Па таму; Тоа е вкусна пауза во студиото за исхрана на Нестле
Јадење здраво на училиште
Покрај енергијата за учење, витамини, минерали и други вредни хранливи материи не треба да изостануваат - урамнотежената исхрана е клучот! Вториот појадок на училиште треба да содржи храна како што е Јогурт (како што е Нестле LC1), овошје и суров зеленчук или интегрален леб. По ваквото освежување, вашето дете се враќа на час, чувствувајќи се освежено и зајакнато. Балансирана закуска за пауза исто така ви гарантира дека нема да бидете премногу гладни за ручек.
И сега ќе продолжи со навистина вкусни сендвичи - ајде да одиме на тоа!
Рецепти за сендвичи со пипер
Вашите деца навистина не сакаат закуски? Зачинете ги училишните сендвичи - со крцкав зеленчук како краставици, моркови, цреши домати или зелена салата и со свежо овошје како грозје, јаболка или круши. Во зависност од сезоната, можете да додадете и јагоди или мандарини. Примери на сендвичи за кои се гарантира дека ќе бидат популарни кај децата, може да најдете тука:
| Сендвичи | Идеја за рецепт |
| Голема закуска | Нанесете тенок слој маргарин или путер на ролна од интегрално брашно и ставете лист зелена салата, парче сирење и парче гради од мисирка, на пр. Б. ХЕРТА Финси градите од мисирка, како и две тенки парчиња краставица и парче домат помеѓу половината од пунџа. |
| „Зајак“ преклопна манжетна | Се шири крем сирење на парче леб од интегрално брашно и ставете мал рендан морков врз крем сирењето. Преполовете го лебот, преклопете го нагоре и цврсто притиснете. |
| Сендвич со грицкање | Се шири тенок слој маргарин или путер на две парчиња мешан леб. Ставете парче путер сирење на еден од лебовите. Извадете го капакот и јадрото на црвена пиперка и измијте го. Нека се исуши на кујнска крпа. Потоа исечете ги пиперките во големи прстени и дистрибуирајте ги на другата половина од лебот. Преклопете ги двете стакла заедно. Сендвичот е подготвен! |
Нема пристојна пауза без пијалок - сега појаснуваме зошто пиењето е толку важно во училиште.
Вода март - не заборавајте да пиете!
Нашето тело може да се справи релативно добро со неколку дена без цврста храна. Сепак, ништо не работи без вода! Пред сè, перформансите паѓаат во еден момент. Затоа, дајте им на вашите деца доволно да пијат со нив на училиште. Газирана или негазирана вода, незасладени овошни или билни чаеви или шприцер за сокови (1 дел сок и 3 дела вода) се идеални. Многу училишни киосци продаваат и училишно млеко great одлична алтернатива, не само за лошите јадења.
Кавга за слатки? Запознајте ги вкусните алтернативи на чоколадото и копродукциите!
Слатка храна на училиште?
Децата сакаат да грицкаат слатки за време на нивната пауза. Сепак, проверете дали вашето дете ужива во слатки работи во умерени количини, по можност не секој ден. Бидејќи бисквитите, чоколадото и слатките содржат многу шеќер и з. Понекогаш и маснотии, но тешко дека некои важни хранливи материи. Свежо овошје, суво овошје, овошни парчиња, понекогаш мусли бар или интегрален леб со џем се посоодветни. Можете исто така да прочитате колку слатки се „дозволени“ за еден ден во Платц фур Глукс.