Здрави мафини од боровинки без шеќер - стаупитопија без шеќер
28 мај 2020 година од Стаупитопија
Сочни, овошни и неверојатно вкусни: мафини со боровинки со малку јаглени хидрати без шеќер
Дали сакате да печете здрави мафини од боровинки без шеќер и без брашно? Тогаш сте забележани со овој рецепт. Мафините од боровинки се прекрасно сочни, овошни и едноставно неверојатно вкусни. Со само 3,1 грама јаглехидрати по парче, тие се соодветни за секој што јаде малку јаглени хидрати или сака да ги намали јаглехидратите во нивната исхрана.
Мафините од боровинки без шеќер варираат
Мафините се нешто убаво! Особено кога имаат толку вкусно сочно и овошје, како овие мафини од боровинки без шеќер. Направени се толку супер брзо и ако сакате, можете да го користите овој рецепт за да навестите не само неколку вкусни мафини од боровинки на вашата чинија, туку и неколку други мафини со бобинки со ниска хидрати.
Овој рецепт можете да го менувате како што сакате и да користите други бобинки, како малини, капини, рибизли, огрозд, итн. Наместо боровинки.
Рецептот за мафини од боровинки без шеќер
Подготовката на здрави мафини од боровинки без шеќер е многу лесна. Прво, четирите суви состојки (кокосово брашно *, мелени бадеми *, еритритол во прав * и прашок за пециво) се мешаат заедно. Потоа додадете ги влажните состојки - јајца, крем сирење и, ако сакате, малку екстракт од ванила *. Откако ќе ги промешате сите состојки во мазно тесто, распределете го тестото рамномерно низ девет чаши за мафини.
За печење мафини, сега користам само силиконски калапи за мафини *, кои ги ставам во плех за мафини и потоа ги пополнувам со тестото. Значи, многу е лесно да се отстранат мафините од калапите и немате проблем мафините да се лепат на хартијата или на плехот за мафини.
Мафините потоа се печат 10 минути. Само тогаш доаѓаат во игра боровинките, кои потоа се шират преку лесно подготвените мафини и нежно се притискаат. На тој начин, боровинките не се лизгаат долу за време на печењето, туку подобро се шират.
Откако ќе ги распределите боровинките на мафините, тие конечно ќе се печат од 25 до 30 минути и ќе можете да уживате во нив.
Забавувајте се со рецептот!
Совет: Во мојот е-книга ќе најдете 60 други уникатни рецепти за печење со малку јаглени хидрати и закуски што можете брзо и лесно да ги следите. Патем, има и многу супер вкусни рецепти за торта со ниски хидрати, како што е торта со кисела павлака со мандарина, ниска количина хидрати, торта од Црна шума или трошка трошка трошка со пудинг од мак.