15 салати за здрави диети
Кога јадеме целосна храна имаме можност да го ставиме телото на работа. Му даваме влакна, му даваме витамини и минерали, му даваме вистинска храна што мора да се вари и со тоа телото троши енергија. Очигледно, ова е начинот на кој некои намирници на крај не дебелеат, напротив, за да ни помогнат да ослабнеме.
Домашните салати се прекрасен пример што можеме да го примениме во секојдневниот живот, со малку напор, малку пари, сè за супер здрава диета.
Ова се 15-те салати што ги подготвувам доста често и кои можеби ве интересираат:
Марула со домати, маслинки, маслиново масло, сок од лимон, сол и црн пипер
Салата од домати со ентив, магдонос, маслиново масло, сол и бибер, оцет или сок од лимон
Салата од кеale со домати, црвен кромид, сок од лимон, масло од авокадо, сол и суво оригано
Повеќебојна салата од бугарска пиперка, кромид, магдонос, сок од лимон, масло од семки од тиква и сол
Салата од целер со тахини (паста од сусам), копра, сок од лимон и сол
Салата од целер, бугарска пиперка, морков, краставица, паста од авокадо, сок од лимон, сол и бибер
Домат, тиква, црвен кромид, сирење или тофу салата, маслинки, маслиново масло, сок од лимон, бибер
Салата од домати, краставица, кромид, пушено тофу, маслиново масло, сок од лимон, сол и свеж магдонос
Варена салата од цвекло, целер, магдонос, сол, бибер, сок од лимон, маслиново масло
Салата од целер, морков, свеж магдонос, сок од лимон
Салата од домати со кромид и магдонос + салата од бела зелка, црвена зелка, морков. И двајцата се попрскани со сок од лимон, маслиново масло и сол
Салата од бела зелка, црвена зелка, босилек, маслиново масло, оцет, сол и бибер
Салата од целер, домати, магдонос, сончогледово масло, оцет, сол и црн пипер
Салата од домати, маслинки, авокадо, лимета, маслиново масло, сол и бибер
Домат, маслиново салата, брокула на пареа, сок од лимон или балсамичен оцет, маслиново масло, сол и бибер
Среќен крај! Како во бајките. И 2-3 килограми помалку месечно, особено ако се воздржувате од глупости, виновни грицки, калорични глупости. Диетата не работи ако јадеме здраво 90% од времето и во преостанатите 10% ја ставаме во кафеана. Затоа, немојте да мислите дека можете да сунѓерувате 2 плескавици на пладне ако јадете салата навечер. Салатата сама по себе не прави чуда.
Да бидеме здрави и успешни во сè што правиме!
Можеби ќе ти се допадне и ти.
12 здрави салати, едноставни и брзи
Какаовиот прав е 10 пати побогат со антиоксиданти од боровинките
Алкална диета во рецепти: Салата од краставица со семки од тиква
Јадете здраво со Марија
За мене
Новинар, писател, текстописец, страствен кон законот за работни односи, личен развој и исхрана.
Најнови статии
Популарни написи
Поедноставено законодавство за работни односи: Кое е максималното времетраење на вработените за оставка?
9 здрави и хранливи идеи за појадок
Лимон со мед во тегла, вкусен природен лек
12 идеи за здрава вечера за деца и целото семејство
Паузи за ручек, паузи за цигари и работно време, трио што треба да работи
12 совршени идеи за појадок за природно слабеење
Управување со човечки ресурси: Вредните луѓе што ги пуштате од вашиот тим
7 салати инспирирани од алкалната диета. По еден за секој ден во неделата
Алкализирачка салата од 7 здрави состојки
7 вкусни рецепти за тестенини. Здрави и брзи идеи за готвење
Преглед на приватност
Оваа страница користи колачиња за да го подобри вашето искуство со прелистување. Од нив, колачињата категоризирани како потребни се зачувани на вашиот прелистувач, тие се од суштинско значење за оптимално функционирање на веб-страницата. Ние исто така користиме колачиња поставени од трети страни кои помагаат да се анализира и разбере како корисниците ја користат оваа веб-страница. Овие колачиња ќе бидат зачувани на вашиот прелистувач само со ваша согласност. Вие исто така имате можност да ги оневозможите овие колачиња. Оневозможувањето на нив може да влијае на искуството со прелистување на оваа страница.
Оваа веб-страница користи колачиња за да го подобри вашето искуство додека навигате низ веб-страницата. Од овие колачиња, колачињата кои се категоризираат како што се потребни, се зачувани на вашиот прелистувач, бидејќи тие се неопходни за работа на основните функционалности на веб-страницата. Ние исто така користиме колачиња од трети страни кои ни помагаат да анализираме и да разбереме како ја користите оваа веб-страница. Овие колачиња ќе бидат зачувани во вашиот прелистувач само со ваша согласност. Исто така имате опција да се откажете од овие колачиња. Но, откажувањето од некои од овие колачиња може да има ефект врз искуството со прелистување.
Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.