1600 калории на ден не се доволни

. за 14 годишно девојче кое е висока 1,63 м и тежи 44 кг?:)

калории

4 одговори

Здраво! Да почнеме со вашиот БМИ според bmi-rechner.net: БМИ: 16,7 - тоа значи: нормална тежина

Нормален БМИ за вашата возраст: 16,7 - 24 Вие сте долниот раб на нормалната тежина. Со 54 кг би биле среде нормална тежина, што е најздраво и според анкетите, најпривлечна област. Се додека не сте таму, сè е премалку. Кога броите калории, имате проблем. ти посакувам се најдобро.

Работи, јас сум висок 1,68 см, имам 24 години и тежам 54 кг и трошам околу 1800-1900 ккал дневно. Според мое мислење, јадеш доволно, но можеше да јадеш и малку повеќе, но поважно е како се чувствуваш. Ако се чувствувате слаби, можеби треба да јадете малку повеќе:) затоа што ви недостасува енергија = јаглехидрати: о)