16-те
Колку зголемување на телесната тежина е нормално?
Сега сте во 16-та недела од бременоста (ССВ).
Книгата полека се заокружува и можеби имате неколку килограми повеќе.
Но, колку може или треба да се здебелите за време на бременоста? Лекарите и акушерките веќе не се толку строги како порано. Како по правило, идните мајки добиваат околу 1,5 килограми месечно од вториот триместар од бременоста. Значи, на крајот, имате околу 12 килограми повеќе отколку пред бременоста.
Но, ова се само груби упатства, индивидуално разумниот и здрав опсег е голем. Многу слабите и лесни жени лесно можат да се облечат малку повеќе. Од друга страна, оние кои започнуваат со прекумерна тежина не треба да добиваат премногу тежина. Сепак: Те молам, не зјапај во вагата. Пред сè, важно е дека вие и вашето бебе се грижат добро и да јадете со апетит. Не мора да се присилувате да јадете, ниту треба да бидете доволно стегнати за да не се здебелите премногу.
Како водич можете да го користите индексот на телесна маса (BMI).
Овде можете да го пресметате вашиот БМИ. Вклучете ја вашата тежина пред бременоста.
Во зависност од БМИ, препорачаното зголемување на телесната тежина за време на бременоста варира:
Како се надополнува зголемувањето на телесната тежина?
Вие всушност создавате неколку масни наслаги. Тоа е добра работа, бидејќи работата на породувањето, напорниот прв пат со бебето и доењето чинат резерви. Добри три четвртини од зголемувањето на телесната тежина, сепак, се чисто поврзани со бременоста. Тука е самото бебе, кое ќе тежи околу 3-3,5 кг кога ќе се роди. Покрај тоа, тежината на плацентата е добра 600 g, а амнионската течност околу 800 грама. Вашето тело ткиво складира околу 1,5 килограми вода, а матката достигнува импресивна тежина од 1000 грама. Количината на крв се зголемува за околу 1,5 l, а градите тежат повеќе околу 400 g. Вие исто така складирате резерви на маснотии околу 2,5 кг. Неверојатно е што може вашето тело да направи, нели?
16-та недела од бременоста: започнува производството на млеко
Сега телото на бремената жена почнува да го формира таканареченото прво млеко или колострум. Тоа е жолтеникава течност составена од протеини, витамини, минерали, антитела и ензими. Оваа мешавина му дава заштита на детето од инфекција во првите денови од животот. Со некои бремени жени излегува малку предмак од градите, што честопати доведува до зачудување.
Бебе се водат и се водат!
Во првите недели од бременоста, главниот фокус беше насочен кон формирање на органи и структури. Овој процес сега е главно завршен. Отсега натаму се работи за раст и тежина и должина. Бебето изгледа и поголемо, бидејќи полека го губи подгрбавениот став и се повеќе се протега. Ова исто така ги предизвикува мускулите на вратот и грбот, кои се зајакнуваат со зацрвстувањето на главата.
Косата Лануго порасна на кожата на фетусот. Ова волнено надолу осигурува дека ќе се залепи размачкување сирење (vernix caseosa), кое е формирано од лојните жлезди на влакната и на тој начин формира заштитен филм на кожата. На крајот, бебето плива во амнионската течност и тука влегуваат производи за излачување на фетусот, како што се урината и дигестивните производи.
Околу 15-та недела од бременоста, бебето ќе ги забележи и првите звуци. Но, тоа нема многу врска со слушањето како го разбираме. Шумовите се пренесуваат на детето преку вибрации на коската преку звукот. Затоа, детето првенствено ги согледува звуците на мајката, т.е. нејзиниот глас, движења на дебелото црево и чукање на срцето.
Обрни внимание на снабдувањето со јод
Бидете сигурни дека имате соодветно снабдување со јод. Тироидната жлезда на бебето почнува да произведува хормони на тироидната жлезда, а за ова е потребен јод. Едноставно се повлекува од крвотокот на мајката. На овој начин може да остане премалку јод за сопствената тироидна жлезда. Јадете морска риба редовно еднаш или двапати неделно и користете јодирана кујнска сол. Ако се сомневате, разговарајте со вашиот гинеколог. Ако постои ризик од недостаток на јод, тој исто така може да ви препише соодветни препарати.