Само живејте едноставно - Обидувајќи се да создадете пост дневник
Глупавото време наскоро ќе заврши и Великиот пост ќе започне, напишав на Лос понеделник, 15 февруари 2010 година
Постот не е слабеење, иако постот ќе изгуби тежина.
Веќе има „календар“ на моето биро со наслов:
7 недели едноставно живеење
И, исто така, купив книга:
Библиска диета за тело и душа
Здрав пост и слабеење со Библијата
Едноставно „едноставно живеење“ е секако возможно без Библија. Авторот пишува дека неговата книга претставува извештај за искуството за тоа како тој можел да најде поздрав и поисполнет живот со помош на библиски модели.
Да, и тој напиша за трајно слабеење без јо-јо ефекти.
Авторот исто така истакнува дека тој нема да послужи друг рецепт за губење на тежината, доминиран од планот за диети.
Само што ќе започнам .
Понеделник од 1-ва недела
„Проверете сè и чувајте го доброто!
1 Сол. 5,21
Само што ја видов книгата за диети повторно. Започнува во понеделник, иако постот не започнува до пепел среда.
Цитатот е преземен од Библијата, но може да биде во која било книга со добри, охрабрувачки изреки.
Изреката дефинитивно ве охрабрува само да го испробате животот.
Вторник од 1-ва недела
Сакам да ве научам и да ви го покажам патот по кој треба да одите; Сакам да те водам со моите очи.
Пс 32: 8-11
Не погледнав сега да видам кој ги зборува овие редови. Боже? Може да бидат и родители, партнери, добри пријатели, само луѓе кои знаат добро со вас.
Препорака во книгата за диети е секогаш да ја проверувате вашата тежина секој ден во исто време.
Купив вага во понеделникот - во еден од познатите ланци на раце, на продажба од понеделник.
Макс 180 кг (за две лица?) - а делот за прикажување на податоците е посебна единица - така што стомакот не го попречува читањето.
Покрај телесната тежина, можете да ги измерите и условите за калории, телесните масти, водата, коските и мускулите (барем така велат упатствата)
Среда од 1-ва недела
Новите ваги работат, читањето на вредностите е многу полесно - особено ако сè уште ги немате наочарите. (Ниту стомакот не пречи - насмевнете се.)
Ги видов и другите вредности што се пресметуваат, но треба повторно да ги погледнам упатствата за да знам што се мисли во секој случај.
Бидејќи немавме ништо со розовиот понеделник и виолетовиот вторник, јас само што започнав во понеделникот.
Понеделник, околу 4 литри вода и големо тенџере чај - и покрај тоа или не, не чувствував глад.
Вторник: 2 лажици прашок FX Passage SL, тој се заснова на активната состојка магнезиум сулфат (сол Епсом) - но има многу попријатен вкус од солта на Глаубер. И цел ден преку многу вода и малку теле (две бокали).
Исто така студио и сауна -
Среда: вода, чај, вода, чај и чиста супа за време на ручек и друга лажица вкусен прашок FX Passage SL навечер.
Секој ден, исто така, олабавувам кесичка магнезиум 300 мг (д-р Шефлер) горе и долу наутро. друга Централна генерација 50+ (и само во аптека)
Сумирајќи: Едноставно ништо не ми недостасува.
Цитатите од книгата и календарот не ми се допаднаа, поради што не им враќам. Добра врска - нема никаква врска со Бог или религија е: http:// www. терапевтски лек за постење. де /
Така, напишав на друго место и сега сум тука. (насмевка)
[Овој пост последен пат е изменето од taraxacum на 22.02.2010 година во 13:41 часот]
Четврток петок сабота
Менито речиси и да не се смени
Вода, чај, вода, чај и чиста супа за време на ручек и навечер:
еднаш сок од слива
еден пијалок леб и секако вода и чај (понекогаш со лажица мед).
Секако, беа земени и додатоци на магнезиум и витамини.
И движење:
„плоштад танц“ во петок - клупска вечер 2 часа, без танц прескокнат
Сабота со над 250 танчери на „24-от Shillelagh & Shilleila Special“. танцуваше скоро нон стоп од 13 до 21 часот.
Одличен повикувач и на двата дена, и во двата пати големо задоволство.
Специјалното имаше одлично вклучена торта и одлични закуски - убаво беше да се погледне - но тоа не беше искушение.
--
Едноставно „едноставен живот“
[Овој пост последен пат е изменето од taraxacum на 22.02.2010 година во 18:17 часот]
Theерката беше таму со своето семејство. Задоволство беше да се види како малиот внук (стар 1 1/4 год.) Можеше да има солиден ручек сам, но очите му светнуваат кога клучниот збор „торта“.
За мене сè уште беше лесно „само да се живее“. Моето тело има што му треба и не бара храна.
Добро, масичката изгледаше привлечно - изгледаше навистина вкусно, но не се чувствував поканет.
[Овој пост последен пат е изменето од taraxacum на 1 март 2010 година во 20:43 часот]
Понеделник 2-та недела
Drawе нацртате вода
полн со радост од изворите на спасението.
Иса 12: 3
И, кој е изворот на дневната вода? Треба да биде најмалку три литри на ден. На полиците има пенлива вода - тешко е или невозможно да се направи. За среќа, на полиците има уште вода со малку пенлива вода.
Но - и јас се согласувам со авторот на книгата Библиска диета - ако имате добра вода од чешма, можете да одите и до чешмата дома.
Студената вода станува сè поскапа, едно евро на ден може да биде лесно - се гледа во текот на годината може да се купи велосипед за вежбање за еквивалентна вредност, вели авторот;
или - мислам - имајте убав оброк со Пармерот, се разбира само по деновите на постот и обновата.
Пиењето вода од чешма не е препорачливо, бидејќи на телото му се потребни и минералите.
Позитивниот ефект е што со голема количина на вода се чувствувате сити и
Според најновите научни наоди, водата за пиење има „негативна калориска моќ“. Со други зборови: пиењето еден литар вода на ден троши сто килокалории.
Значи, од денес шише од полицата - „одморот“ од чешмата дома - едноставно живее уште полесно.
Додаден е заборавен цитат
--
Едноставно „едноставен живот“
Среда на 2-та недела
Предметот пост е веќе толку стар што Хипократ, претходникот на западната медицина, изговори неколку тешки зборови на оваа тема .
Кој сака да остане силен, здрав и млад,
бидете уморни, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух
а повеќе да ја лекуваме неговата болест со пост
отколку преку лекови.
(Хипократ | 460-370 п.н.е.)
Извор: www .heilfastenkur. де /
Со чистиот воздух, тоа не е секогаш лесно овие денови, но полека станува топло и тогаш не мора секогаш да возам до студиото, но можам да се вратам на нордиските одење со моите стапови.
Кој само учествува, само трча, живее само.
Lifeивотот е движење, движењето е живот.
--
Едноставно „едноставен живот“
Понеделник, 3-та недела од постот
Обрни внимание на малата работа на светот, тоа го прави животот побогат и посреќен.
(Карл Хилити)
Овој цитат беше на мојот постен календар овој викенд.
Разликата помеѓу прикажаната вредност и претходниот ден беше секогаш мала во мојата скала. Но:
Денес вредноста започна со цврсто врзана нула: 89,9 кг, па изгубив околу шест килограми тежина за четиринаесет дена.
Напредокот во мојата работа за чистење е исто така мал, но е напред.
Снегот се топи со мали чекори, а сонцето станува сè посилно и посилно.
Бидејќи работам одлично, само продолжете уште неколку дена.
Менито се смени само малку, пијам и сок - без пулпа.
Навистина е лесно „да се живее“.