17 зачини и билки за слабеење Kallmeyer Naturheilpraxis

Некако, десетина или повеќе интересни статии на тема натуропатија, исхрана и губење на тежината завршуваат во мојот читач на вести Feedly или во мојата апликација за читање Pocket секој ден.
Овие интересни статии обично ги објавувам на една од моите страници на Фејсбук, бидејќи обично немам време да преведам или адаптирам сè. Но, секогаш има написи што вредат - како написот што го најдов неодамна и кој се појави на Dailyhealthpost.com во мај минатата година со наслов: 15 билки и зачини кои помагаат да ослабете.

Куркума (куркума)

Зачинот е најдобро познат по индиската храна, бидејќи е главната состојка на кари. Понекогаш мислам дека секој ден се откриваат нови сознанија за овој „чудотворен зачин“. Помага против артритис на колено и удира

дури и ибупрофен. Очигледно штити од деменција и стареење на мозокот. Има антиоксидативно, антицитотоксично, антиинфламаторно дејство и врзува одредени метали како железо и бакар.
Куркумата (куркума) исто така го зголемува метаболизмот и ја подобрува способноста на телото да согорува маснотии.

Циметот помага во контролирање на нивото на шеќер и инсулин во крвта. Ова го намалува ризикот од желба за храна и природно штити од дијабетес на долг рок.

Кајан пипер

Една компонента на чили пиперките се нарекува дихидрокапсијат и се покажа дека не само што помага при болки во грбот, туку и внатрешно ја зголемува стапката на согорување на маснотиите и го стимулира метаболизмот ... и други работи исто така

ѓумбир

Како и куркумата, ѓумбирот е скоро универзален исцелител. Свеж или сушен ѓумбир е во состојба да го ограничи апетитот и да ги смири нездравите копнежи за чоколадо, шеќер, гумени мечки итн. Има антиоксидантно, имуномодулирачко, хепатопротективно (заштитно дејство на црниот дроб) и ја намалува анксиозноста.

Црн пипер

Состојката на црн пипер што му ја дава пиперката арома се нарекува пиперин. Се покажа дека му помага на телото да согорува повеќе калории преку процес наречен термогенеза. Исто така, му помага на телото подобро да ги апсорбира хранливите материи. И - тоа е исклучително важно за ефикасна апсорпција на кукурмин, една од главните состојки на куркумата (види погоре)

Црн ким

Црн ким, лат. Nigella sativa, е уште еден „универзален исцелител“. Еден автомобил ја нарече статијата „Задно семе -„ Лек за сè освен смрт ““ - на германски: црн ким - лек за сè освен смрт.
Во него тој се повикува на над 450 објавени студии за црното семе или неговото масло. Меѓу другото, тој го прави следново:
* Инхибира глуконеогенеза (антидијабетична)
* Анти-оксидативен
* Антивоспалително
* Хепатопротективно (заштита на црниот дроб)
* Ја зголемува чувствителноста на инсулин

женшен

Многу студии на животни покажаа дека женшен (латински: Panax ginseng) може да помогне при слабеење и може дури и да го забави зголемувањето на телесната тежина како дел од нездрава диета.

Каранфилче

Како и со многу други зачини на оваа листа, каранфилчињата работат со стимулирање на метаболизмот и со тоа се осигуруваат дека ќе се потрошат повеќе калории.

Сибирски женшен

Сибирски женшен, лат., По име е поврзан само со женшен. Eleutheroccus senticosus. Тој го подобрува, меѓу другото општи ментални и физички перформанси и ги ублажува ефектите на стресот како што се нервоза, внатрешна нерамнотежа, слаба концентрација и нарушувања на спиењето. Индиректно, тој се спротивставува на зголемувањето на телесната тежина поради стресот.

кардамон

Сакам мирис на кардамон или мешавина од анасон, анасон, ким и кардамон. Студиите на животни врз стаорци покажаа дека кардамонот го намалува нивото на шеќер во крвта, го регулира нивото на инсулин и го намалува дел од ЛДЛ холестеролот („лошиот“ холестерол). Кардамонот исто така го стимулира варењето и метаболизмот.

