14 години и веќе 100 кг! ПОМОШ! Форум за слабеење
Шерлоквев
Јо!
Јас имам 14 години и веќе тежам околу 100 кг! Плус, јас сум висок само 1,64 см!
Дефинитивно премногу . Исто така, се чувствувам прилично страшно поради тоа.
Секогаш кога ќе се погледнам во огледало, ми се гади и едноставно се подготвувам за себе . и да спортувам, на пр. Џогирање не е можно воопшто.
Јас сум крајно срамежлив од луѓето, и само седам пред лаптопот цел ден и цртам . Не се осмелувам да излезам надвор затоа што многу сум засрамен . и секогаш ме гледаат под агол и многу луѓе прават глупави коментари . тоа само ме нокаутира.
Имам НУЛА доверба и поддршка? Јас воопшто не го сфаќам тоа. Моите родители се „минати покрај *****“ така да се каже . мајка ми готви само храна со многу маснотии и едноставно не можам да кажам НЕ, и после тоа се чувствувам ужасно.
Често ги прашував моите родители дали можат да ме доведат до совет за исхрана . за жал неуспешен.
Ни мојата девојка не е голем мотиватор, многу е веројатно дека ќе ме заврши и јас се чувствувам многу полошо потоа.
Таа секогаш вели „Не плачи, имаше и полоши кои успеаја во секој случај!“ затоа ја оставам темата со моите пријатели. ^^
Наскоро матурата е пред аголот и не сакам да изгледам како чудовиште, како што реков, премногу се срамам и се чувствувам мизерно.
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш . и благодарам на сите што навистина прочитаа низ ова. ^^
лосполос
добро, ајде да го сториме тоа тогаш би рекол. дека страда самодовербата е секако разбирлива работа. секој сака својата посакувана тежина да може да се чувствува добро. Но, отсега можете да промените нешто во врска со тоа, така што треба полека да излезете од вашата зона на удобност. Направете мали чекори, никој не може да се смени целосно преку ноќ. но почнете да менувате нешто. Да се напушти вашата зона на удобност е многу лесно. направете нешто што ве чини да го надминете, било да е тоа спорт, излегување, обраќање пред луѓе, шминка итн., разбирате што сакам да кажам. ми се допаѓа терминот зона на удобност и мислам дека ова е важен чекор за развој на подобра самодоверба. ако застанете пред пречка мислите: Излегувам од мојата зона на удобност и можам да го сторам тоа! не секој реагира лошо и ќе откриете дека и пред сè ќе можете да ја одложите вашата срамежливост.
Многу нови луѓе се регистрираат тука секој ден и многу нови патеки на страдање се оспоруваат. би сакал да помогнам овде, многу добро го познавам мојот начин на исхрана и може да одговорам на сите ваши прашања. сакам да пренесам дека ми е жал кога гледам фрустрирани луѓе кои во одреден момент не успеваат поради нашите болни владини препораки за исхрана.
Во зависност од тоа колку ве поддржуваат вашите родители, за жал, вашиот почетен пост вели дека тие не се особено заинтересирани за јадење природна, здрава, храна со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати. работи што секогаш можете да ги јадете сити се месо, риба, јајца и зеленчук. навистина не е можно сама по себе да се прејадуваме, бидејќи телото има многу подобри рецептори за ситост за маснотии и протеини отколку за јаглехидрати (со краток ланец).
ако имате какви било прашања во врска со здравата храна, исхраната, спортот и слично, добредојдени сте да ме прашате.
вид на магија
: a102: Какви пријатели се овие? Те убиваш? Пријателите не треба.
Она што сега паѓа спонтано на памет сега би било да одите кај вашиот матичен лекар и да побарате совет за исхрана. Потоа, тие исто така можат да ви кажат како можете да ги убедите вашите родители.
Тогаш можеби би им понудил на моите родители да готват меѓу нив, како што ви одговара.
Има толку многу мали совети кои можат да ја наведат храната од маснотии и калории во лесна верзија.
Ја добив книгата „Семејство во форма“, содржи многу совети и трикови. За мене беше клучно целото семејство да биде во фокусот, а особено децата да излезат од стапицата на прекумерна тежина.
Сирија
Значи, дали диетата со малку јаглени хидрати е единствениот вистински начин за здраво слабеење? Јас го гледам тоа поинаку, и замислувам дека досега знам малку за исхраната.
ТЕ е 14, така што сè уште расте, па затоа треба да биде еден на прво место избалансиран Диетален штанд.
Јас го гледам како aKindOfMagic, важно е за вас семејството да оди со вас и да најдете заеднички пат. Дека добивате упатства за тоа како можете сами да менувате мали нешта (вода и чај наместо слатки пијалоци, не банирајте слатки туку свесно уживајте во нив само во умерени количини итн.) Што ќе ви донесе долг пат.
Можете исто така да добиете голема помош тука ако прочитате и поставите прашања.
И пријателите што ве збунуваат не се пријатели. Не те заслужија како пријател.
отпорен на куршуми
Goе одам со Сирија и би ве советувал да разговарате со докторот. Направете го првиот чекор и потоа продолжете понатаму.
Која диета е соодветна за вас не може и не сака да се каже воопшто. За некои, „НИСКИ ЈАглехидрати“ е чудото, а некои други претпочитаат да бројат калории.
Имам и мој омилен што не сакам/нема да го наметнувам.
Постојат различни ставови тука на форумот. Прочитајте ги нишките и тогаш сами ќе го пронајдете вистинскиот начин.
Важно е да не забранувате ништо, инаку постои ризик од желба и поставете ги сите прашања што ги имате, дури и ако имате чувство дека се бесмислени.