2 години исхрана според Ентони Вилијам - биланс на состојба на патот кон здравјето

Среден статус по првите 2 години од моето лекување

Пред точно 2 години денес, на нова месечина, започнав со диетата Ентони Вилијам. Поради недостаток на подобро знаење, го избрав тешкиот почеток и веднаш започнав со 28-дневното чистење.

Оттогаш, што се случи со моите хронични болести и симптоми како што се ME/CFS - Синдром на хроничен замор, Лајмска болест, MCS - повеќекратна хемиска нетолеранција, депресија, ПТСН - посттрауматско нарушување на стресот, невролошка астма, синдром на нервозно дебело црево, силна болка, горење низ целото тело и други?

Во првата година, а особено во првите неколку месеци, страдав на моменти од поголема болка, поголема исцрпеност и полоши чувства на печење во моето тело отколку порано, веројатно поради премногу радикалниот, груб влез. Влошувањето на овие 3 симптоми конечно исчезна (со многу флуктуации со месеци), но ова траеше долго. По околу 6 месеци веќе не се чувствував толку мизерно, после 7 месеци се појави последното разгорување на болеста со значително влошување на жалбите за болка и горењето, кое траеше околу 3 недели, а потоа повторно исчезна.

Во првите неколку месеци станав и слаб, во втората година мојата фигура повторно се подобри.

После 14 месеци забележав дека веќе не сум толку слаб и дека работите се подобруваат.

Следните влошувања во моментов сè уште постојат:

Силно чешање, v. а навечер во кревет на нозе, понекогаш се гребем крвав
Поголем, надуен стомак, не можам да ги затворам копчињата и патентите на панталоните, јакните се тесни за стомакот; До пред неколку месеци, големиот стомак исто така притискаше на дишењето, особено навечер, и го отежнуваше тоа; стомакот станува малку помал околу 2 месеци
MCS е почувствителен на мирис: Мирисот на омекнувач на ткаенини од соседите, од разни хемикалии и издувни гасови во воздухот ме мачи повеќе од порано
Мали халуцинации при слаба осветленост: пловечки предмети како што се топчиња, жични структури, сенки, приклучоци каде што нема
Лесна главоболка на моменти

Подобрувања на болката:

Во годините пред да започнам со диетата по Ентони Вилијам и во првата година, чувствував силна болка. На скала од 0 до 10 (0 значи безболно, 10 значи дека имате најголема можна болка во делириум) * дневната болка беше во опсег од 5 до 8. Во некои многу лоши моменти, се чувствував на патот кон 9.

Денес сум постојано на 2 до 4 без лекови и често сум безболен при мирување.

Болките во зглобовите, мускулите, коските и општо во телото станаа многу помалку
Нема повеќе напади на боцкање со нож во стомакот
Забоболката е скоро целосно исчезната
Болката во вилицата е намалена
Хроничните, понекогаш многу силни, колики болки во стомакот и гастритисот ги нема
Болката во цревата и чувството на печење во цревата се намалија
Абдоминалната болка значително се намали, особено за време на машката
Горењето на болката на кожата обично го нема, само трепери на секои неколку месеци во ослабена форма
Горењето по целото тело стана значително помалку
Лимфните јазли во пределот на градниот кош повеќе не болат
Палмите веќе не се чувствителни на притисок

Подобрувања во CFS, замор, истоштеност, мускулна слабост:

На скалата Бел од 0 до 100 (0 значи целосно легнато во кревет, 100 значи целосно способен за работа) ** Бев помеѓу 20 и 30 поени во моите најлоши фази, за 1 до 2 години пред мојата диета според Ентони Вилијам. Денес постојано сум на околу 40 поени, иако за разлика од минатото, имам само мали поплаки на одмор, како што се 60 поени. Значи, моите 40 поени имаат плус.

Моите мускули веќе не се толку слаби, а екстремитетите веќе не се чувствуваат толку олово.

Без одредени зависности:

Јас сум ослободена од лекови од каков било вид, не земам надбубрежни хормони за надбубрежен замор, нема инхибитори на протонска пумпа/блокатори на киселини за хроничен гастритис и рефлукс, нема антибиотици за Лајмска болест и други воспаленија, без лекови против болки, без антиалергиски лекови, без спреј за астма или други лекови како порано
Зависноста од кофеин целосно поразена
Зависноста од колачи, колачиња, бонбони, млечни производи и чоколадо целосно поразена
Зависноста од стапчиња за мелем за усни и креми за раце целосно отчукува

Подобрено ментално здравје:

