2 литри вода на ден интересите за продажба на флаширана вода - Влијание
Сперо Циндос, академски и експерт за јавно здравје, тврди дека влијанието на властите да ги поттикнуваат луѓето да пијат повеќе вода е водено од интереси.
Циндос рече дека продажбата на флаширана вода е нагло зголемена, во исто време со влијанието на неколку здравствени организации, кои ги охрабруваат луѓето да консумираат големи количини вода. Тој рече дека Националните здравствени услуги ја поддржуваат идејата дека два литра или осум чаши вода на ден е добра работа за здравјето, без да даде јасни докази и аргументи во прилог на оваа идеја. „Ако луѓето трошат два литра вода секој ден, ова не ги хидрира клетките на кои им треба повеќе вода, туку едноставно ја разредува урината. Здравствените и диететските власти генерално препорачуваат потрошувачка на 2 литри вода на ден, но тоа е погрешно протолкувано, а тоа е специфично поврзано со потрошувачката на течности со вода. Овие течности можат да се асимилираат од телото преку природни сокови, млеко, чај, кафе, овошје и зеленчук. Сепак, како резултат на влијанието беше постојаното зголемување на употребата на флаширана вода “, подвлече тој.
Циндос пишува во едиторијалот за здравство објавен во Австралија и Нов Зеланд: „Пред триесет години се трошеше вода, но шишињата ги немаше никаде, сега тие се појавуваат како модни додатоци“.
Според DailyMail, додека водата генерално се сметаше како помош за слабеење, чајот и кафето погрешно беа одбиени со изговор дека тоа ќе доведе до дехидрација. Професорот Циндос, од Катедрата за исхрана и диететика на универзитетот Ла Троб во Мелбурн, додаде: „Пиењето големи количини вода не значи само губење на тежината. Потребна е и нискокалорична диета. Ова покажа дека водата во конзумираната храна има поголема придобивка во слабеењето отколку целосно избегнување на храна. Луѓето треба да знаат дека пијалоците како чај и кафе придонесуваат за потребите на телото за хидратација и, и покрај нивната содржина на кофеин, не доведуваат до дехидратација “.
Потрошувачката на вода е корисна за губење на тежината, како дел од стратегијата да се јаде уште помалку и да се биде активен, на пример, чаша вода пред јадење го намалува апетитот.