15 нови здрави закуски, задоволства, оброци и многу повеќе од Саемот за фантастична храна

Раширете го црвениот тепих! Летното шоу за храна со лето, најголемиот специјализиран настан во Северна Америка, беше местото за да се видат 200.000 нови производи од сирење до кафе на шест фудбалски игралишта во изложбениот простор. Како основач на Јади ова, не тоа! и соработник за здравје и здравје на ДЕНЕСКОТО ШОУ, се вратив да ги донесам најмодерните производи кои се и најздрави.

Најтренди - но најздраво! - Намирници од Fancy Food Expo

Но, најдобриот дел е што состојките навистина ќе ве изненадат, што резултира со сосема нови вртења на класичната храна што ја сакате! Подобри путери, закуски, дури и десерти - никогаш не сте виделе такво нешто! Е ги сакате.

ДЕНЕС, уредници, писатели и експерти препорачуваат препораки за статии што навистина ги сакаме и се надеваме дека уживате! Само за да знаете, ДЕНЕС има здружени односи. Значи, додека секој производ е избран независно, ако купите нешто преку нашите врски, можеме да добиеме мал процент од продажбата.

Fora Faba Butter, достапен на крајот на јули 2018 година, Fora Foods

Fora Faba Butter, достапен на крајот на јули 2018 година, Fora Foods

Ова може да биде прекрасна замена за маргаринот во вашиот фрижидер. Аквафаба е големо време. Тоа е таа течност што останува во конзервирана леблебија, што блогерите и производителите на храна ја открија може да се камшикува во кремаво ширење што има помалку маснотии од традиционалниот путер. Тука се меша со кокосово масло, кокосов крем, сончогледово масло и нутриционистички квасец - и е исто мазно како путерот со 10 калории помалку.

Исхрана по 1 лажица порција: 90 калории, 9 g маснотии (7 g заситени масти), 50 mg натриум, 0 g јаглени хидрати (0 g влакна, 0 g шеќер), 0 g протеини

MTR 3 минутен појадок, 6 долари, Амазон

MTR 3 минутен појадок, 6 долари, Амазон

На некои напорни денови, копнееме по овие три волшебни зборови: Само додадете вода. Овие 3 минути чинии за појадок MTR се како индискиот одговор на рамен. Додадете зовриена вода во вкусните мешавини од гриз, овес, масло и зачини и ќе го завршите утрото за неколку минути.

Исхрана по чаша (вкус на Ката Мета Поха, на пример): 402 калории, 7 гр маснотии (3 гр заситени), 346 мг натриум, 35 гр јаглехидрати (5 гр влакна, 30 гр шеќер), 17 гр протеини

Фрутони, 11 долари за две вреќи со 6 унци, Амазон

Сите сакаме крутони, но зошто да ставаме леб на здрава салата? Тие имаат многу малку влакна или други придобивки. Овошјето е суво овошје со големина на залак, кое е совршен прелив за салати, јадења од тестенини, пржено месо или житарки за појадок. Можете да изберете солена верзија (домати исушени) или слатка (мешавина од боровинки, брусница и праски). Секој од нив има по два грама влакна плус железо, калциум и калиум - плус, тие имаат помалку шеќер од повеќето сушени плодови. Според ЦДЦ, само 1 од 10 возрасни лица добиваат доволно овошје или зеленчук. Ова е одличен начин да ги искористиш приликите.

Диета по 1/3 чаша порција (на пр. Сета американска мешавина): 125 калории, 0 g маснотии (0 g заситени масти), 30 mg натриум, 30 g јаглени хидрати (2 g влакна, 24 g шеќер, 2 g додаден шеќер) ), 1 g протеин

Органски оцет балсамик од куркума, 29,95 долари за шише 200мл, италијанска регионална храна Ритрово

Го обожавам ова вртење на бел балсамичен оцет. Во него се става сок од куркума, што му дава одличен сладок и вкусен вкус. Познато е дека куркумата е одличен зачин поради своите моќни антиинфламаторни својства. Куркумин е главната активна состојка и се покажа дека се бори против слободните радикали кои предизвикуваат воспаление и болести. Овој оцет е вкусен во домашни преливи за салати, маринади, сосови и може да се користи дури и за ароматизација на коктели. Заменете го за облекување и лесно можете да заштедите 21.900 калории годишно.

