14 килограми изгубени со возење велосипед - форум
Дискутирајте за 14 килограми изгубени со возење велосипед Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, во април оваа година, болките во колената и грбот ме придвижија да спортувам. Купив велосипед (шорцеви за велосипедизам, дресови за дишење, педали без клипови, итн.),
14 килограми изгубени со возење велосипед
AW: 14 килограми изгубени со возење велосипед
Мислам дека не правиш ништо лошо, јас изгубив најголем дел само со возење велосипед! Едноставно, постојат фази каде што е малку возможно, каде што секоја калорија премногу, благодарение на вежбањето, не штети, но исто така ништо не оди во тежина. Можеби сега треба да погледнете конкретно во вашата енергетска рамнотежа, за да не јадете над основната стапка на метаболизам, така што спортот ќе донесе нешто.
Затоа, веќе сте доста обучени, патеката тешко дека треба да биде напорна, јас тоа го знам и самиот. Затоа, намерно возам планински патеки за да можам да пуштам пулс во стресна област. На крајот, мора да го прилагодите вашиот интензитет на вашата способност за изведување, да го зголемите и сега да имате поголема контрола над вашата храна, тогаш нешто повторно ќе работи! Значи, бевте подебели и не беа подобри, тоа само направи повеќе напор.
Препорачувам да се занимавам со други спортови, како што е пливањето. Б., тоа го правев повторно од април и тоа е сосема поинаков товар што брзо ќе ве предизвика!
AW: 14 килограми изгубени со возење велосипед
Можеби вашиот енергетски биланс сега е повторно избалансиран, така што ќе консумирате точно онолку колку што користите во текот на денот?
Велосипедизмот навистина вреди. Или спортувајте повеќе/вежбајте повеќе или јадете помалку или повеќе свесно.
AW: 14 килограми изгубени со возење велосипед
Не заборавајте дека возењето велосипед секој ден значи и градење мускули.
Може да се случи стагнација на телесната тежина или дури и зголемување на телесната тежина.
Не дозволувајте да се демотивирате и да бидете во тек!
Пиењето е одлично и сега ве молиме, обрнете внимание на вашата исхрана.
Земете мерења наместо да мерите.
Поздрав морф