13 вообичаени здравствени проблеми по 50-та година од животот
Осум од десет постари лица се соочуваат со здравствени проблеми, честопати со хронични заболувања, така што постојат големи шанси да се соочите со барем една состојба во староста, особено ако не се грижите за вашето здравје во младоста.
Еве ги главните состојби кои се среќаваат кај луѓето постари од 50 години!
Здравствени проблеми кои се појавуваат по 50 години
Висок крвен притисок - Како што стареете, вашите крвни садови стануваат многу поцврсти поради наслагите на холестерол, а овој процес го зголемува крвниот притисок. Според најновите статистички податоци на Светската здравствена организација, 2 од 3 возрасни лица над 60 години страдаат од хипертензија. Дури и ако возраста е неконтролиран фактор на ризик, постојат причини што може да се спречат: седентарен начин на живот, прекумерна тежина, пушење, нездраво јадење или стрес.
дијабетес - Во последните 30 години, бројот на лица со дијабетес е скоро двојно зголемен. Ризикот од развој на оваа болест значително се зголемува по 45-та година од животот и може да промовира појава на други здравствени проблеми, како што се срцеви заболувања, болести на бубрезите, слепило итн. За да спречите вакви ситуации, редовно мерете го шеќерот во крвта, јадете здраво и обидете се да ја задржите вашата тежина во нормални граници.
Срцева болест - Таложењето на холестерол на крвните садови доведува до појава на атеромични плаки, делови од стврднати маснотии кои ја блокираат циркулацијата на крвта во срцето и другите витални органи. Луѓето на возраст меѓу 40 и 60 години имаат 5 пати поголем ризик од срцеви заболувања отколку оние на возраст меѓу 20 и 40 години.
дебелина - е поврзано со не помалку од 20 хронични болести, вклучувајќи мозочен удар, дијабетес, рак, хипертензија, артритис, итн. Категорија со најголема опасност од дебелина се возрасните на возраст од 40 до 60 години. Над 40% од нив се дебели, покажуваат статистичките податоци.
артроза - Лекарите некогаш сметаа дека само возраста е виновна за појавата на оваа заедничка состојба. Точно, над 30% од луѓето постари од 45 години развиваат артритис во колената, но генетското наследство исто така игра важна улога, како и начинот на живот. Седентарен начин на живот, дијабетес, прекумерна тежина и повреди на зглобовите целосно придонесуваат за артроза.
остеопороза - повеќе од половина од жените постари од 50 години и 25% од мажите во иста возрасна група страдаат од фрактура на коска поради губење на коскената густина. Диета богата со калциум и витамин Д и секојдневно вежбање може да ви помогнат да ги одржувате здравите коски.
Хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) - тоа е состојба што предизвикува воспаление во белите дробови и ја блокира размената на кислород, што доведува до отежнато дишење, продуктивна кашлица и отежнато дишење. Сите овие симптоми не болат во првата фаза и не се огласуваат со аларм до околу 50-та година од животот, кога ќе се влошат, така што болеста се развива во тишина, до напредни фази, кога третманот нема многу шанси за успех. Избегнување на пушење и загадување, вежбање и здрава исхрана се главните оружја што можат да ја спречат оваа состојба.
Нарушувања на видот и слухот - скоро една четвртина од популацијата на возраст меѓу 45 и 64 години страда од проблем со слухот, а со возраста се влошува. Во некои ситуации, одредени лекови може да бидат виновни за ваквите нарушувања на слухот, но поголемиот дел од времето, нормалниот процес на стареење е причина за губење на слухот. Истото важи и за проблеми со видот. Катарактата и глаукомот се главните причини за оштетување на видот.
Нарушувања на простатата - Особено мажите се погодени од вакви здравствени проблеми. Без разлика дали одам во тоалет премногу често или премногу ретко, недостатокот на контрола врз простатата, чии мускули се ослабени како што старееме, е виновен. Ограничување на потрошувачката на кафе и сокови кофеин, избегнување кревање тешки предмети може да спречи вакви непријатности.
Рак - староста е главниот фактор на ризик за рак. Секако, карцином се јавува и кај млади луѓе, но особено кај оние постари од 45 години. Ризикот од рак е скоро двојно поголем за луѓето над 50 години. За да се намали ризикот од рак што е можно повеќе, се препорачува „чиста“ диета, без преработена храна со многу маснотии, избегнување пушење и неконтролирано изложување на сонце.
Депресија - старите лица имаат најголема стапка на инциденца на депресија, а причината е лесна за разбирање: се појавуваат здравствени проблеми, деца растат и одат во своите домови, се случува смрт на блиски луѓе или чувство на бескорисност, поради недостаток на работа . Сепак, студиите покажуваат дека по 60 години се враќаме во состојба на оптимизам што не карактеризираше во нашата младост, веројатно поради фактот дека сме поисполнети, имаме стабилна финансиска состојба и можеме да уживаме во повеќе слободно време во природата, што добро ни наплаќа. расположение.
Болка во грбот - се почести колку е постара личност. Вишокот тежина, седентарен начин на живот и болести како што се рак или артритис може да промовираат болка во грбот. Затоа, проверете дали се храните здраво, одржувате тежина и секогаш вежбате, без оглед на возраста.
Деменција - Во Америка, едно од 9 лица постари од 65 години е дијагностицирано со Алцхајмерова болест, исто така наречена „болест на заборавот“, и ризикот скоро се удвојува во возрасната група над 85 години. Некои фактори на ризик не можат да се контролираат, како што се возраста или генетското наследство, но диетата и одржувањето на гликозата во крвта и крвниот притисок во нормални граници може значително да го намалат ризикот од развој на оваа болест во староста.