2 недели Фаза 2 без губење на тежината - мотивација - Алмасед Форум
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
добродушно
Здраво,
Јас сум во фаза 2 скоро 2 недели и не губам повеќе тежина. Во фаза 1 (7 дена) отидов од 79 на 75 кг и бев многу задоволен од тоа. После тоа се спушти на 73,8 кг помеѓу нив и сега се вратив на 74,5 кг. Што се случува таму? Со исклучок на производи од цели зрна, се обидувам од време на време целосно да избегнувам јаглехидрати и вежбам секој ден. Пијам и базни таблети. Сега сум малку очајна
LG Charly
ПС: О, да, и за една недела ќе одам на скијачки одмор како супервизор, па ќе имам полн пансион и би сакал да се одморам од Алма. Треба ли да се подготвам некако за тоа или може да направам пауза од фазата 2, а потоа да се вратам во фаза 2?
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последно од Charly (27.01.2017, 14:03 часот)
Северни светла
Ве погоди страшниот застој . и бидејќи тоа влијае на толку многу луѓе, јас еднаш го сумирав своето искуство, еве ја врската „Застој“ - зошто да не ослабам? - Искуства - Алмасед Форум
Во врска со вашето прашање во врска со скијањето слободно време ... Јас исто така би го сметал за „пауза“ и потоа ќе продолжам со фаза 2. Што ќе ви помогне без многу подготовки: Држете се до 3 оброка на ден и обидете се да ги направите разумни и избалансирани. Избегнувајте закуски помеѓу оброците, „лошите“ јаглехидрати (бело брашно, шеќер - исто така во пијалоци со шеќер). Веројатно имате многу вежбање, што ќе ви помогне многу.
Со среќа и поздрав од север!