14 интересни книги за велосипеди; кои се корисни за вас
18 декември 2019 година од Јоерг Категорија: Блог, совети за возење велосипед
Особено во зима, кога помалку велосипедирате и останете на каучот со топла шолја чај, земете книга за велосипеди во рака. Дури и ако книгите изгледаат малку старомодни, тие често се најдоброто место за да се добие концентрирано знаење или соодветна забава за велосипеди „сама“. TWC во моментов ги избира најдобрите книги за велосипеди. Објавени се само тековни книги кои не се постари од 1 година.
Во мојата листа на најдобри книги за велосипеди ќе најдете само книги што ги прочитав целосно и кои би ги купила повторно. Сите досадни наслови што само џвакаат преку површна мудрост не се вклучени. Нумерирањето не одговара на ниту еден рејтинг. Известување за транспарентност: Добив неколку книги од издавачите бесплатно, што не ги менува моите критики.
I. Обука за велосипеди - Фитнес книги:
1. Основна обука за велосипедисти - Том Даниелсон и Алисон Вестфал
Том Даниелсон беше професионален велосипедист и ви покажува кои вежби ги користеше за да добие повеќе сила и издржливост во седлото. Прво, ќе научите за типичните зони на болка во велосипедистот и анатомската позадина на приближно 80 страници. Потоа оди на пракса. Во трите фази го подобрувате држењето на телото, спречувате повреди и подобро го контролирате велосипедот.
Дали повеќе сакате да слушате во движење? Подкаст епизода # 5:
Претплатете се мојот подкаст преку: Apple Podcasts, Android, Spotify или RSS.
2. Книга за готвење со тркачки велосипеди од Бен ван Беуртен
Бен беше готвач на поранешниот тим на Рабобанк, а тој открива 60 рецепти во својата книга. Овие можете да ги готвите со едноставни средства. Помеѓу тоа, тој ви дава совети што ќе јадат добрите за време на Тур де Франс. Еве го имам ова Детално презентирана книга за готвење за велосипеди.
3. Формулата F-AS-T 4.0 од Др. Волфганг Фејл
Доктор Фејл ги сумира најновите студии за спортска исхрана во неговата втора книга за фитнес F-AS-T. Тој ќе ви каже кои зачини и храна можете да ги користите за да станете побрзо. За жал, тој не им се обрати на спортистите-аматери, на крајот не знаев, дали навистина ми требаат додатоци во исхраната? Од друга страна, ми се допаднаа деталните упатства што да јадам пред следниот натпревар со цел да го извлечам максимумот од него. Во Формула 4.0, тој ве запознава со неговата нова стратегија за митохондрија. Книгата е заокружена со рецепти за готвење и вежби за мускули.
4. Велосипедист временски скршен: Фитнес што победува на трки за 6 часа неделно - Крис Кармихаел
Крис Кармајкл ни покажува како да се „подготвиме релативно“ со мал интензитет на обука. На над 400 страници можете да дознаете сè за исхраната, тренинзите и мускулните вежби. Особено ми се допадна делот за планот за обука. Тој детално ги објаснува тренинзите и презентира планови за обука за почетници и лиценцирани возачи, како и за MTB, Cyclecross, патници и патувања за издржливост (Гран Фондо). Купувањето е вредно само за ова поглавје. Плановите за обука брзо чинат 30 евра и повеќе. Единственото нешто што ми пречеше е што Крис постојано се повторуваше и ги поткрепуваше своите примери со огромни тези.
Книгата е достапна само на англиски јазик, но лесно е да се разбере благодарение на упатството за превод Киндл.
5. Мерење на вати во велосипедизам и триатлон - Хантер Ален
За оние кои тренираат со ватметар, книгата на Хантер Ален е врвната библија. Третото издание досега е само на англиски јазик. Ова ви дава основан увид во вредностите на вати.
6. Прислушување: Ефективна самопомош при болка:
Лентите ја стимулираат фасцијата и го промовираат протокот на крв во областа на болката. Со текот на времето, болката во колената, грбот или вратот ќе помине. Лентите работеа за мене, а коленото се издржуваше по угорницата. Советот од Роланд Кројцер објаснува точно со каква сила на влечење треба да ги лепите славините. За секој регион на болка тој ви покажува зошто доаѓа болката и кои вежби можете да ги користите за да ги зголемите мускулите. Исто така, ќе добиете ДВД со упатства за прислушување.
II. Романи и раскази
7. Велосипедската мафија - Тајлер Хамилтон и Даниел Којл
„Волшебно искрен и возбудлив како трилер“, стои на задната страна и не е претерување. Тајлер Хамилтон беше помошник на Амстронг и нè води зад сцената, во тимскиот автобус, во хотелската соба, на тајни состаноци и обука на професионалците. Бидејќи се сеќавам на извештаите во живо од ерата на Тур де Франс во тоа време, возбудливо е да се дознае деталната вистина.
