2 чаши црвено вино пред спиење ви помага да изгубите тежина
Би сакале да се откажете од кардио сесијата после работа за чаша вино и релаксирачка бања, но се ближи летниот распуст и сакате да изгледате добро во костимот за капење што неодамна го купивте. Добри вести! Пиењето две чаши црвено вино пред спиење може да ви помогне да изгубите тежина, покажуваат неодамнешните студии во САД.!
Како црвеното вино помага во слабеењето
Се чини дека црвеното вино содржи антиоксиданс, наречен ресвератрол, кој може да ја претвори „белата маст“ во „кафеава маст“, поточно, верзија на маснотија што полесно се согорува.
Според студијата на Медицинскиот факултет на Универзитетот Харвард, во која биле испитани 20.000 жени во текот на 13 години, луѓето кои пијат две чаши црвено вино дневно имаат 70% поголема веројатност да не станат прекумерна тежина. Ова исто така може да значи дека ако сега сте ја достигнале идеалната тежина и сакате да ја одржувате до летото кога одите на море, две чаши вино пред спиење би можеле да бидат решението.!
Друга студија покажа дека кога се консумира навечер, ресвератролот помага да се потисне апетитот, што значи дека по две чаши црвено вино, помала е веројатноста да пржете во потрага по закуски пред спиење И, дефинитивно ќе се одморите подобро од вообичаеното!
Алкохолот консумиран умерено помага при мирен сон, има седативно дејство, што значи дека ако спиете добро во текот на ноќта, ќе имате повеќе енергија за да бидете активни во текот на денот и повеќе нема да чувствувате потреба да земате мали нездрави закуски.
Здравствени придобивки од црвено вино
Црвеното вино содржи многу антиоксиданти и има способност да ги зголеми нивоата на вашиот „добар“ холестерол (ХДЛ). Конзумирано во умерени количини, може да помогне во поздраво варење, да го регулира крвниот притисок и може да помогне во контролата на шеќерот во крвта ако имате дијабетес.
Една чаша црвено вино на ден исто така може да го подобри нивото на триглицерид и може да го поттикне метаболизмот побрзо да ги согорува мастите. Експертите зборуваат за соединенија од црвено вино како добар додаток во кардиоваскуларните заболувања.
Сите овие придобивки стапуваат на сила кога пиете чаша или две вино; консумиран прекумерно, алкохолот ќе ја инхибира способноста на вашето тело да согорува маснотии, предизвикувајќи неповолен ефект врз посакуваниот и ја елиминира можноста за какви било придобивки кога ќе се консумира умерено.
Исто така, една неодамнешна студија, објавена во ноемвриското издание на весникот FASEB, покажува дека полифенолите во црвено вино, чај или грозје имаат корисни ефекти и во високи и во ниски дози. Така, ниските дози предизвикуваат раст на крвните садови, што е корисно кај кардиоваскуларните заболувања, а високите дози го запираат формирањето на нови крвни садови, што е исклучително корисно за спречување на тумори.