14 дена во карантин дома Како се обидувам да останам смирен Чудо жена

Уредничката Тина моментално е во карантин дома. Како се чувствува и како се обидува да избегне треска во логорот.

Во моментов сум во ситуација со која треба да се соочат многу други луѓе: Дома сум во доброволен карантин. Ниту мојот пријател ниту јас не знаеме дали сме биле заразени со моментално неконтролираниот коронавирус, но постои поголема веројатност преку контакт со заразено лице. Така, остануваме во нашиот стан 14 дена - јас и мојот пријател доброволно, затоа што канцеларијата му го наредила затоа што тој имал директен контакт со заразеното лице. Но, бидејќи бев и сè уште имам близок контакт со мојот дечко и не сакам да загрозувам никого, останувам дома.

Како прво, би сакал да кажам дека јас/добро сме. Имаме среќа. Досега немаме никакви симптоми. Им посакувам на сите луѓе за кои не е случај многу побрзо да се опорават.

14 дена карантин - и што сега?

Како и да е 14 дена карантин може да бидат малку предизвик дури и во мојата ситуација. Секако, не сакам да се жалам. Сакам да бидам во моите четири wallsида и навистина го сакам својот стан, но не мора да поминувам 24 часа во него - особено не за 14 дена. Во поговорка смисла, таванот може да падне на главата. Како прво, морав да размислувам како најдобро да го поминам своето време кога не можам ни да одам на прошетка.

Широкиот свет на Интернет доаѓа до спасување

Да, поминувам многу време на Интернет, само од професионални причини. Впрочем, јас сум уредник на Интернет. Но, во моментов Интернетот ми е од голема помош. Јас можам да работам од дома без никакви проблеми, (видео) повиците со моето семејство и пријателите се многу лесни (и не треба да се заборават, супер важни) и имам огромен спектар на забава за избор. Иако Нетфликс сам не ве прави среќни засекогаш.

По неколку дена, потребни ви се неколку други стратегии за да не се карате со вашиот пријател од чиста досада. Не дека зборувам од искуство.

За што прво размислував:

Вежби на Интернет
Медитирај (ако не можам редовно да го правам тоа сега, тогаш кога?)
конечно свири гитара повеќе или воопшто
Дневници за куршуми
направете ја мојата даночна пријава (по избор;))
прочитај најмалку три книги што сакав да ги читам со векови

Можете да прочитате тука во следните неколку дена дали ова навистина работи.

Ден 1: Па, можеме да го сториме тоа

Сè е лесно. Дефинитивно има полоши работи од тоа да останете дома две недели. Веројатно ќе излезам од мојот стан по 14 дена и ќе направам сè што планирав да направам со месеци. Тоа всушност звучи прилично добро. Покрај тоа (и во овој момент би сакал да изразам најголема благодарност) имам одлични пријатели кои сите ја нудат својата помош и дури ме купуваа. Мега!

Ден 2-3: Зошто сонцето сјае сега?

Не-хамбургерите можеби не го знаат ова чувство многу добро, но ако некогаш сонцето сјае овде во градот Ханзеат, тогаш сакаме да излеземе. Но, тоа едноставно не работи. Не сакам да загрозувам никого. Затоа, отворете ја вратата од балконот и барем држете го лицето на сонце. Тоа е исто така убаво. Колку можам да бидам благодарен за југо-западниот балкон, ве молам?

Но, во саботата вечерта ме изненади едно мало ниско ниво. Дали навистина ми се допаѓа да спортувам? Не навистина. Дали сепак ми помага да имам други мисли? И како. Расположение зачувано.

Јас тогаш ја започнувам неделата со тренингот, за да не стапам во толку чудно расположение. Мора да се придружи и мојот пријател. Инаку, овде се чувствувам како јаглика без вежбање. Како поинаку да го поминам денот? Користете го за миење и чистење алишта. Благодарение на тимската работа, нашиот стан е прилично чист во моментов. Најважен момент на денот: вкусна и домашна вечера. Сакам чинии со буда!

