19 дена пост форум за слабеење

3-ти пост ден: Вкусно какао за појадок? Но, ве молам со обезмастено млеко и малку какао во прав. Дозволена е само МАЛА кригла (или чаша)! Млекото се храни!Инаку кафе, диетален кокс и други лесни пијалоци. Додека не стигнете до 5 литри.(Важи и за сите вегани, бидејќи е дозволено соја млеко)4-ти пост ден: Денес е дозволено 1 шолја кафе по ваш избор!НО НЕМА ШЕќер! Ако сте во кафуле, прашајте го келнерот засладувач и прашајтемлеко со малку маснотии. Остатокот од денот можете да се забавувате со 5 литри вода!

5. Ден на пост или прв ден на кој можете повторно да јадете: Можете да јадете зеленчук колку што сакате во форма на домати, краставици, пиперки или моркови. НО, ве молам само до 16 часот и повторно испијте 5 литри вода на ден!

6. Ден на постење: Сега станува збор за ротквици. Да, ротквиците немаат одличен вкус, но помагаат при согорувањето на маснотиите. Денес можете да земете 10 од овие чудотворни клубени!Но, не заборавајте на 5 литри вода!

7-ми ден на постот: Време за нешто слатко. Но, без чоколадо, ве молам! Денес можете да јадете 3 јаболка.Ако се чувствувате како нешто топло, исечете јаболко на парчиња, посипете цимет и потоа во рерна 10-15 минути на 200 ° С. ВКУСНО. И повторно 5 литри вода или пијте лесни пијалоци!

8-ми пост ден: БРЗО!Со малку заден мотив. 500 мл супа се шири преку ден и вкусни 5 литри вода!

9-ти пост ден: Денес има само една чаша Какао и 5 литри пијалоци по ваш избор, но само 3 kcal на 100 ml.

10-ти пост ден: Слабеење. Денес можете да се почестите со цел змиски краставица! Не заборавајте 5 литри вода или лесни пијалоци!

12. Ден на постот: Ако секој ден јадете само торта и сладолед и чоколадо, не знаете кога е недела и тоа е навистина срамота. Затоа, денес ќе биде вашиот омилен ден, празник!Денес на менито има 30 гр гумени мечки или 3 парчиња чоколадо и секако 5 литри вода или лесни пијалоци. (Постојат соја чоколада и гумени мечки без животински желатин за вегетаријанци или вегани)

13-ти пост ден: Пудинг наспроти пудинг. Пудингот што го носиме на стомакот, нозете, задникот, колковите и рацете мора да оди! Значи, денес е Ден на Optiwell! 5 пудинг од оптивел (ванила, чоколадо или гриз)плус 5 литри вода!14-ти пост ден: И повеќе пудинг. Ellyеле, но со засладувач наместо шеќер. Купете желе во прав (д-р Откер или RUF) во кој сами додавате шеќер.Но, наместо засладувач. 4 kcal на 100 g. 5 литри вода. (За вегетаријанци и вегани; работи и со вашиот омилен желатин од чај и зеленчук)

15-ти пост ден: Денес е повторно брз! Со гума за џвакање и 5 литри вода!

16-ти пост ден: Јаглехидрати наспроти ФА. Денес ни е дозволено да јадеме неверојатни 3 ролни. Суво, се разбира, и направено од цели зрна! Дополнителни 5 литри вода или лесни пијалоци.

17-ти ден пост: Калциум за коските. Јогурт, урда, млеко со овошје, но посната верзија ве молам! Посегнете се до! До 16 часот! Пијте 5 литри! (Значи, целата соја за вегани!)18-ти пост ден: Конечен спринт! БРЗО, БРЗО, БРЗО! ПИЈАЈ, ПИЈАЈ, ПИЈАЈ!5 литри вода! Goingе биде тешко, но се исплати!