лук

Лук, лат. Allium sativum, уште едно чудо растение! Можеби ви е позната изреката „Јаболко на ден го држи лекарот под контрола“ (Јаболко на ден го држи докторот подалеку.) Заменете го јаболкото со лук и се вклопува во двата случаи!
Лукот има толку многу употреби ... внатрешни и надворешни. Во однос на губење на тежината, тоа му помага на телото да согорува повеќе калории и да го стимулира метаболизмот. Лукот го инхибира развојот на клетките на ракот и го забавува растот на ракот.
Лукот работи
* Антиоксиданси
* Промовира фибринолиза (растворање на тромби)
* Го намалува серумскиот холестерол
* Антихипертензивен (го намалува крвниот притисок)
* Антимикробиотик
* Го зајакнува имунитетот
* Анти-артериосклеротичен
* Хепатопротективно (заштитен од црн дроб)

Се чини дека семето од синап има термоген ефект врз телото, што резултира со согорување на повеќе калории додека јадете. Семето од синап содржи и многу селен, што е и антиоксиданс и регулатор за тироидната жлезда. Според првичните истражувања, содржи и антиинфламаторни соединенија кои се борат против рак.

магдонос

Различни студии врз животни покажаа дека магдоносот може да ја намали количината на слободен шеќер во крвта. На овој начин, магдоносот ќе помогне во контролата на апетитот.
Магдоносот има ефект и врз бубрезите и стимулира елиминација на отпадните материи.

коријандер

Коријандер зазема хибридна позиција на оваа листа. Тоа е и зачин (семе) и билка, имено растение коријандер.
Коријандер за зачини го стимулира метаболизмот и го зголемува слабеењето, барем во експерименти со животни.
Билката, од друга страна, има ефект на детоксикација, особено на тешките метали.

Зелен чај

Како и некои зачини, зелениот чај ми се чини дека е еден вид универзален исцелител. Зелениот чај има безброј добро документирани здравствени проблеми. Покрај спречување на рак и дијабетес, зелениот чај може да го зајакне и вашиот метаболизам. И, наместо да го пиете, обидете се да го земете во прав. Густината на активните состојки е значително поголема.

нане

Студија од 2009 година откри дека мирисот на мента може да помогне во намалување на апетитот. Нането исто така ја стимулира активноста на црниот дроб и жолчниот меур. Не сосема неважен аспект во слабеењето.

глуварче

Глуварчето (Taraxacum offizinale) е едно од моите омилени растенија заедно со другите таканаречени плевели како коприви. Секој дел од глуварчето може да се јаде или да се направи чај. За глуварчето се вели дека го забавува варењето и со тоа доведува до трајно чувство на ситост и со тоа го намалува внесувањето калории. Но, глуварчето има ефект и врз црниот дроб, жолчниот меур и бубрезите и со тоа промовира детоксикација и елиминација на задржување на водата и токсини.
За жал, не е толку лесно да се добијат глуварчињата. Секој што сè уште сака да ужива во придобивките од овие растенија може да z. B. земете ја тинктурата од глуварче од Церес и земајте неколку капки секој ден.

Многу важна точка во секое губење на тежината е исхраната и поврзаното снабдување со хранливи материи, витамини, минерали, антиоксиданти, итн.
Обично им препорачувам на моите пациенти концентрат од витална супстанција LaVita.

Зошто ЛаВита?

Како прво, повеќето луѓе, нашите постари, како и помладите, веќе не јадат количина што ја јаделе порано. Ние веќе не обезбедуваме доволно хранливи материи и витамини преку видот на храната што ја јадеме (брза храна, практична храна).
Поради нарушена флора на цревата, многу луѓе исто така имаат проблем да можат да апсорбираат помали количини на витамини.
Дури и со примерна диета, сè повеќе наидуваме на недостаток на нутриционизам, бидејќи нашата храна, овошје и зеленчук, честопати содржи само фракции на хранливи материи што ги имаа пред 30 години. Се разбира, може да се обидете да го заобиколите ова со свежо исцеден (или мешан) овошен и/или сок од зеленчук. Да, би функционирало ... Сепак, тогаш треба да набавите вистински соковник или моќен мешалка.
Во исто време, се зголемува и изложеноста на токсини - било да е тоа преку конзерванси, лекови, издувни гасови, испарувања на текстил, итн. - да не ги спомнувам доброволно испорачаните токсини, како на пример при пушење.
Понатаму, снабдувањето со природни хранливи материи, т.е. хранливи материи врзани за растенијата, е секогаш супериорно во однос на вештачките. На пр. Антиоксидативниот ефект на 100 гр јаболко е 200 пати поголем од 2 гр вештачки витамин Ц! Да, добро прочитавте: 200 пати.

И концентратот на витална супстанција ЛаВита содржи 70 различни видови овошје и зеленчук, ферментирана храна и билки во концентрирана форма. И тие би имале потешкотии со сок ...
Најдобро е да земете 2? Земете околу 10 ml во чаша вода 3 пати на ден. И тука ќе ги почувствувате ефектите ...