Ден 4: Сето тоа се чувствува толку нереално

Понеделник е. Нормално, би влегол во метрото и би одел на работа сега. Но не е можно. Но, не е важно затоа што и моите директни колеги се во домашната канцеларија. Мерка на претпазливост од страна на нашиот работодавач, која стапи на сила пред да влезам во карантин.

Прилично е нормално во текот на денот. Но, штом моите колеги ја започнат паузата за ручек, првата разлика станува очигледна. Можеш да излезеш, јас ќе останам внатре и ќе направам уште еден тренинг, мојот втор тој ден и ќе јадам дома (огромна благодарност во овој момент на нашите драги соседи кои направија шопинг за нас).

Само што сфаќам дека денес веќе медитирав. Што да правам сега кога крајот на денот е сè поблизу? Земи ја мојата гитара? Прочита? Да го задржам лицето повторно на сонце? Можеби само ќе направам сè и ќе медитирам по втор пат за да го отргнам ова чудно чувство во оваа нереална ситуација. Да, тоа звучи како план.

Ако сакате само да се опуштите малку, пробајте го ова: Медитација против страв и размножување: Оставете ја смиреноста да влезе во вашите мисли

5-6 ден: Вежбајте двапати на ден

Што се случува автоматски кога работите во домашната канцеларија и не го напуштате вашиот стан? Премногу малку се движите (иако барем успеав над 2.000 чекори на ден). За да не се чувствувам како да сум само седнат на скитник цело време, во моментов вежбам двапати на ден. Ова е мојата рутина сега. Совет за читање, ако се чувствувате на ист начин: 12-те најдобри видеа за фитнес на Youtube.

Она што исто така го најдов: Дури и без да купам хрчаци, можам да готвам доста различни јадења подолго време. Кој би помислил на тоа. Не мора да одам во супермаркет секој втор ден. Повторно научи нешто. Патем, сè уште не сум ја направил даночната пријава. Но, сега сме скоро на половина пат. Ајде да видиме што ќе дојде.

Ден 7-11: Јас сум толку благодарен

Нешто за што навистина станав свесен во последните неколку дена: Јас можам да бидам навистина благодарен. Како прво, се разбира дека мојот пријател и јас сме сè уште во карантин, но здрави. Тогаш сум многу благодарен за нашите семејства, сите наши пријатели и соседи кои се тука за нас и кои одеа на шопинг за нас. Вие момци сте одлични! Огромен белег за време на викендот: Нашите соседи ставија свежо испечена пита со јаболка пред нашата врата, која потоа ја јадевме на балконот на сонце. Може да биде полошо, нели?

За време на викендот, времето помина навистина брзо. Направив толку многу работи. Но, едно нешто што досега го изоставив: мојата даночна пријава.

Ден 12: Спијте уште три пати

Понеделник е тежок. Собранието во карантин е потешко. Повторно научи нешто. Да, понекогаш и онака не сум толку добро расположен во понеделник, но кога има и тотално изненадувачка треска во магацин, тоа навистина не е убаво. Но, само си мислам: Исто така е во ред што не е сè во ред. И од денес (23.03. 2020) треба да спијам само три пати, а потоа може да се осмелам да прошетам на свеж воздух по две недели.

Ден 13 и Ден 14: Преостануваат само неколку часа

Она што за мене, меѓу другото, го направија 14 дена во карантин дома:

празни корпи за алишта
балкон кој е прилично подготвен за пролет
супер уредни гардероби, вклучувајќи уредни фиоки за чорапи (понекогаш ми беше многу досадно!)
дневна рутина за медитација најмалку една недела по ред (ако не започнете сега, тогаш кога?)
Болки во мускулите (се случува автоматски кога вежбате двапати на ден)
Досада
лошо расположение (не можете секогаш да бидете добро расположени)

Она што сега го очекувам: прошетка на чист воздух и одење во супермаркет за себе. Тоа се ситници. Јас всушност сум малку возбуден затоа што не сум ја видел ситуацијата со свои очи во изминатите две недели. Утре повторно ќе го напуштам мојот стан, се разбира само за минимум и за кратка прошетка и многу јасно важи следново: држи дистанца.