15 закони на идеално тело - знам
Секоја жена со тенка фигура знае за ова, а сега и вие!
1. Не можете да изгубите тежина локално или делови. Килограмите на стомакот не можат да се симнат ако се фокусирате само на оваа област со многу вежби, ниту пак ќе се промени внатрешноста на бутот.
2. Вашата тежина ќе се врати по секоја диета, ако нејзината калорична содржина е помала од 1200 kcal на ден.
3. Во однос на губење на тежината, месото е поздраво од овошјето.
4. Еден од најнеефикасните методи на слабеење е пливањето!
5. Примарна тајна во процесот на слабеење - присуство на мускулна маса.
6. Најкорисни вежби за согорување на маснотии се - стомачни за кревање тегови.
7. Во услови на губење на тежината, не е можно да се добијат машки мускули дури и за еден см, за ова, ви треба вишок калории, што на диета не е.
8. Мотото - "Главната работа не е да се јаде", напротив доведува до зголемување на телесната тежина. Важно е да се одржува рамнотежа на калории и протеини, масти и јаглехидрати во текот на денот.
9. Ако диетата има име, повеќе од точна, таа не работи.
10. Вие сте причината што изгледате вака и сè што се случува во вашиот живот. Генетика, уникатни услови, напорна работа, еднорози и нинџа желки се добар изговор за деца под 12 години.
11. Јогуртите и мусли не се диетална храна. Јас не губам тежина од нив.
12. Хула-обрачот не го намалува половината.
13. Треба да се борите против целулитот не само преку вежбање, туку и преку урамнотежена исхрана.
14. Слатките, сепак, даваат новости во физичката промена на вашето тело.
15. Не јадете после 18:00 часот, не работи. Работи да не се јаде 3-4 часа пред спиење.
Ги прочитавте овие аксиоми и сигурно не се согласувате со мнозинството. Ова е единствената причина што ве оддалечува од вашиот идеал. Излезете од вашата удобна зона и борете се да бидете самозадоволни, задоволни од она утре, нема да бидете тоа што сте денес.