8. Велосипедистот и неговата сенка - Оливие Хараламбон
Веднаш забележувате дека авторот е филозоф. Своето професионално постоење на велосипедизам, Оливие го опишува со украсни фрази. После секоја страница, паузирате за момент и размислувате за тоа што протагонистот сака да ни каже. Тоа ме потсети на лирско дело a la Schiller & Goethe.
9. Нацрт-животни во шорцеви со биби - Фил Гајмон
Фил не победи на важни трки, но тој е сè поактивен на социјалните мрежи и живописно го опишува животот на „нормалниот“ професионален велосипедист. Влегува во работи што ги крие нашиот печат, кој е насочен кон победниците. Тогаш знаете колку е тешко да се влезе во Светски тим.
III. Патување со велосипед и корисни совети
10. Возете велосипед и одете - Гунар Фелау
Микро авантурата е новиот тренд за секој што сака да ја помине ноќта на одлично отворено со велосипед и да доживее нешто. Гунар Фелау ви покажува како најдобро да се подготвите во неговата книга „Рад и Раус“. Минатото лето го интервјуирав Гунар и дадов подетален вовед во пакетот за велосипеди.
11. Книга за поправка на велосипеди од Улф Хофман - Stiftung Warenest
Дали ве нервира да возите велосипед до работилницата за ситници? После тоа, ќе ве соборат од седлото кога ќе ја видите сметката. Сами поправете ситни поправки. Она што ми се допадна во книгата на Улф Хофман беа деталните слики и пресметката на трошоците. Значи, проценувате дали сакате да завртите сами или дали патувањето до работилницата за велосипеди вреди.
IV.Смешни книги за велосипеди
12. Цртани филмови за велосипедисти од Дејв Вокер
Првата книга за велосипеди што ја сака сопругата. Со своите цртани филмови, Дејв Вокер црта типични клишеа за велосипедисти, чудаци и врската со нелудиот велосипед дел од семејството.
Малку вкус на цртаниот филм за велосипеди.
13. Брогелс Лебеншилфе за аматерски велосипедисти од Јирген Лохл
Приказните за Брогел од списанието за турнеи можете да ги прочитате во 5 книги. Станува збор за типичната велосипедска култура и за тоа како Брогел се обидува да велосипеди против струјата на неговиот клуб.
14. Правила - код на Веломинати за помлади велосипедисти
Етикетот за велосипедисти предизвика вознемиреност минатата година. Сите класични правила за возење велосипед во една книга, кои потсетуваат на 10-те заповеди на Мојсеј. Држете се до тоа и нема да се истакнувате негативно во постарите машки групи. Цртаните филмови за велосипедисти ви ги прикажуваат правилата на позабавен начин, а не со цврстината на челичната рамка.
Сакам да ја проширам својата листа, за тоа ми требаш!
Која книга за велосипеди ја препорачувате?
Пишете ми го вашиот коментар и ако ми се допадне, ќе заврши на мојата листа.
Други интересни статии за вас:
Сигма нуди бесплатна надградба на заградата Rox 10.0
Бесплатна надградба на држачот за Rox 10.0 GPS Sigma разви нова држачка компјутерска заграда за Rox 10.0 GPS. Новата заграда е црвено-црна. … [Прочитајте .] Информациите за приклучокот Сигма нудат бесплатна надградба на заградата Rox 10.0
Преглед на Garmin Edge 1030: Моите искуства со системот за навигација со луксузни велосипеди.
На последниот „Еуробајк“, „Гармин“ го претстави својот нов систем за навигација од висока класа. По завршувањето на зимата и мојата улога запрена, се посветив на деталното ... [прочитајте .] Информации за тест приклучокот Garmin Edge 1030: Моите искуства со системот за навигација со луксузен велосипед.
Тест Elite Suito: Што има малиот прекинувач на цени во кутијата?
На Еуробајк ги испробав новите обучувачи на Елит. Она што веднаш ми се допадна кај Suito е малата големина на пакетот и ниската цена. Треба да биде во 600 ... [прочитајте .] Информации за приклучокот Elite Suito Test: Што има малиот прекинувач на цени во кутијата?
Здраво, јас сум Јерг и ви помагам на мојот велосипед Планет, за да имате позабавно велосипедизам.
Следете ме на Фејсбук или Пинтрест. Повеќе за мене можете да најдете овде ...
Интеракции на читатели
Коментари
Смета Н. Фелгендрехер
Здраво, мислам дека книгата „Потта на боговите“ е сè уште многу успешна и вреди да се прочита. Во спротивно, сè уште можам да препорачам „правилно седење, лесно возење велосипед“. Инаку, решеното силно одговара на мојата листа ...
Joоерг смета
ви благодарам за советите за книгата. Goingе погледнам.
Вели Свен Бергман
Помошта во животот за аматерски велосипедисти како мене звучи многу забавно. Дефинитивно треба да ја купам книгата. Но, пред сè, итно треба да извршам поправка на велосипед за да можам повторно редовно да возам велосипед во пролет.