16 трикови за вашата фигура
Размислете како таа торта, на пример, би изгледала на колковите!
Големи порции храна го прошируваат стомакот, затоа обидете се да јадете почесто, но помалку!
Да, тие даваат чувство на ситост! Чајот или сокот од домат се многу добри!
После секој оброк кога миете заби, измијте го јазикот!
Ако јадете од темни чинии ќе јадете помалку!
6. Мириса против глад!
Се вели дека мирисот на нане и зелено јаболко испраќа сигнал до мозокот дека стомакот е полн.
Силниот мирис ја намалува вашата желба за чоколадо!
Врзете го кабелот или ременот на таков начин што ќе се стегне малку; па ќе се сетите дека треба да се воздржите и да се откажете!
9. Храната што не може да се види се заборава!
Не оставајте примамлива храна при рака: чоколадо, чипс, итн! Она што не се гледа е заборавено и нема да биде посакувано!
10. Гответе на тивок оган!
Кога готвите на тивок оган, користете помалку маснотии отколку кога готвите на висока топлина!
11. Помалку светлина!
Силната светлина ги активира сите сетила, вклучително и апетитот! Како заклучок, би било добро да користите дифузна светлина барем за вечера!
12. Плоча поделена со 4!
Поделете ја чинијата на 4: ставете зеленчук и овошје на 3 од страните, и ставете месо и млечни производи на 4-ти!
Обидете се да ги замените лешниците или закуските со целер; тоа е добро, негување, стимулирачко и дополнително 500гр. тие имаат само 75 килокалории;
Кога сте гладни, загризете парче сув леб! Веднаш ќе ги смири пупките за вкус!
15. Детоксикација на телото
Ден на детоксикација во одредено време ќе му помогне на организмот многу! На тој ден, целосно откажете се од кафето, и заменете го со чај од коприва; пијте најмалку 1,5 литри вода, јадете само краставици, компири, домати, пиперки, магдонос и ананас.
16. Алтернативни тушеви
Метаболизмот работи правилно кога циркулацијата на крвта е оптимална. Затоа наизменичното туширање со ладна вода и топла вода 2 минути му помага на телото да функционира подобро и да го елиминира целулитот.