2 минути брзи палачинки за појадок со малку јаглени хидрати со брашно од бадем

Кој не сака жешки, вкусни палачинки за појадок? Палачинките од бадемово брашно се многу хранливи и сепак имаат текстура на „вистински“ палачинки. Овие палачинки за појадок со ниски хидрати се вкусни со вашето утринско кафе. Верувајте ми, вреди да се потроши вашето време. Не се потребни дури 30 минути за да се подготви. Само 12 минути и топли палачинки се подготвени!

Нема ништо како голем куп палачинки за појадок со малку јаглени хидрати - тие се навистина популарни за појадок! Само затоа што сте на кетогена диета не значи дека треба да се откажете од неа.

Овие палачинки за појадок со брзи и ниски хидрати се супер лесни и дефинитивно ќе ги задоволат вашите желби.

Што е појадок со ниски хидрати?

А. Појадок со малку јаглени хидрати е појадок со малку јаглени хидрати, кој има доволно маснотии за да ве одржи сити со часови до ручекот. Многу луѓе кои следете диета со ниски хидрати, имаат потешкотии со појадокот.

Некои луѓе се зафаќаат наутро, додека други само го започнуваат денот без глад или само пијат кафе.

Ова е она што им се случува на многумина од нас кога ќе се разбудиме наутро и ќе мора да откриеме која храна содржи малку јаглени хидрати или не! Плус, брзате да се фатите за работа.

Повеќето луѓе прескокнуваат појадок или појадуваат високо јаглени хидрати, што го зголемува нивото на шеќер во крвта.

Со здрава Појадок со малку јаглени хидрати Не само што ќе се чувствувате подобро и ќе бидете помалку гладни, туку и ќе работите подобро. Овие вкусни рецепти за појадок се задолжителни доколку сте на диета со кетогена или ниска хидрати.

Вкусни палачинки секој ден

А, кој не сака топли, вкусни и безглутенски палачинки за појадок со малку јаглени хидрати наутро? Верувајте ми, вреди да се потроши вашето време.

Најневеројатно е што однапред можете да готвите и замрзнете палачинки. Овие Палачинки за појадок со ниски хидрати се исто така совршени за кетогени диети.

Состојки за палачинки за појадок со ниски хидрати

Овој рецепт за палачинки со ниска хидрати е потребен само 4 состојки. Овие состојки се одобрени за диета со малку јаглени хидрати и се лесно достапни во вашата кујна. Состојките се наведени подолу.

Бадемово брашно
крем сирење
Јајца
Кристално засладувач

И малку путер за пржење.

Понуда од продавачот на Амазон
Заштедете 40% на следната испорака на Спар-Або Заштедувате дополнителни 40% на првата испорака на Спар-Або, попустот ќе се одземе на касата.
Важи до 30 септември 2020 година

Можете исто така да направите кето палачинки со само крем сирење и јајца. Постојат многу рецепти за кето палачинки кои ги содржат обете овие состојки.

Имаат добар вкус, но имаат повеќе вкус на јајце и се многу покисели, па додавањето на брашно од бадем ги прави малку повеќе како колачи. Правењето брзи палачинки за појадок со малку јаглени хидрати со брашно од бадем не е многу во процесот и не се разликува од кој било друг рецепт за палачинки.

Дали бадемовото брашно е исто како мелените бадеми?

Бадемово брашно или бланширано брашно од бадем не е исто што и мелените бадеми.

Тоа е многу пофино брашно направено од бланширани бадеми и има текстура која потсетува на пченично брашно. Мелено бадемово брашно е иста црвено-кафеава боја како бадемите. Бланшираното бадемово брашно е со посветла боја и се користи за правење вкусни рецепти за печење.

Бидејќи бадемите се бели (откако ќе се отстрани кожата), брашното од бадем нема да направи никаква разлика во изгледот на вашето јадење. Прави мазно тесто за печење. Бадемовото брашно е совршено за диети со малку хидрати/кетогени и палео.

Како да направите палачинки за појадок со ниски хидрати?

