15 начини да се забавувате и да согорувате калории
Топлата сезона го прави своето присуство почувствувано со брзи чекори во овој период и сите ние сакаме да бидеме во форма и да ги елиминираме килограмите акумулирани во студената сезона и за време на празниците. Дури и да не одите во соба за аеробик, постојат и други забавни активности што можете да ги направите со вашите пријатели кои ќе ви помогнат да потрошите неколку стотици калории за само неколку минути.
Часови по танцување
Наједноставниот и најпријатниот начин да се ослободите од вишокот килограми е танцувањето. За еден час танцување ќе можете да потрошите најмалку 300 калории. Без разлика дали ќе научите неколку основни чекори дома или танцувате во вашите омилени ритми или ќе се запишете во училиште за танцување, успехот е загарантиран. Е бидете во форма, ќе се чувствувате одлично, ќе научите нови работи и ќе запознаете интересни луѓе кои можат да станат ваши нови пријатели.
Во Букурешт има многу школи за танцување каде ќе научите социјални танци, стандардни танци, латински танци или страсно танго. Сè што треба да направите е да дознаете кој е вашиот омилен танц и да се пријавите на часови. На пример, во школата за танцување Еспансиво ќе научите ча-ча, самба, румба, жива, салса, меринги, бавен валцер, виенски валцер, танго и брз чекор. Курсевите за танцување се структурирани во групи, во зависност од нивото на студенти: почетници, средни и напредни.
Во Букурешт има и училишта специјализирани за одредени танци. Танготангентот се изучува танго: суштина на танго, основно танго, страсно танго и танго на носталгија. На Street Dance ќе научите да се движите во ритмовите на R’n’B и Hip-Hop, пукање, заклучување, денсхал, c-walk и krumping. Ако сакате да го импресионирате вашето момче, можете да подготвите посебна вечер со ориентален танц. На небесните стомачни танчери ќе научите египетски, арапски, племенски и стилови на фузија.
Танцување во клубови
Истите 300 калории може да ги изгубите ако одите во клуб. Но, не за да ве заковаат цела ноќ со коктел во рака, туку да се ослободите на подиумот. Во однос на клубовите, Букурешт е многу добар, па нема да биде проблем да се најде вистинското место за излегување со пријателите на танцувачка вечер. Без разлика дали ќе изберете рок, латински или џези клубови, понудата е неограничена во Букурешт. Сè што треба да направите е да бидете сигурни дека не го напуштате подиумот за танцување до зори.
МакБаскет
Дури и да е забавна активност, МакБаскетот е динамичен спорт, кој вклучува тимска работа, концентрација, стратегија, брзина на реакција и адреналин. Оваа активност е едно од идеалните решенија за комбинирање на корисното со пријатното. Не само што ќе се чувствувате одлично и ќе можете да бидете дел од обединет тим, туку и за еден час МакБаскет ќе можете да потрошите над 400 калории. .
Во последниве години, овој начин на поминување на слободното време се фати за Романците и има многу специјални терени и полиња каде што можете да го практикувате овој забавен спорт. На крај, но не и најмалку важно, овој спорт ги фати дури и најстрасните корисници на компјутер, кои на тој начин ги преточија во реалниот живот акционите и стратешките игри од виртуелното опкружување. Во Букурешт има над 5 такви специјално уредени земјишта, каде што можете да ги тестирате вашите физички способности.
МакБаскет војни е поле кое се наоѓа во населбата Лакул Теи и е опремено со многу пречки. Клубот на игралишта „МакБаскет“ се наоѓа во Грозавести и е опремен со ноќна инсталација. PaintballAS е поле наредено во шумата Банеаса, близу зоолошката градина и е специјално уредено за овој спорт. Повеќе за полињата за МакБаскет распоредени во главниот град може да најдете овде.
ласертаг
Ласертаг е спорт сличен на МакБаскет, кој користи ласери наместо болни топки за боење. За еден час ласертаг ќе потрошите околу 350 калории. Ако сакате да се забавувате на уникатен начин, однесете ги пријателите во сабота навечер и одете во ласерска соба. Во Букурешт има неколку такви спортски сали, каде што можете да согорите калории на пријатен и забавен начин. Повеќе информации за ласертагот може да најдете овде.
Возење ролери
Убавото време го прави неговото присуство се чувствува сè повеќе и време е да ги однесете своите ролни од зимата. Парковите во Букурешт ви ја нудат вистинската атмосфера да вежбате или да научите неколку потези. Ако мислите дека за еден час валјак ќе потрошите околу 900 калории, тогаш не мора да размислувате и да ја напуштате куќата, очигледно вооружени со пар ролки. Ако сè уште не знаете да одите, можете да земете неколку пријатели со вас да ве поддржат и да ви кажат неколку мали трикови. После еден ден ролни ќе се чувствувате многу подобро и ќе бидете во форма.
