2 грешки што се прават во процесот на подобрување на видот
Вашата визија ќе се подобри побрзо ако ги избегнете овие грешки
Кога ги правите овие грешки, го ограничувате подобрувањето на видот, па дури и го блокирате целиот процес на заздравување.
Дури и ако направите само една грешка, може да се чувствувате затегнати, потешки и поуморни.
Грешка 1: Изведете само вежби за очи и почекајте да се подобри видот.
Ова е примарна грешка кога некој започнува процес на подобрување на видот. Овој процес не е само за вежби.
Вежбите за очи обично се прават еднаш, во два или три круга на ден за 10-15 минути.
Мислите дека 30 минути вежбање се доволни за да го подобрите видот, без оглед што правите во остатокот од денот.?
Нема шанси! Ако мислите така, се залажувате себеси.
Земете пример за спортист кој покрај 2-3 дневни тренинзи од 50-60 минути, има добро дефиниран пакет навики и рутини кои се следат со упорност и трпеливост, што му помага да постигне перформанси.
Професионален спортист има добро развиена програма, покрај вежбањето е исто така, обрнете внимание на исхраната, и за време на периодот на одмор и спиење, како и за време на обуката на внатрешната игра - на мисли и емоции.
Дневните навики со кои ги користите очите го одредуваат квалитетот на видот.
Доколку сакате да имате опуштен, јасен поглед и да се откажете од зависноста од очила, треба да обрнете внимание на тоа како го користите видот во текот на денот - освен 30-те минути кога правите вежби за очи.
Кога имавте совршен вид, дали вежбавте очи секојдневно? Секако дека не, не сте ни знаеле дека постои.
Но, сигурен сум дека сте имале голем број здрави навики за вашиот вид; секако, ги правевте во несвест - што е природно, природно и ефикасно. Значи, тие треба да се вратат на тоа.
Можеби ќе се запрашате: „Дали велите дека вежбите за очи не помагаат?“ Јас не го велам тоа. Велам дека подобрувањето на видот НЕ зависи само од вежбање.
Вежбите за очи се практикуваат, за кратко време, на здрави око услови. Овие вежби имаат 2 важни улоги:
- Ослободува напнатост од мускулите на окото, што здравите навики ги прават динамично, во кое било време од денот.
- Превоспитајте го начинот на кој ги користите вашите очи, вежбајте навики свесно во текот на денот додека не станат рефлекс.
Затоа, само вежбите за очи не се доволни за повторно да имате добар вид.
Применувајте здрави навики секојдневно - како што трепнете, јадете здраво, станете свесни за вашата внатрешна состојба и видот ќе почне да се подобрува.
Најважниот аспект што влијае на тоа што јадете, кога и како ги правите вежбите е вашиот стил на размислување.
Овој стил на размислување одредува СЕ што правите, какви практични навики - здрави или штетни за видот, какви зборови користите, каков тон имате - кога разговарате со оние околу вас или со себе.
Сакате да го промените квалитетот на вашиот вид?
Променете го стилот на размислување, стилот на јадење и не потпирајте се само на вежби за очи и така видот ќе се подобри. Во спротивно, процесот на подобрување на видот ќе стагнира, ќе достигнете плато.
Да ја видиме следната грешка
Грешка бр. 2: Очилата секогаш се носат, дури и кога не се потребни.
Повеќето луѓе кои носат на пример очила или контактни леќи прават грешка во тоа што носат очила/леќи за далечина дури и кога вршат активности за кои е потребен близок вид.
Оние кои носат бифокални или прогресивни очила го прават истото.
Оваа грешка генерира дополнителен замор за очите, тие се принудени постојано да гледаат низ очилата.
Откако ослободивте напнатост преку здрави навики и вежби за очи, создавате нов мускулен замор, дополнително, со трајно носење очила. Потоа, природно е дека вашиот вид не се подобрува како што би сакале.
Затоа ви препорачувам да не користите очила или контактни леќи:
- 30 минути на ден, за почеток, за 1 недела, а потоа неделно зголемување на времето за 10 минути
- Десет минути пред и по примена на вежби за очи.
Значи, постојат 2 важни работи за тоа како да се избегне оваа грешка и да не се генерира дополнителен замор на очите:
- Користете очила за далечина/само близу строго за растојанието на кое се замислени.
- Користете само очила, леќи кога строго ви требаат и така вашата визија ќе започне да се релаксира.
Сега, кога ги научивте овие грешки што ги прават повеќето луѓе, а особено како да ги избегнете, препорачувам да го направите следниот чекор:
Пријавете се за БЕСПЛАТНИ седмични совети за неделно време и дознајте повеќе за тоа како да ги опуштите очите и да уживате во чист, независен поглед на очилата:
Научете како да се подобрите ПРИРОДНО поглед
Претплатете се сега и добијте БЕСПЛАТНО следно:
- Ексклузивен извештај: „10-те опасни грешки што му штети на видот"
- 2 вежби за очи за подобрување на видот
- Е-пошта совети до вас подобрување на ПРИРОДНИОТ и брз вид