Во сад измешајте ги сите состојки со јајцата со жица за матење за да формирате мазно тесто. И тука е тестото за палачинки од бадемово брашно!

Поставете ја тавата на среден до мал оган. Загрејте ја тавата со малку масло или путер. Истурете го тестото за палачинки во мали кругови и оставете да се готви една минута или две додека не се формираат меури околу рабовите, а потоа свртете се и повторете го на другата страна.

Со путер од кикирики или џем од јагоди без шеќер служат.

Совети и трикови за брза палачинка за појадок со ниски хидрати

Препорачувам да ги исецкате овие палачинки за појадок со ниски хидрати, за да не се распаднат. Палачинките од бадемово брашно се почувствителни од обичните палачинки поради недостаток на глутен. Најдобро е 10-12 см во дијаметар.
Средната топлина работи најдобро. Ако премногу ја загреете тавата, палачинки со ниски хидрати ќе изгорат. Можете да користите путер за пржење, кокосово масло или масло од авокадо исто така работат како алтернатива. Почекајте да врие центарот на палачинката, а потоа превртете ја. Исто така, вреди да се инвестира во нелеплива тава со добар квалитет ако изберете да држите диета со ниски хидрати. Палачинките лесно се превртуваат и не се држат до дното. Исто така, користете широка шпатула за да можете лесно да ги кревате нагоре.
Овие кето палачинки може да се чуваат во фрижидер. За да спречите да се лепат палачинки за појадок Брзи јаглени хидрати, ставете ги парче хартија за печење помеѓу две палачинки. Можете да ги одмрзнете на собна температура, во микробранова печка, па дури и во вашиот тостер. Помалите палачинки лесно можат да се стават во тостер.
Овој брз рецепт за палачинки за појадок со ниски хидрати прави совршено лесни палачинки. Јас лично ги претпочитам без дополнителна сода бикарбона. Меѓутоа, ако сакате да им дадете дополнителна мекост, можете да додадете 1/4 лажичка сода бикарбона.
Можете да ги готвите во рерна со тава за торта, или дури можете да го истурите тестото во голема тава за мафини и да ги испечете палачинките во совршени мини кругови. На 180 степени и околу 7-8 минути, тие треба да се направат.
Овие палачинки за појадок со брзи и ниски јаглени хидрати може да се направат во машина за вафли. Моето дете сака вафли, така што го искористив ова тесто за палачинки и за двајцата со голем успех. Можете да додадете кора од лимон, што им дава дополнителен слој на вкус. Не сте fanубител на лимон? Наместо тоа, додадете лажичка ванила!

Идеи за полнење палачинки за појадок со ниски хидрати

Очигледно, додатоците за палачинки со висока содржина на јаглени хидрати не се дозволени на диета со кето.

Еве неколку идеи за полнење што ќе ги однесат овие палачинки на следното ниво без да ја исклучите кетогената диета:

Jamем од јагоди без шеќер
Печен и незасладен кокос
Поздравниот путер од кикирики
Грст бобинки
Зачинете ги со малку сланина.

Уреди и додатоци

тава за пржење - Направете ја оваа палачинка за појадок со малку јаглени хидрати лесно на рамномерно загреана, голема површина за готвење. Ја завршува работата добро и многу побрзо.

Кристален еритритол - Со сладост на шеќер, без вкус, без калории, веган, може да се користи како шеќер. Дава совршена сладост на палачинки, вафли, колачи или бисквити.

шпатула - Лесна и тенка шпатула за вртење палачинки во тавата и послужување на масата. Потребен ви е и помалку путер за пржење.

Сад за мешање - ова се моите омилени. Сакам што тие се совршени за мешање и сервирање.

Размахване - Овој размахване е совршен за отстранување на грутки и испакнатини во тесто за палачинки, мафини или сосови.

Забелешка

Јас не додадов путер во хранливите информации, колку путер ви треба зависи од видот на тавата што ја користите.

Смесата прави 8 палачинки. Исхраната се пресметува на 2 палачинки = 1 порција. 3,3 нето јаглехидрати по порција.