Возење велосипед
Ако не сте fanубител на ролки и ви е премногу комплицирано да ја научите оваа прошетка, тогаш ви предлагаме возење велосипед. За еден час возење велосипед ќе потрошите околу 300 калории. Резервирајте ден од викендот за вакви прошетки и тонот видно ќе се подобри. на овој начин исто така ќе дадете придонес за почист, без загадување Букурешт. Повеќе информации за тоа што треба да знаете кога купувате велосипед, може да најдете овде.
Јавање коњ
Се чини нереално, но со возење може да согорите калории. Овој спорт ги придвижува сите мускули на телото и ќе ви даде завиден тон. Јавањето е на коњ е уште еден начин да согорувате калории на пријатен и релаксирачки начин. Ако имате повеликодушен буџет, тогаш е време да го започнете овој благороден спорт. За еден час возење ќе потрошите околу 200 калории. Преку возење ќе добиете поголема самодоверба и ќе го надминете стравот од животни. Овде можете да најдете информации за училиштата за јавање во Букурешт .
Прошетајте низ паркот
Одењето ја прави ногата убава, вели една стара романска поговорка. Па, дури и пешачењето ви помага да се ослободите од некои несакани калории и да станете во форма на многу релаксирачки начин. За еден час пешачење ќе потрошите околу 180 калории и истовремено ќе го зајакнете имунитетот. Обидете се што е можно повеќе да се откажете од возењето со автобус, во корист на одење, барем кога се враќате дома навечер. За време на викендите или во слободното време, не пропуштајте прошетки во паркот или на тивките улици во Букурешт. Ако сакате да трчате во парк, добро, треба да знаете дека со трчање ќе изгубите најмалку 800 калории за еден час. .
пинг Понг
Тенис на маса е релаксирачки спорт што може да се практикува на која било возраст. Тоа е достапна игра и може да се игра дури и дома, ако имате повеќе простор. По еден час пинг-понг ќе потрошите околу 300 калории. Овој спорт може да се практикува дури и на отворено, во паркови. Во Букурешт има неколку простории специјално уредени за оваа игра. Овде можете да најдете повеќе детали за просториите за пинг-понг и цените.
бадминтон
Бадминтон е уште еден релаксирачки спорт во кој можете лесно да потрошите 300 калории за еден час. Овој спорт може да се практикува на која било возраст и насекаде, или во затворени простории или на отворено. Ако одлучите да го практикувате овој спорт на отворено, излезете на чист ден, во кој не дува ветер. Бадминтон на ветровит ден е скоро невозможно да се игра.
Пливањето е еден од најубавите и најефикасните спортови и е пријатен начин за релаксација. Овој спорт може да се практикува и во лето и во зима, во специјално дизајнирани базени. Покрај вежбање, губење на постојан број на калории, пливањето е исто така релаксирачка активност што ќе направи да се чувствувате добро после работа. За еден час пливање ќе изгубите околу 500 калории и ќе ги придвижите мускулите на целото тело. Ако не знаете да пливате, има многу училишта кои ќе ве запознаат со овој возбудлив спорт.
курсеви за сликање
Ако сакате да потрошите неколку калории, не мора да играте спорт. Можете да се запишете на час за сликање и да изгубите околу 300 калории за еден час. За време на курсот за сликање, ќе бидете целосно вклучени во вашата активност, и на крајот ќе се чувствувате многу полесно. Можете да научите да се изразувате креативно и да направите промена во вашиот живот. Во Букурешт има неколку работилници кои ќе ве запознаат со тајните на сликарството: од цртање, мешање на бои, до техника на колаж.
Искачи се
Искачувањето е екстремен спорт кој ќе ви помогне да потрошите над 700 калории за еден час. Оваа активност е идеална за стресни луѓе кои сакаат да се исклучат од нивната секојдневна рутина и да внесат нешто ново во нивните животи. Качувањето е сложен спорт во кој и умот и телото се во најголема побарувачка. Во Букурешт има неколку спортски сали каде што можете да го практикувате овој спорт.
Куглање
Дури и да изгледа како релаксирачка активност, куглањето е спорт што ќе ви заштеди најмалку 200 калории за еден час. Овој спорт движи многу мускули, особено оние на рацете. Куглањето е релаксирачка и пријатна активност што можете да ја вежбате со вашите пријатели. Во главниот град не недостасуваат сали за куглање, за сите буџети.
Скијање на вода
Друг спорт што ве разредува со над 400 калории е скијање на вода. Вежбан во текот на летото, овој спорт е динамичен начин да се забавувате на море или на езерата во земјата. Во текот на летото можете да вежбате неколку спортови на вода кои ќе ви помогнат да останете во форма дури и на одмор.