16 факти за потта и потењето - Вотсон
Лето, сонце, пот. Но, не е само летната жештина што става зрна пот на челото. Ние се потиме 365 дена во годината - и најмалку половина литар на секој од нив - затоа што така нашето тело ја регулира својата температура. Доволно причина да ја разгледате подетално оваа важна телесна течност.
Зошто се потиме?
Потењето е од витално значење. Без овој процес, нашето тело не би можело да ја регулира температурата и би се прегреело. Ако температурата на телото се зголеми над 42 степени, постои ризик од оштетување на централниот нервен систем и, во екстремни случаи, фатален топлотен удар со циркулаторна инсуфициенција. Пот - течноста за ладење на сопственото тело, така да се каже - го спречува ова.
Пот се ослободува преку порите на кожата и испарува таму. Ако бисери на кожата во форма на капки, таа повеќе не ја исполнува својата функција за ладење. Ја отстранува топлината на испарување од кожата само кога ќе испари (потребни се 2400 kJ за да испари 1 литар вода). Крвта во садовите веднаш под површината на кожата се лади и преку крвотокот ги лади органите низ целото тело. Со ова терморегулаторно потење, дланките и стапалата на нозете обично остануваат суви.
Ние ја регулираме телесната температура преку потење. Слика: АП
Друга работа е кога ќе се потиме од емотивни причини. Со нервоза, страв, болка или стрес, но исто така и со задоволство и сексуално возбудување, може да се појави потење. Прво се пот на дланките и стапалата. Други причини за потење можат да бидат хормоналните промени - на пример за време на менопаузата - или болести.
Колку се потиме?
Барем половина литар пот испарува на нашата кожа секој ден. Со топлина или интензивен напор, тоа може да биде до 1,8 литри на час или дванаесет литри на ден. Екстраполирани, губиме околу 26 000 литри пот во текот на целиот наш живот.
На челото има многу потни жлезди, поради што особено силно се потиме таму. Слика: Shutterstock
Покрај температурата, постојат и други фактори кои имаат влијание врз количината, на пример потеклото, возраста, телесната тежина или физичката состојба: Во просек, луѓето од Азија потеат помалку од Европејците и Северноамериканците, луѓето со прекумерна тежина повеќе од слабите, старите помалку од младите.
Колку треба да пиете?
Секој што ќе се испоти, мора повторно да пие. За возрасен човек кој се поти нормално, тоа е најмалку два до три литри на ден - и не треба да го пиете одеднаш, туку да го ширите преку ден. Телото може да процесира само во просек 0,8 литри на час. Ако пиете премногу одеднаш, важни минерали може да се исфрлат од телото и концентрацијата на сол може да падне толку многу што дезориентираноста и нарушувањата на циркулацијата се закануваат.
Нормално потење кај возрасните треба да консумираат два до три литри течност дневно. Слика: Shutterstock
Обратно, сепак, не е добро да пиете премногу малку - на пример затоа што мислите дека можете да го намалите потењето на овој начин. Ова е опасно и може да резултира во опасна по живот дехидратација.
Колку потни жлезди имаме?
Постојат повеќе од два милиони потни жлезди кои се наоѓаат на целата површина на телото, освен усните и глансот. Мажите поседуваат околу 2,5 милиони во просек, жените околу 1,8 милиони. Најмногу се концентрирани на челото, дланките на рацете и стапалата.
Еккрините потни жлезди се распределени по целото тело, додека апокрините жлезди се наоѓаат само во специфични региони на телото. Слика: Викимедија/Куеби
Имаме два вида потни жлезди: Таканаречените екрини жлезди, кои се дистрибуираат низ целото тело, првенствено се користат за ладење. Нешто поголемите апокрини потни жлезди, исто така наречени миризливи жлезди, се наоѓаат само во пазувите, во пределите на гениталиите и аналниот дел и на брадавиците. Тие не стануваат активни до пубертетот.
Од што е направена пот?
Потта е кисела со pH вредност од 4,5 и се состои од околу 99 проценти вода. Исто така, содржи натриум хлорид (трпезариска сол), калиум и минерали - па оттука и солениот вкус. Лактатите, аминокиселините, амонијакот и уреата исто така се содржани во секрецијата во мали количини. Пот формира заштитен киселински слој на кожата, што може да спречи патогени микроорганизми.
Свежата пот е без мирис и чиста. Слика: Shutterstock
Потта од екрините жлезди е потенка од онаа на апокрините жлезди. Тој е без мирис и јасен. Секрецијата од апокрините жлезди има повеќе млечна конзистентност и содржи феромони кои влијаат на сексуалното однесување.
Зошто потта мириса непријатно?