Исхрана по 1 лажица порција: 50 калории, 0 гр маснотии (0 гр заситени масти), 5 мг натриум, 13 гр јаглехидрати (0 гр влакна, 13 гр шеќер), 0 гр протеини

Од нула гевреки од карфиол, цените варираат, од нула закуски

Од нула гевреки од карфиол, цените варираат, од нула закуски

Ова е година на цветна моќ. Карфиолот е во сè, од кори за пица до тестенини. Тоа е затоа што тоа е лесен начин да ја замените вашата традиционална рафинирана храна од бело брашно со порција зеленчук! Тука карфиолот и брашното од касава се мешаат со спанаќ, брокула, моркови, домати, цвекло и печурки шитаке. Заменете ги овие за редовни чипови од компири и ќе заштедите над 18.000 калории годишно!

Исхрана по порција 1 унца (околу 20 гевреци): 110 калории, 1,5 гр маснотии (0 гр заситени масти), 330 мг натриум, 23 гр јаглехидрати (3 гр влакна, 1 гр суар), 1 гр протеини

Pan’s Mushroom Jerky, 9 долари за торба од 2,2 унци, Pan’s Mushroom Jerky

Оваа волшебна печурка тресе свинско, пилешко или говедско месо со органски сушени печурки шитаке, масло од авокадо, органски кокосов шеќер, хималајска розова сол и органски чиа семиња. Тој е вкусен и има иста текстура како и неговите колеги од говедско, свинско и пилешко. Тоа е една од најдобрите вегански кретени. Иако има само еден грам протеин по порција, тој има шест грама влакна за полнење.

Исхрана по 3 лажици порција: 110 калории, 7 гр маснотии (1 гр заситени масти), 190 мг натриум, 16 гр јаглехидрати (6 гр растителни влакна, 5 гр шеќер, 5 гр додаден шеќер), 1 гр протеини

Оли Норчино Саламини, 19 долари за три пакети со 3 унци, Амазон

Оли Норчино Саламини, 19 долари за три пакети со 3 унци, Амазон

Фразата овде не е дека ова е повторна инвенција на Саламини. Всушност, тој се базира на рецепт стар 160 години, бавно пушена салама како онаа што се прави во Италија со генерации. Трикот е што тоа е направено во срцето на Вирџинија! Овие мини спакуваат голем удар и подготвени се за јадење, каснувања од салама со големина на залак се совршени за закуски, патувања или чинија со аперитив. Направено со органско свинско месо од свињско пасиште - на 100% органска вегетаријанска диета и ослободено од антибиотици и хормони за раст. Исто така, нема синтетички нитрити или нитрати кои биле поврзани со рак. Наместо тоа, Оли ја лечи саламата со сол и шеќер.

Исхрана по порција 1 унца: 100 калории, 7 g маснотии (2,5 g заситени масти), 430 mg натриум, 0 g јаглени хидрати (0 g влакна, 0 g шеќер), 8 g протеини

Брз оброк од карфиол во кујна и убов, 24 долари за шест оброци од 7,9 унци, Амазон

Јадете го ова, не тоа! сака чинии со киноа во Cucina & Amores. Новите чинии со карфиол се уште тренди! Само загрејте се (ако сакате) и послужете ги овие претходно зготвени јадења со сецкан карфиол и солен зеленчук сос. Тие се совршен ручек за одземање. Тие доаѓаат во три вкусови: мароканска зеленчук хариса, индиски зеленчук кари и перуански зеленчук цевиче.

Диета по порција (на пример, мароканска зеленчукова хариса): 140 калории, 8 гр маснотии (1 гр заситени масти), 480 мг натриум, 13 гр јаглехидрати (8 гр влакна, 4 гр шеќер), 4 гр протеини

Гола сланина, 10 долари за пакет од 8 унци, Гола сланина Ко.

Не заборавајте да ставите кармин на свиња, овие свињи имаа целосна преобразба (без кал бањи) по еден ден во бањата! Оваа сланина е чиста, затоа ја избравме. Голиот сланина користи само природни состојки и нема штетни адитиви, односно нема нитрати, нитрити, фосфати или течен чад. Тие ја готват својата сланина на повисока температура со подолг процес на пушење за да добијат повеќе вкусна сланина со помалку маснотии. Значи, тоа е здрава алтернатива без жртва.

Диета на 2 парчиња зготвена: 60 калории, 3,5 g маснотии (1 g заситени масти), 246 mg натриум, 0 g јаглени хидрати (0 g шеќер), 7 g протеини

Вкусна вечера со четинарско крпче-тенџере, 37 долари за шест пакети со 10,7 унци, Амазон

Како да не беше лесно фрлањето состојки во тенџере, овие нови мешавини на зачини од Conifer Specialties и Crock-Pot ќе ви заштедат уште повеќе време. На пример, додадете говедско месо и тестенини во Бифон Бургундија - мешавина од пинто грав, грав од црна желка, грав од бубрег, мешавина од зачини со кромид и црвена и зелена пиперка - и имате оброк достоен за ресторан за целото семејство. Други вкусови се ambамбалаја, Пилешко Марсала, Пилешко и кнедли и Пилешко Какијаторе.