Посттрауматско нарушување на стресот ПТСН: Повеќе немам симптоми како што се враќање назад, кошмари на прогонства, мисли на омраза, потиснување на моето минато и исплашување од одредени звуци; Повеќе не сум постојано изложен на неконтролирани, негативни мисли и чувства
Депресија: Нема повеќе постојана депресија, нема повеќе мисли за самоубиство, наместо нормални, соодветни чувства што одговараат на ситуацијата и чувство на подлабока, внатрешна врска и благодарност, поголема радост во животот, позабава, пеење и глупост
Сè повеќе сфаќам кој сум всушност и најдов пристап до мојата интуиција што никогаш порано не сум ја имал
Помалку незадоволство и лутина кон другите, но повеќе внатрешен мир
Нема повеќе да го мразите сопственото тело, наместо да покажувате благодарност за напорната работа против вируси и токсини со текот на годините
Интересни, инспиративни соништа наместо страшни кошмари
Јас можам да гледам филмови без да бидам емотивно презаситен (напишав повеќе за тоа тука)
Мојата способност да сликам се враќа

Понатамошни успеси во лекувањето:

Тешката хронична треска од сено е добра како и немаше (трепери кратко еднаш годишно во ослабена форма)
Хроничната несоница стана многу подобра
Горушица е скоро исчезната (ретко се разгорува)
Ретко отежнато дишење, особено во последните 2 месеци, дишењето е подобрено
Мозочните магла и симптомите на Алцхајмерова болест станаа малку подобри (поретко се губам дома)
Нема повеќе чувство на мравки на и под кожата
Рацете повеќе не се парализирани и вкочанети наутро, како да се мртви; циркулацијата на крвта повеќе не се чувствува блокирана
Нема повеќе мелење заби и нема нови, резултирачки оштетувања, како што се пукнатини и пукнатини на забите
Чувствителноста на светлината значително се подобри и дури можам да се сончам
Парализата на лицето ја нема
Топлината веќе не ме вознемирува толку многу
Моите женски облини на вистинските места се вратија (фигурата стана коскена порано)
Кожа: Нема повеќе кератоза пилиарис на надлактиците, нема повеќе мрсна кожа на лицето, помалку Фордајс жлезди во усните, помалку калус на нозете
Назалната мукоза обично повеќе не е крвава (само во зима кога воздухот е многу сув)
Чувството на грип во организмот станува сè помалку
Ненадејното губење на слухот е многу поретко

Симптоми и поплаки што сè уште ги имам:

Замор и мускулна слабост (вистинска вредност: 40 поени на скалата Бел, целна вредност: 100 поени)
Не можам да разговарам со луѓе или да остварувам телефонски повици без мојот мозок да биде преоптоварен целосно
Мозочна магла, проблеми со меморијата, тешкотии во концентрацијата, симптоми на Алцхајмерова болест
MCS: Повеќекратна хемиска нетолеранција
Нарушување на дишењето и функцијата на белите дробови, не е можно назално дишење
чешање
акни
Останати болки во зглобовите, мускулите и телото
Напнатост
Сколиоза и закосеност на карлицата
Хронично воспалени крајници
Останато чувство на грип
Ниска самодоверба
Различни стравови
Дисфункција на мочниот меур
Останатите симптоми на нервозно дебело црево
Подуен стомак
Нарушувања на видот, синдром на визуелен снег, лебдечки очи
Лесни халуцинации
Постојано замрзнување
Постојан глад
Проблеми со џвакање и вилица

Она што го работам секој ден

Позадина: Мојата болест постои 23 години (од 14-та година) и никогаш не сум бил во можност да работам.

Диета: Веќе 2 години не јадам штетна храна како млечни производи, јајца, глутен (ги избегнувам сите житарки и псевдо-зрна), пченка, соја, масло од репка или хемиски адитиви. Јас не јадам месо или риба. Пијам 500 до 750 мл свеж повеќегодишен сок од целер и смути со детоксикација од тежок метал. Во текот на денот јадам сурово органско овошје и зеленчук, навечер јадам многу варен органски зеленчук. Главна храна ми се компири, банани, боровинки, домати, спанаќ, лубеница, краставица, кромид, модар патлиџан, портокали, лимони, мед и лук.

Веќе околу една година, исто така, пиев вода со лимон-ѓумбир-мед-вода наутро и избегнував масти и сол (за лекување на црниот дроб) и мешунки (за лекување на невролошка астма). Затоа, правам модификација на 28-дневното чистење со варен зеленчук навечер.

Моите дневни додатоци во исхраната се витамин Б12, естер Ц, цинк сулфат, Л-лизин, 5 MTHF, селен, магнезиум глицинат, ашваганда.

На моменти земав и: МСМ, АЛА, астралагус, црвена алга, нок од мачка и мелиса како тинктури.

