13 проблеми кои влијаат на нашиот сексуален живот - Hotnews Mobile
Периодите во кои едниот или обајцата партнери страдаат од намалена сексуална желба, честопати се фрустрирачки и влијаат на животот на двојката. Либидото е под влијание на широк спектар на психолошки и физиолошки фактори. Еве ги најчестите проблеми кои влијаат на нашиот сексуален живот.
Можеби сте од оние луѓе кои ги решаваат работите подобро и поефикасно кога сте под притисок. Но, под стрес, тешко е да се чувствувате секси. Стресот на работа, финансиските проблеми, грижата за малиот кој штотуку заболел од сипаници и други такви ситуации може значително да го намалат либидото. Постојат голем број на техники кои помагаат да се задржи стресот под контрола, а вашиот лекар може да помогне.
2. Проблеми во двојката
Нерешените проблеми со кои се соочуваат паровите се големи непријатели на нашиот сексуален живот. Особено за жените, емоционалната близина е важна состојка кога станува збор за сексуалната желба. Чести кавги, недостаток на комуникација, измама на доверба, сето тоа се бариери за интимност и влијаат на сексуалниот живот.
Алкохолни пијалоци се познати по нивната способност да не дезинхибираат. Но, не секогаш чаша или две пијалоци пред спиење имаат очекуван ефект. Понекогаш алкохолот дури може да ја инхибира сексуалната желба, а вашиот партнер може дури и да се згрози ако претерате.
Ако вечерта, спиењето или утринскиот секс се ретки, може да легнете премногу доцна или да се разбудите премногу рано. Може да страдате и од несоница или апнеја при спиење. Сè што влијае на вашиот сон, исто така, ќе влијае на вашиот сексуален живот. Недостатокот на сон доведува до истоштеност, а исцрпеноста воопшто не се помирува со либидото.
Грижата за децата сама по себе не треба да влијае на вашиот сексуален живот, но може да биде доста тешко да се најде потребната приватност кога вашите деца се будни. Едно решение би било да најмите бејбиситерка. Ако детето е сè уште доенче, обидете се да ги закажете активностите на вашата двојка за време на часовите кога бебето спие.
6. Одредени лекови и третмани
Некои лекови се поврзани со намалено либидо. Овие вклучуваат:
- антидепресиви;
- лекови кои го регулираат крвниот притисок;
- антихистаминици;
- некои орални контрацептиви;
- хемотерапија;
- ХИВ лекови.
7. Мислење за сопственото тело
Тешко е да се чувствувате секси ако не го цените сопственото тело. Срамота, чувството дека сте премногу дебели или премногу слаби, дури и да не се, се чувства што ја намалуваат сексуалната желба. Ако вашиот партнер има такви чувства, можете да го охрабрите и да му помогнете повторно да се чувствува добро во неговата кожа, што ќе го засили вашиот сексуален живот по дифолт.
Студиите покажуваат дека во случај на луѓе со прекумерна тежина или дебели лица, сексуалната желба и задоволство се помали. Така е и сексуалната изведба. Причините се непознати, но се поврзани со ниска самодоверба, незадоволителни односи, социјална стигма и психолошки проблеми.
Еректилната дисфункција е друг вид на сексуално нарушување отколку губење на либидото (медицински термин за губење на сексуалната желба). Повеќето од нив може да се решат, следејќи ги упатствата на лекарот. Но, повеќето мажи кои страдаат од еректилна дисфункција се грижат за својот сексуален живот, но токму оваа загриженост може да биде непријател кој го убива задоволството.
10. Ниски нивоа на тестостерон
Тестостеронот ја зголемува сексуалната желба. Како што стареат мажите, нивото на тестостерон почнува да опаѓа. Сепак, не сите мажи доживуваат намалување на сексуалната желба бидејќи паѓаат нивоата на тестостерон. Тестостеронот е поврзан и со сексуална желба кај жените, но хормоналната рамнотежа кај жените е многу посложена од онаа на мажите и тука се вклучени повеќе фактори. Сè уште не е докажано дека третманот со хормони е исто толку безбеден и ефикасен за жените, како што е за мажите.
Не изгледа како што треба. Многу антидепресивни лекови имаат негативен ефект на намалување на сексуалната желба. Но, ова е исто така еден од симптомите на депресија. Ако сексуалната желба се намали, тоа може да биде знак дека страдате од депресија. Депресијата е болест што може да стане сериозна. Најдобро е да се консултирате со лекар или психолог.
Околу половина од жените имаат помалку секс по менопаузата, иако се свесни дека активниот сексуален живот е важен за одржување на добро здравје. Симптоми во менопауза, како што се сувост на вагината, може да го направи сексуалниот однос помалку пријатен, а понекогаш дури и болен. Но, хормоналните промени што се случуваат за време на менопаузата се само дел од проблемот. Како што старее, жената треба да го земе предвид квалитетот на нејзината врска со нејзиниот партнер, своето мислење за сопственото тело, самодовербата и видот на лекови што ги користи за одржување на балансиран сексуален живот.
Сексот без блискост е непријател на либидото. Интимноста е кодиран збор за секс. Ако вашиот сексуален живот е во мртва точка, обидете се да поминете повеќе време во интимност со вашиот партнер, без да имате секс. Разговор, размена на впечатоци, мислења, изрази ја својата наклонетост. Како што се зголемува интимноста, така ќе го видите и влијанието врз сексуалниот живот.