Свежата пот на почетокот е целосно без мирис - само за време на пубертетот повремено се случува свежа пот веќе да мириса. Мирисот се јавува само преку активност на бактерии, кои ги разградуваат масните киселини со долг ланец во пократки ланци. Овие бактерии по можност ја колонизираат топлата и влажна пазуви. Мирисот на телото на една личност е исто така под влијание на храната и е исто така поврзан со мириси во производи за туширање и хемикалии во детергенти за перење и слично.
Само бактериите ја прават потта смрдлива. Слика: Shutterstock
Womenените обично мирисаат послабо и повеќе кисело, мажите мирисаат посилно и луто. Ова се должи на фактот дека производите за распаѓање на тестостерон исто така се излачуваат во потта, а содржината на овој полов хормон е шест пати поголема кај мажите. Бактериите го распаѓаат андростадиенонот преку андростенол до андростенон, кој во високи концентрации има одбивен мирис и потсетува на урина. Патем, ако ја избричите косата од пазувите, може малку да го намалите мирисот на телото, бидејќи оваа коса им нуди на бактериите идеални услови за живот.
Дали можете да почувствувате мирис на страв од пот?
Всушност, се чини дека можеме да воочиме пот од страв - иако несвесно. Во секој случај, студија на научници од Државниот универзитет во Newујорк покажа дека се вознемирени и луѓето кои мирисале на страв од пот, излачувана од миризливи жлезди на други луѓе. Мирисот ја активираше амигдалата, центарот за страв во мозокот. Мирисот на пот не може да се опише, но сепак беше ефикасен - стравот е заразен и преку мирисот.
Стравот инфицира преку мирисот. Слика: Shutterstock
Зошто мажите се потат повеќе од жените?
Всушност, мажите се потат повеќе од жените. Од една страна, тие имаат повеќе потни жлезди, од друга страна, машкиот полов хормон тестостерон предизвикува зголемено лачење на пот. Мажите исто така почнуваат да се потат порано од жените затоа што нивниот „систем за ладење“ работи побрзо - за жените е потребно подолго време за да започне ладењето. Покрај тоа, мажите имаат поголем процент на вода отколку жените.
Мажите имаат повеќе потни жлезди и тестостерон отколку жените. Слика: Shutterstock
Можете ли да изгубите тежина со потење?
Потењето не е средство за губење на тежината. Кога се пот, речиси исклучиво губиме вода, која се враќа во организмот следниот пат кога ќе ја испиеме. Од друга страна, ние не ги потиме мастите. Митот дека може да изгубите тежина со потење е веројатно промовиран од скалите што се сигурни во скоро сите сауни.
Вие губите многу течности во сауната, но не и тежина на долг рок. Слика: Shutterstock
Исто така, широко се верува дека токсините можат да се елиминираат од телото преку потење. Исто така е погрешно. Со ослободување на метаболички производи и електролити, потните жлезди земаат само многу мал дел од детоксикацијата што инаку се одвива преку бубрезите.
Спортистите се потат повеќе?
Ако брзо се пот, не сте во форма - напротив: колку порано се пот, веројатно ќе бидете подобар. Спортистите кои подолго време ја тренирале својата издржливост започнуваат потење порано, па температурата на нивното тело се зголемува подоцна и побавно од онаа на необучени луѓе. Згора на тоа, спортистите поефикасно се потат: Тие губат помалку течности и помалку соли. Значи, се потиш побрзо, но севкупно помалку.
Луѓето со вежбање започнуваат потење порано, но губат помалку течност. Слика: Shutterstock
Дали старите помалку се потат? И дали тие мирисаат поинаку?
Функционалноста на потните жлезди постепено се намалува со текот на годините. Како резултат, старите луѓе потеат помалку и соодветно на тоа имаат повеќе проблеми со регулирање на температурата на нивното тело. Постарите лица се особено изложени на ризик при топло време и затоа треба да пијат многу повеќе отколку во нормалните температури на околината. Патем, потењето исто така може да се обучи до одредена мерка; Оние кои свесно редовно се потат, ги одржуваат потните жлезди подолго.
Функционалноста на потните жлезди се намалува со возраста. Слика: ЕПА
Меѓутоа, во староста не се менува само количината на произведена пот, туку и нејзиниот квалитет. Очигледно составот на лачењето се менува - барем така сугерираат резултатите од експериментот на американските невробиолози. Субјектите на тестот беа во можност да доделат примероци на мирис на една од трите возрасни групи млади, средовечни и стари.
Можете да се пот обоени?
