2 недели изгуби 5-10 кг (исхрана, диета)
Здраво! Дали е можно да изгубите 5-10 кг за 2 или 3 недели? Знам дека звучи многу, но многу луѓе го направија тоа и ја задржаа својата тежина! Те молам, дај ми совети ПС: Ако веќе речеш не, не можеш да го сториш тоа нереално, не треба ни да пишуваш, ми требаат само добри и тие ми одговараат да и ми помагаат, затоа спаси се!
5 одговори
Исто така, сакам да ослабам околу 10 кг до 17 август. Јас веќе достигнав 3 од нив. Јас го правам тоа така што јадам само секој 2-ри ден и постем пред некој ден целосно. Тоа работи многу добро.
хмм, само почекајте додека г-дин ojоџо не ве контактира.
Ова не работи во овој случај, бидејќи телото не може да научи да се прилагоди на променетиот метаболизам. Затоа, тоа е прилично тортура, додека со соодветна диета чувството на глад се смирува по околу 3 дена.
Искрено, исмевај се. Со какви луѓе се потсмеваат? Секој има големи желби .
Wелбите и соништата го збогатуваат животот, но нереалните како овие се само бесмислени! Очигледно е. Никој не се смее на тоа, но јо-јо ефектот дефинитивно доаѓа кога ќе направите брзи обиди! Зборувајте од лично искуство. Сега тенкам во сон и ослабев веќе 5 кг. Некои можеби сега ќе кажат „само“, но тоа е одлично за мене.
Може да управувате со 5 кг за 2 недели, дури и ако е тешко да се одржи. Но, тоа зависи и од вашата почетна тежина. Подобро е полека да се соблече. со среќа.
Сега успеав да симнам 8 кг за 2,5 недели со промена на целата моја диета: многу овошје, зеленчук, обичен леб со сирење/преработено сирење наутро, на ручек најмногу јадев мисирка или риба (и двете Јас го правам во рерна без употреба на масло) и зеленчук како гарнир, целосно работам без компири и тестенини, она што е исто така вкусно за ручек е салата (парчиња мисирка, краставица, ротквица, пченка, пиперки, домати, овчо сирење, салата) Јадев и напишан геврек одвреме-навреме! Од 18 часот се обидувам да јадам овошје само штом ќе станам гладен. Пиев само чај (незасладен), кафе (црно) и многу вода! За да ме поддржи, го добив Редуктил од докторот, кој ги запира страдањата од глад, така што ќе можете да јадете нормално без да јадете прејадување навечер!
Во првата недела ослабев 5 кг, повеќето беа вода, во втората 1 кг и повторно 2 во последните 4 дена, но тоа беше затоа што и јас многу се движев, затоа што научив една работа: тоа Не можам да изгубам дополнителен грам без да мрднам, тогаш тежината ќе стои засекогаш!
Мој совет, ако немате проблеми со желба за храна, не јадете многу и сте дисциплинирани, треба само да ја прилагодите вашата исхрана и да се движите многу многу! Инаку одете на лекар и побарајте совет! Но, исто така, мора да запомните дека кога ќе ја достигнете целта, треба да продолжите да бидете дисциплинирани и никогаш да не се враќате на старите навики на јадење! Еден мој пријател го прави тоа на овој начин јадејќи исклучително здраво 6 дена во неделата и да не бидете гломазни, вежбајќи 3 пати неделно и јадејќи точно 1 ден неделно правејќи го она што го сака, тоа го прави повеќе од 5 години и тој има одлична фигура!
Друга можност би била Алмасед (прашокот може да го набавите во аптека), ако само пиете дека и вие би можеле да го сторите тоа! НО, постои огромен ризик штом ќе паднете во старото однесување во исхраната, да добиете многу поголема тежина отколку што сте изгубиле, освен ако не го промените целото однесување во исхраната по лекувањето, така што ќе ја задржите тежината! Овој лек е како детоксикација!
Последното нешто на што можам да мислам на (. НО МНОГУ ОПАСНО.) Дали е анти-дебелеење, лекот бара рецепт и секој лекар советува против тоа! Ефект: веќе нема глад, вашиот пулс се зголемува, така што ќе изгубите тежина без да правите ништо и тоа е многу брзо! Изгубив 26 кг за многу кратко време, тежината се држеше и 2 години Недостаток: Може да спиете лошо затоа што срцето ви трча постојано, вие сте целосно возбудени (слично на лекови, само послаби), доаѓа брзо ви отежнува дишењето, создава зависност и постојано сте влажни затоа што се потите со најмало движење! Резултат: Прием во болница, бев на работ на респираторна парализа.
Јас би ве советувал да одите на лекар, да му кажете за вашиот проблем, можеби дури и да одите кај нутриционист и потоа да го свртите животот! Затоа што што добивате со 10 кг помалку. Како и да е, ставате тежина, ако не промените ништо, целиот свој живот ќе бидете во точката повторно и повторно дека ќе мора да изгубите многу килограми брзо затоа што сте незадоволни од вашата фигура, не знам дали го знаете тоа, го имам моето секогаш размислувајќи во ретроспектива „Зошто тогаш не ја сменив исхраната, дали и денес би имал одлична фигура?!“, се разбира, не важи за сите! Не е така само со толку многу мои пријатели, од година во година тежите се повеќе и повеќе, бидејќи секој пат кога добивате повеќе тежина отколку што сте изгубиле! За мене беше така на почетокот имав 5 кг премногу, потоа нешто повеќе од 10, па 26 кг и сега веќе беа 35 кг, само што сега сфатив дека сите овие работи за слабеење се всушност најголемиот отпад ако ги имаш сите твои Ставот кон животот не се менува! Мислам дека многу луѓе се и се надевам дека успеав да ти помогнам тебе, а можеби и на други луѓе со прекумерна тежина!