14-дневна диета за детоксикација на црниот дроб

Црниот дроб е главниот орган одговорен за детоксикација, сложен процес со кој нашето тело ги елиминира токсините за да може ефикасно да функционира. Но, кога црниот дроб е преоптоварен со токсини, тој за возврат има потреба од детоксикација. Во продолжение ќе зборуваме за:

Која е постапката за детоксикација на црниот дроб?
14-дневна диета за правилна детоксикација на црниот дроб.

Која е постапката за детоксикација на црниот дроб?

Детоксикацијата на телото е сложен процес, кој придонесува за неколку органски системи, како што се црниот дроб, бубрезите, белите дробови, дигестивниот систем и кожата.

Црниот дроб е орган што ги филтрира, обработува и распаѓа сите супстанции што минуваат низ телото. Тој е одговорен за филтрирање на крвта и разградување на хемикалии.

Иако црниот дроб не боли кога ќе наиде на проблеми, се чувствуваат одредени симптоми како што се замор, гадење, главоболка, тешкотии во концентрацијата, несоница, раздразливост итн. може да се огласи со аларм за можна состојба на црниот дроб.

Од време на време, на овој орган му треба и дополнително чистење, секојдневно подложено на токсични материи од неурамнотежена храна, загадување, чад од цигари или други штетни материи.

Детоксикацијата на црниот дроб може да се направи со конзумирање на одредена храна, што помага да се исчисти природно, стимулирајќи ја можноста за елиминирање на токсините од телото.

14-дневна диета за правилна детоксикација на црниот дроб

Детоксикација на црниот дроб може да се направи на неколку начини, а некои експерти препорачуваат оваа постапка да се прави 14 дена. Во текот на овие две недели се препорачува да се јаде што повеќе зеленчук и што е можно помалку животински масти и протеини.

Детоксикација на црниот дроб може да се направи следејќи одредени индикации во исхраната, но исто така и со помош на додатоци во исхраната.

Лук - содржи селен, минерал кој поддржува детоксикација на црниот дроб, има способност да ги активира ензимите на црниот дроб;
Армириум и артишок: растенија признати по здравствени придобивки за црниот дроб, поради биоактивните супстанции што ги содржат (силимарин и цинарин). HepatoSuport Naturalis е додаток во исхраната кој содржи оптимална количина природни екстракти од овие две растенија;
Куркума: содржи антиоксиданти кои ги поправаат клетките на црниот дроб;
Растителен зеленчук: брокула, карфиол, зелка, содржат супстанца што му помага на црниот дроб да произведува детоксикациони ензими;
Зелен зеленчук со лисја, богат со хлорофил, кој помага во филтрирање на токсините од крвта, вклучително и зелена салата;
Цвекло: помагаат во чистење на крвта и може да се распаѓаат токсините, така што тие ќе се елиминираат што е можно побрзо; содржи влакна и витамин Ц, кој помага при чистење на дигестивниот систем;
Моркови: содржат бета-каротен што го стимулира правилното функционирање на црниот дроб и витамин А, што помага во спречување на заболување на црниот дроб.

Во текот на 14 дена се препорачува да се консумираат:

Цитрус: грејпфрут, портокали, лимони, кои ја стимулираат можноста за чистење на црниот дроб;
Авокадо: супер храна, која има повеќе здравствени придобивки: ја чисти артеријата и го стимулира телото природно да произведува глутатион, соединение кое му помага на црниот дроб да ги елиминира токсините;
Јаболка: содржат високо ниво на пектин, хемикалија која му помага на телото да исчисти и ослободува токсини од дигестивниот тракт, така што црниот дроб може подобро да управува со количината на токсини во остатокот од телото;
Грозје;
Пере;
Сливи;
Киви;
Праски, кајсии;
Бобинки.

Во текот на 2 недели не е индицирано да се јаде овошје со висока содржина на шеќер, како што се банани, урми, смокви, суво грозје, итн.

Во текот на 14-те дена, се препорачува еден оброк дневно да е во форма на шејк или смути: може да измешате во блендерот многу комбинации на зеленчук и овошје со вода.

Се препорачува да се јадат сурови ореви и семиња, кои содржат хранливи материи: бадеми, ореви, индиски ореви, лешници, ф’стаци, наут.

Неколку млечни производи и малку протеини

Се препорачува да се консумираат млечни производи со малку маснотии и малку маснотии. Исто така, не се препорачува да се јадат животински протеини и преработена храна.

За време на режимот за детоксикација на црниот дроб, треба правилно да хидрирате, конзумирајќи многу вода и билни чаеви (зелен чај). Кафе, засладени сокови и алкохол не се препорачуваат.

Во првите денови по следењето на оваа диета е нормално да се чувствува состојба на слабост, бидејќи телото се прилагодува на новата диета. Но, на патот, ќе се чувствувате се повеќе и повеќе енергично, вашата кожа ќе биде посветла, а вашата тежина неизбежно ќе падне. Детоксикацијата на црниот дроб е неопходна бидејќи ја поддржува регенерацијата на црниот дроб и неговите функции.

Затоа, ефектите од 14-дневниот режим на детоксикација на црниот дроб вклучуваат: регулирање на варењето на храната, помирен сон, поздрава кожа и зајакнување на имунитетниот систем.