2 кила за 1 ден Дали е тоа можно •
Неговата книга е новиот хит на тема губење на тежината: професионалецот за исхрана Ахим Сем тврди дека може да изгуби две килограми на ден со својата „24-часовна диета“.
Дали навистина работи 24-часовната диета?
Тоа е слика на маж: Тешко е да се поверува дека Ахим Сем, 32, порано бил Мопел, кој понекогаш јадел две лепчиња месо по ред на училиште. Германецот се ослободи од маснотиите со возење велосипед, но темата опстојуваше: Како студент на наука за нутриционизам, тој разви програма од семестарска теза за диети за несреќи што брзо и ефикасно се приближува до резервите на маснотии: 24-часовна диета, во која изгуби два килограми на ден. Во сегашното списание OMЕНА, ви објаснуваме како функционира диетата и подетално погледнете ја во разговор со пронаоѓачот.
Однапред, ќе откриеме рецепт за појадок, ручек и вечера исклучиво од книгата! Интервјуто, вклучително и сите рецепти, може да се најде во тековниот број.
појадок
Урда од јагода: Измешајте 1 лажица овесни трици, 1 лажичка ленено семе (смачкано), 100 гр нискомаслена урда, 30 мл млеко (1,5% маснотии). Наздравете 6 сецкани лешници без маснотии. Послужете со 50 гр четвртина јагоди врз урдата.
Ручек
Печено овчо сирење: Исечете 2 домати, 1/2 бугарска пиперка и 1 мал кромид на парчиња/прстени, во форма на слој. Одозгора ставете 100 гр фета, посипете со 1 лажичка маслиново масло, зачинете со сол, бибер и билки од Прованса. Печете во загреана рерна на 200 ° 20 минути.
вечера
Слатка стек со домати: Преполовете 80 гр коктел домати, исечете 1 млад кромид во прстени. Ставете во тенџере, пареа со малку вода (само покријте го дното) 10 минути. Отстранете ги маснотиите и тетивите од 120 гр слаба бифтека, испржете ги на двете страни во 1 лажичка масло на силен оган, завршете го пржењето од 5 до 7 минути, зачинете со сол и црн пипер. Послужете со домати и 1 грст ракета.