Мојот дневен чај направен од органски билки (сите измешани во чајник од 1,5 литри): мачка канџа, мелиса, коприва, корен од сладок корен, семе од афион од Калифорнија, пеперминт. Покрај тоа, јас мешам 2 до 4 различни типови чаеви за детоксикација од медијална медицина: чај за испуштање пестициди, чај против оштетување на зрачење, чај за испуштање од пластика, чај за испуштање флуор и хлор.

На моменти пиев и чај Чага, Реиши или Јаро.

Количина за пиење: Во првата година ми беше тешко да пијам, во првите неколку месеци пиев околу 1,5 до 2 литри на ден. Во 2-та година развив поголема жед и сега пијам 4,5-5 литри на ден.

3 до 10 минути нежно замавнување на брануваа за обука повеќе од една година (не секогаш дневно)
Медитации како медитација на Месечината и повторна доверба со зајдисонце околу 1,5 години околу 3 до 4 пати неделно
Секојдневни молитви до ангелите
Детоксикација во домаќинството и со производи за нега, нема повеќе хемикалии и нема повеќе мириси: Јас не користам креми, само сок од краставица или кокосово масло како нега на кожата; без детергент, се мијам со лисја од бршлен или сода за перење; Јас користам органски детергент за миење садови за машина за миење садови, сапун од маслиново масло за миење рачно и како гел за туширање; Користам органски шампон или ржано брашно и сок од лимон за да ја измијам косата и домашниот лак за коса; нема конвенционална паста за заби, наместо наизменично кокосово масло, активиран јаглен или мешавина од кокосово масло и сода бикарбона; Јас користам само неколку метални предмети при подготовка на храна и постепено стекнав алтернативи без метал за кујната; Имаме вграден филтер за вода за пиење вода, не користиме WiFi во куќата, немам мобилен телефон, нашиот телефон работи без радио и е жичен на старомоден начин, можам да пристапувам на Интернет со мојот лаптоп со Интернет кабел
Скратив активности што ме оптоваруваат од мојот живот

Нема повеќе терапии, третмани или други методи скоро 2 години. Јас се потпирам единствено на препораките на Ентони Вилијамс за исхрана, молитва и медитација, сè е само-насочено.

Сега ја следам мојата новооткриена интуиција и го користам она што ми се чувствува добро и правилно, сè што се чувствува погрешно или нездраво го избегнувам колку што можам.

Заклучок: Дефинитивно ќе продолжам и сум пресреќен и благодарен што најдов на овој начин.

Извадок од скалата на болка:

2: Мала болка: малку вознемирувачка, можеби на моменти станува малку посилна.

3: Забележителна болка: болка што привлекува внимание, но е лесна за живеење и навикнување.

4: Умерена болка: ако пациентот е расеан, тој може да го игнорира некое време, но секогаш е забележлив.

5: Умерена болка: Страдачите можат да ја игнорираат најмногу неколку минути и треба да направат активен напор ако сакаат да се концентрираат на работа или да учествуваат во социјални активности.

6: Умерена болка: го вознемирува пациентот во сите нормални секојдневни активности; тешко е да се концентрира.

7: Силна болка: доминира во перцепциите; социјалните контакти и извршувањето на нормалните секојдневни активности се значително нарушени; нарушен е и сонот.

8: Интензивна болка: физичката активност е строго ограничена; Разговорите се можни само со голем напор (соодветствува приближно на болката при природно раѓање).

9: Мачна болка: Разговор е невозможен, пациентот вреска или стенка.

Извор: Водич за болка

Извадок од скалата Бел:

20 поени: Умерени до тешки симптоми при мирување; тешки симптоми со какво било вежбање или активност; функционалната состојба е намалена на 30% -50% од нормата; не може да ја напушти куќата со ретки исклучоци; врзан за кревет поголемиот дел од денот; не може да се концентрира повеќе од еден час на ден.

30 поени: Умерени до тешки симптоми при мирување; тешки симптоми со какво било вежбање или активност; функционалната состојба е намалена на 50% од нормата; обично е окована куќа; не може да изврши напорна работа, но може да изведува лесна работа или работа на работна маса 2-3 часа на ден, барајќи паузи за одмор.

40 поени: Умерени симптоми во мирување; умерени до тешки симптоми на напор или активност; функционалната состојба е намалена на 50% -70% од нормата; не може да изврши напорна работа, но може да изведува лесна работа или работна маса 3-4 часа на ден, барајќи паузи за одмор.

60 поени: благи симптоми при мирување; забележителни јасни ограничувања во секојдневните активности; Вкупната функционална состојба е околу 70% -90% од нормата; Не може да работи со полно работно време кога е потребен физички труд; но способен да работи со полно работно време кога станува збор за лесна работа и флексибилно работно време.