив неколку пријатели да го направат ова на почетокот на април - еден од нив дури дојде во Мајорка од Париз.
Планирав мала церемонија на мојата омилена плажа. Со шампањ од кул кутијата. Потоа вкусно јадење и вино во мојот омилен ресторан, што секако е исто така точно на оваа плажа.
Избрав прстен и се облеков со цвеќе во косата.
Многу се забавував подготвувајќи сè и дечко ми со funубов ме исмеваше. Уживав да се чувствувам малку надвор.
Која оригинална пригода ќе ја отворите за да имате експлозија и да го прославите вашето постоење?
Ви посакувам живот што го заслужува ова име. Само запомнете дека тоа е составено од малите моменти.
Вреди за тебе.
П.С .: Како внесувате повеќе радост во вашето секојдневие? Напишете и вашиот совет како коментар!
За Елиса Гратиас
Идејата дека треба да страдате е бик ****!
Погледнете ја книгата сега
Можеби ќе ти се допадне и ти
14 коментари - Напиши го следниот!
Откажи одговор
ви благодариме што ја споделивте оваа инспиративна листа со нас! = Д
Особено сметам дека точката 5, „дневникот за благодарност“ е многу корисен. Јас веќе го препорачав на разни места.
Најдоброто од тоа е што не само што ве прави посреќни затоа што се фокусирате на позитивните работи во вашиот живот, туку и дека оваа перспектива се зацврстува со текот на времето и низ животот поминувате попозитивно и среќно.
Но, вашата идеја за венчавка е исто така мега! = Д
Се најдобро во ретроспектива и прекрасно време со себе =)
ви благодарам за вашиот коментар и честитки.:)
И секако за објавување на мојот напис.
Се надевам дека може да ги инспирира вашите читатели и да донесе повеќе радост во некои животи.
Со почит
Елиса
Ми се допаѓа што пишуваш. Прочитав и во „Мудроста на реката“, таму прочитав интересни изјави што многу ми се допаднаа.
Сепак - влегов во заканувачка позиција. Имам егзистенцијални стравови и лоши мисли за себе. Не ја гледам смислата на животот. Гледам само борба. Веќе некое време се борите да најдете работа за трошоци за услуги. Имам 57 години и според законот морам да работам до 67 година за да добијам мини пензија од која не можете да живеете ниту вие. За што го добив овој живот?
Јас многу добро разбирам дека чувствувате егзистенцијални стравови во вашата ситуација и не ја гледате смислата на вашиот живот.
Сега сметам дека е многу важно прво да се обидете да излезете од вашиот негативен вртлог на мислата. Обидете се да го прекинете седејќи на клупа во парк или на некое друго место каде што е убаво и можете да бидете на свеж воздух. Внимавајте што се случува околу вас таму. Диши.
Вие исто така може да земете пенкало и хартија со вас и да напишете сè што мислите за тоа што е позитивно во вашиот живот. На пример здравје, или срцето ви чука, или имате покрив над главата, дури и ако е можеби скромно што имате блиски блиски, да можете да одите ...
Секоја мала работа што можете да ја најдете е важна.
Потоа, гледајте како се чувствувате.
Насочете ги мислите кон барање решение, далеку од хорор сценаријата што можеби ги замислувате.
Вашиот мозок, вашиот ум, се апсолутно способни да најдат решение за што било, ако ги оставите. Освен ако не бидат расеани од теоретски, бескорисни мисли.
Запрашајте си го прашањето секој ден: Како можам да ја променам мојата ситуација за да се чувствувам повторно среќно?
Имај трпение. Одговорот не мора да дојде веднаш. Сепак, продолжете да си го поставувате прашањето. Додека не се изненадите кога ќе видите нови можности и перспективи.
Јас познавам луѓе на ваша возраст кои ја изгубиле својата работа и најдоа нова. Да, дури и човек кој започнал бизнис повторно на ваша возраст. Еве интервју со него: http://flohbair.com/darf-ich-vorstellen-daniel/
Се надевам дека моите зборови ќе ви помогнат малку. Секогаш може да ми пишеш ако ти се допаѓа.
Indубезно почитување и решите!
Елиса
Здраво Елиса, прекрасна статија. Вашите совети вредат злато.
Со почит,
Кристијан
Благодарам, Кристијан:)
Со почит
Елиса
Ова се навистина одлични совети што ги давате овде.
Можеби би било добро ако некој се реши барем еднаш да ги испроба сите точки. Ефектот може да го почувствувате само доколку сте го имале тоа искуство сами. Можете да направите еден вид предизвик од него. Ми се допаѓа тоа. Но, секако тоа е прашање на вкус.:)
благодарам за вашиот коментар! Задоволен сум што советите ви изгледаат корисни.:)
Потоа, забавувајте се испробувајќи го.
Јас самиот не сум тип предизвик, но можеби ќе се мотивирате да започнете ваков предизвик.:)
Со почит!
Елиса
Здраво Елиса,
Јас бев воодушевен што се омаживте сами.
добра идеја.
Веќе испробав некои ваши совети и тие се спроведуваат се поредовно.
Со нетрпение очекувам да ги испробам другите совети.
Јас сум многу задоволен што вредно ги испробувате советите и што тие исто така ви даваат задоволство. Јас и самиот често заборавам да се сеќавам на нив во секојдневниот живот, па затоа помага да се прочита повторно што зборувам за себе, хаха.
Ви посакувам многу радост, додека се обидувате и креативно го обликувате вашето секојдневие.
Со почит!
Елиса
Не јадете ништо еден ден во неделата:-)
тоа е интересен совет. Постев една недела за прв пат во февруари. Тоа всушност се чувствуваше добро, дури и ако на почетокот не беше баш пријатно.
Водачот на постот исто така рече дека е добро редовно да се зема само еден ден пост.
Ви благодариме за советот. Исто така, нешто за храбрите, мислам.:)
Со почит
Елиса
Да се ожениш е страшно.:-))
Одговара на моето лично чувство дека најважната врска во мојот живот е со себе си.