Диета по мешавина од 1/4 чаши (говедско бургундија, на пример): 90 калории, 0,5 гр маснотии (0 гр заситен), 500 мг натриум, 19 гр јаглехидрати (2 гр влакна, 2 гр шеќер), 3 гр протеини

Небесни органски кикирики со мед од кикирики, 20 долари за три вреќи 4,66 унци, Амазон

Заменете го ова за вашата вообичаена кригла со путер од кикирики и животот е сладок. Направени се со 100 процентно темно чоколадо, органски кикирики и органски суров бел мед, кој е исклучително чист и богат со антиоксиданти и потекнува од Индија. Исто така, тие се изненадувачки ниско ниво на шеќер со само 4 грама на чаша. Заменете ги овие за вашата стара мила секој ден и ќе заштедите 58.400 калории и ќе изгубите 16,6 килограми.

Исхрана по 1 порција: 60 калории, 3 g маснотии (1,5 g заситени масти), 30 mg натриум, 6 g јаглени хидрати (2 g влакна, 4 g шеќер, 4 g додаден шеќер), 1 g протеини

Месен путер од органски путер од бадеми и пукнатина од лушпа од ореви со темно чоколадо, 34 долари за 12 стапчиња, Амазон

Месен пунџер закуска со путер од органско бадем и путер од ореви со темно чоколадо, 34 долари за 12 стапчиња, Амазон

Храната, не тоа! Тимот потпевнува преку оваа лента. Органската снек-бар на Хани Стингер се состои од путер од бадем и мед измешани помеѓу два крекери со повеќе житарици, кои се попрскани со морска сол и потоа се премачкуваат со темно чоколадо. Наместо спортски шипки и пијалоци обложени со шеќер со пченкарен сируп, добивате умерена, природна енергетска фиксација со само 9 грама шеќер по порција. Уште подобро, тоа е поврзано со доза на здрави масти од путер од бадем и влакнести интегрални житарки.

Исхрана по 1 порција: 220 калории, 13 g маснотии (4,5 g заситени масти), 100 mg натриум, 23 g јаглени хидрати (3 g влакна, 9 g шеќер), 4 g протеини

Lifeway Food замрзнат кефир од манго, цени варираат, кефир за живот Lifeway

Кефир е културен, ферментиран пијалок со многу вкус на јогурт. Може да го користите во смути, овесна каша и кремасти падови. Наполнето е со пробиотици, кои се неопходни за оптимално здравје на цревата и докажано е дека помага во варењето и го поттикнува растот на добрите бактерии. Со 90 калории на 1/2 чаша порција, има само 16 грама шеќер по порција, што е помалку од многу замрзнати десерти. Тоа се дополнителни 29.200 калории што би заштедувале секоја година доколку ова го замените за редовен сладолед.

Исхрана по 1/2 чаша порција: 90 калории, 1 гр маснотии (0,5 гр заситени масти), 60 мг натриум, 18 гр јаглехидрати (0 гр растителни влакна, 16 гр шеќер), 4 гр протеини

Ладо сладолед од козјо млеко, цените варираат, Лало

Кул пресврт тука е очигледен дека ова е направено од козјо млеко. И воопшто не е бааа. Козјото млеко му дава на кремот иста кремаст крем како кравјо, но содржи помалку лактоза, така што луѓето кои имаат потешкотии во варењето на млечните производи можат полесно да го толерираат сладоледот од козјо млеко. Исто така, го сакам овој бренд затоа што има помалку шеќер од вашиот вообичаен сладолед. Вкусот на снегулка од ванила е 140 калории по порција и има 14 грама шеќер. Тоа е околу 13 g помалку од другите познати брендови.

Диета по 1/2 чаша порција: 140 калории, 6 гр маснотии (4 гр заситени масти), 55 мг натриум, 18 гр јаглехидрати (0 гр влакна, 14 гр шеќер), 5 гр протеини.

Ајде да го направиме тоа . . . Конуси за сладолед без глутен, 8 долари за 12 шишарки, Амазон

Направени се од мешавина од скроб од компир и тапиока за да ги задржат конусите без глутен. Само додава 20 калории и 5 грама јаглени хидрати во нарачката за сладолед. Тоа е 2/3 помалку калории од повеќето конуси. Со вкус на вистински екстракт од ванила и обоен со куркума наместо хемикалии. Рече куркумата е во тренд!

Диета по порција од 1 конус: 20 калории, 0 гр маснотии, 15 мг натриум, 4 јаглехидрати (0 гр растителни влакна, 0 гр шеќер), помалку од 1 гр протеини