15 намирници кои можат да предизвикаат металоиди
Оваа храна може да предизвика металоиди
Многу луѓе страдаат од тоа, но повеќето од нив често дури и не знаат од каде доаѓа ненадејното чувство на печење во стомакот и хранопроводот. Покрај стресот, пушењето, премногу тесната облека и лошото држење на 'рбетот, некои намирници може да доведат и до металоиди. На следната листа даваме 15 примери кои можат да предизвикаат металоиди. Само гледајте кои од нив јадете пред да добиете металоиди. Ако е можно, тогаш воздржете се од конзумирање на соодветна храна - или барем ограничување на потрошувачката. Бидејќи металоиди се буквално "корозивни" не само за стомакот, но особено за хранопроводот. Мал совет: За блага до умерена металоиди, помага чаша вода со лажичка сода бикарбона (или сода бикарбона).
Не само вишокот киселина предизвикува металоиди
Најчеста причина - и со други причини како што се стрес и лошо држење на телото, исто така најчест симптом - за металоиди е вишок на киселина во желудникот. Ова е предизвикано од прекумерни стимули на вегетативниот нервен систем (стрес) или од потрошувачката на специјална храна, кои ги наведуваме подолу. Сепак, постојат и теории кои припишуваат металоиди на недостаток на желудочна киселина.
Според теоријата, металоиди се развиваат вака: храната се консумира и има малку гастрична киселина во стомакот. Стомакот се обидува да ја разгради храната со малку киселина, што се постигнува преку (малку повеќе) производство на киселина и зголемени движења на мешање. Како резултат на овие движења, киселата пулпа од храна се враќа во хранопроводот - и се развива металоиди.
Покрај тоа, кога има дефицит на киселина, на желудникот му треба многу подолго за да се одвива процесот на варење. Храната лежи подолго во стомакот и процесите на ферментација предизвикуваат гасови што доведуваат до подригнување - друг начин гастрична киселина или кисела пулпа од храна влегуваат во хранопроводот.
Опасност од недостаток на гастрична киселина
Ако земате лекови за металоиди и особено за вишок на желудочна киселина, ова може да биде контрапродуктивно во случај на вистински недостаток на желудочна киселина. Намалувањето на количината на киселина во стомакот со лекови го отежнува стомакот во обработката на внесената храна. Симптомите може да се зголемат по краток период на олеснување. Затоа, лекарот треба темелно да ги испита можните причини за металоиди.
15 намирници кои можат да предизвикаат металоиди
Сега дојдовме до нашата листа. Подолу ќе најдете разновидна храна и состојки во јадењата, како и пијалоци што можат да предизвикаат металоиди. Ако имате чувствителен стомак, можно е тој да одговори на неколку од овие примери. Ако имате металоиди почесто, вие сте веројатно еден од оние со чувствителен стомак. Но, болести на желудникот и цревата, исто така, можат да бидат причина за хронични поплаки. Но, сега на 15-те храна:
Агруми
Агруми, како што се портокали, лимес и лимони, содржат многу овошна киселина. Додека тие се здрави и поради своите витамини, тие треба да ги консумираат умерено само од луѓе кои се склони на металоиди. На пример, во форма на разредени сокови, во овошна салата или како парчиња во пијалок.
Овошни сокови
Особено неразредените сокови и нектарите кисело овошје содржат голема количина киселина. Ако пиете многу овошен сок, ова може да доведе до вишок во стомакот. Резултатот е металоиди. Најдобро е овие сокови да се разредуваат со вода (не-газирани).
јаглеродна киселина
Како што сугерира името, јаглеродната киселина е киселина. Но, подригнувањето по ингестијата на јаглеродна киселина предизвикува металоиди дури и повеќе од хиперацидност. Брзото бегство на гасови од желудникот во хранопроводот може да предизвика wallsидовите на желудникот да ја компресираат киселината на желудникот и ова исто така може да се истури во хранопроводот.
Рибизли и малини
Особено црните рибизли се многу здрави бидејќи содржат многу витамини и минерали, како и антиоксиданти. Сепак, како малини, тие носат многу овошна киселина и фруктоза со себе. Ова може да го направи стомакот кисел и да предизвика металоиди.
Кисел зеленчук
Најдобар пример за зеленчук што предизвикува металоиди се доматите. Секој што некогаш ги исекол прстите додека сечкал домати и добил сок од домати во раната, знае колку лошо гори. Знак за висока содржина на киселина, и затоа причина за металоиди ако се консумира соодветно.
Зеленчук кисела
Без разлика дали се домати, пиперки, краставици, цвекло или друг зеленчук: Ако се кисели, тогаш обично во оцет од ракија, кој мора да има одредена количина киселина за да се зачува. Прилично умерена потрошувачка на кисели краставички може да спречи металоиди.
Кечап
Друга комбинација на кисел зеленчук и оцет. Ако во соодветниот кечап се користат и лути зачини, ризикот од металоиди се зголемува уште повеќе. Друг фактор што придонесува за металоиди е количината на шеќер во кечапот.
Топла зачини
Покрај чили и бибер, треба да внимавате и да не користите премногу кари и ѓумбир при зачини. Исто така, треба да ја преиспитате употребата на кромид и лук, ако сте склони на металоиди. Нормалниот прав од црвен пипер може исто така да предизвика непријатност кај слабите стомаци.
Особено варените јајца бараат многу киселина во желудникот за време на дигестивните процеси во желудникот. Затоа, тие секогаш треба да се џвакаат добро. Но, процесите на ферментација активирани од јајца во дигестивниот тракт, исто така, можат да доведат до киселинска регургитација.
масти и масла
Масната храна, прекумерната потрошувачка на масла, маснотии во форма на путер и маргарин и во форма на месо, што исто така може да предизвика дигестивни проблеми и металоиди, доведуваат до хиперпродукција на киселина во желудникот. Ако ова стане премногу или се истури поради други влијанија, тогаш изгоре во хранопроводот.
мајонез
Мајонезот е многу ефикасен во предизвикување металоиди, бидејќи неколку од намирниците што ги набројавме се спојуваат како состојки. Мајонезот е комбинација од јајца, масло, оцет и/или сок од лимон и зачини како сол и бибер. Оџа од причини за металоиди.
кофеин
Кофеинот е одговорен за многу процеси и процеси во нашето тело. Покрај стимулирање на производството на адреналин во надбубрежните жлезди, тој исто така го стимулира производството на гастрична киселина. Затоа, кафе, чај, енергетски пијалоци и некои безалкохолни пијалоци може да се сумираат во оваа точка.
Слатки и чоколадо
Во првите чекори на варењето на храната, јаглехидратите (шеќер и скроб) и протеините се распаѓаат. Поради нивната висока содржина на шеќер, слатките кај некои луѓе можат да предизвикаат и металоиди. Чоколадото, исто така, содржи теобромин, кој има сличен ефект на кофеинот.
алкохол
Овој стимуланс исто така го иритира стомакот. Главната причина за металоиди е непријатноста што гастричните мукозни мембрани страдаат од консумација на алкохол. Меѓу алкохолните пијалоци, газирани пијалоци и вино - поради киселост и горчливи материи - треба да се избегнуваат ако стомакот е чувствителен.
нане
Изненадувачки, но не е изненадувачки. Секој што консумира многу мента како растение, чај, бонбони или шнапс може да предизвика металоиди. Чаевите направени од анасон или камилица се повеќе нежни за стомакот.
Дај ни го палецот!
За да можеме да се подобриме и уште повеќе да уживате во нашите статии.