Постојат луѓе кои лачат пот во боја, имено во четирите варијанти црвена, зелена, сина и кафеава/црна. Причината за оваа исклучително ретка болест, техничкиот термин за која е „хромидроза“, сè уште не е позната. Лекарите се сомневаат дека таканаречениот старосен пигмент липофуцин игра улога во оваа чудна промена на бојата. Пигментот со многу маснотии е исто така одговорен за формирање на старечки дамки.
Синкава капка пот со хромохидроза. Слика: escholarship.org
Како функционираат дезодорансите?
Ние користиме дезодоранси или антиперспиранти за да спречиме мирис на пот. Дезодорансите содржат состојки што го инхибираат мирисот, кои го маскираат мирисот на пот (преку мириси) или го апсорбираат. Антимикробните супстанции ги намалуваат бактериите кои ја распаѓаат потта и на тој начин создаваат нејзин мирис. Дезодорансите исто така можат да содржат состојки кои го инхибираат потењето (антиперспиранти), но најмногу во помала мера.
Дезодорансите обично содржат антимикробни супстанции. Слика: Shutterstock
Антиперспирантите, пак, ги стеснуваат или затвораат порите на потните жлезди на одреден временски период и со тоа го намалуваат лачењето на пот за околу половина. Вие не само што работите против мирисот, туку и против влажните пазуви. Алуминиумските врски се одговорни за ова. Овие се сомневаат дека се канцерогени, иако нема докази за тоа. Дневната количина на алуминиум што се внесува преку храна или вода за пиење е поголема од онаа што влегува во телото преку кожата. Сепак, некои експерти советуваат да не се користат антиперспиранти или дезодоранси кои содржат алуминиум веднаш по бричење на косата од пазувите.
Може да се потиш премногу?
Прекумерната потна жлезда што предизвикува прекумерно производство на пот се нарекува хиперхидроза. Болеста, која погодува околу два до четири проценти од населението во Швајцарија, може да се манифестира на целата површина на кожата или само во одредени области. Некои пациенти воопшто не ја сметаат хиперхидрозата за болест, иако страдаат од последици и се чувствуваат ограничени во нивниот социјален живот.
Ботоксот може значително да го намали производството на пот некое време. Слика: Shutterstock
Третманот се спроведува со антиперспиранти, лекови или, во потешки случаи, со хируршки интервенции во кои се отсечени вегетативните нервни снопови кои ги стимулираат потните жлезди. Друг метод е да се инјектира невротоксин ботокс (ботулински токсин, протеин на бактеријата Клостридиум ботулин) во особено ранливи области, како што се пазувите. Ефектот започнува по неколку дена и трае околу шест до дванаесет месеци.
Дали има луѓе кои не можат да се потат?
Има многу малку луѓе кои воопшто не можат да се потат *, но во многу ретки случаи пациентите не се пот од едната страна на телото - иако таму исто така имаат целосно развиени и функционални потни жлезди. Засега е непозната причината за овој синдром Рос, првпат опишан во 1958 година, кој често се поврзува со други невролошки нарушувања. Пациентите ја компензираат загубата на способноста за потење со потење повеќе на спротивната страна од телото.
Коњите исто така можат да страдаат од анхидроза. Слика: Shutterstock
Намалено производство на пот се нарекува хипохидроза. Ако потењето е значително намалено или целосно елиминирано, се зборува за анхидроза. Анхидрозите се претежно поврзани со болести и се јавуваат локално. Меѓутоа, ако тие влијаат на големи делови од телото, се појавуваат нарушувања во терморегулацијата, па дури и топлотен удар.
Свињи пот?
Свињите немаат потни жлезди - освен во областа на дискот на трупот - и затоа не можат да се потат. Тие можат да се оладат кога ќе одат на ладно место или да се wallидаат во кал во бањата. Дури и кучињата имаат само неколку потни жлезди, имено на топчињата на нозете. Затоа, тие панталони и испаруваат течност преку назалните и оралните мукозни мембрани. Мачките имаат и потни жлезди на други места, но и тие не можат да се потат доволно за да ја регулираат нивната температура. Тие го лижат крзното кога е жешко за да се ослободат од топлината на испарување, или панталоните кога тоа не е доволно. Слоновите и зајаците се ладат со добро снабдени уши.
Свињите имаат само потни жлезди на пробосцисот - тие треба да се втурнат во калта за да се разладат. Слика: Shutterstock
Спротивно на тоа, приматите како луѓето имаат потни жлезди, иако не толку. Коњите и говедата исто така имаат потни жлезди по целото тело и затоа можат добро да се потат. Камилите исто така можат да се потат, но тоа го прават само од телесна температура од 41 степен.
* Во претходната верзија на статијата погрешно беше наведено дека нема луѓе што воопшто не можат да се потат. Некои луѓе со ектодермална дисплазија, ретка наследна болест, не развиваат потни жлезди и затоа не можат да се потат.