Ајурведа Кој тип Доша си ЕЛЕ

15-ти ноември 2017 година

Назад кон корените: Иако традиционалната индиска лековита уметност веќе беше околу 500 п.н.е. Хр. И затоа е навистина антички, во моментов доживува нов огромен возбуда - затоа што Ајурведата, што се преведува како „познавање на животот“, е холистички метод на лекување. Тоа значи: Оние кои го познаваат своето тело можат да одговорат на неговите потреби и сами да се лекуваат. Ние ќе објасниме како работи точно.

Ајурведата и трите доши

Во Ајурведата има три таканаречени доши, животните енергии. Тие се нарекуваат Вата, Пита и Кафа и ја одредуваат нашата оптичка слика на телото, нашата личност, нашите форми на однесување и исто така и болестите на кои сме особено склони. Секоја личност е многу индивидуален состав од сите три, оваа мешавина течно се менува во текот на животот. Но, секој има и свој тип Доша кој е доминантен и доминира над другите. Ако го знаете ова, можете веднаш да ги задоволите потребите на вашето тело многу подобро. И можете оптимално да ја прилагодите вашата исхрана на ова, бидејќи спротивставените својства на храната - ладна или топла, лесна или тешка, мрсна или сува - можат идеално да се балансираат со дошите. Затоа постојат многу различни препораки за секој од трите типа.

Откријте кој тип на Доша сте:

1. Тип на ајурведа: Вата

Вие сте слаба и многу деликатна.
Тешко е да се здебелите.
Лицето е тесно и прилично затемнето.
Очите се мали и тесни или длабоки.
Устата е мала, а усните тенки.
Вашата кожа е многу сува, тенка и досадна.
Вашата коса е тенка, сува и склона кон првут.
Имате тесни, мали раце кои често се ладни, вените се лесно видливи и кожата брзо пука.
Вашиот апетит и варење се нередовни, склони сте кон запек.
Во основа имате лесен и лош сон.

Вака, типовите Вата ја постигнуваат својата пријатна тежина:

Треба да јадете редовно и доволно, идеално топли и не премногу суви јадења. Аромите слатки, кисели и солени се идеални за вас, како и зачините анасон, цимет, анасон, семе од синап, кардамон, ѓумбир и црн пипер. Треба да консумирате ореви само во мали количини. Тиквички, тиква, модар патлиџан, моркови, цвекло или сладок компир се совршен зеленчук за вас, со овошје сето тоа е слатко и сочно, како манго, ананас, јаболка, круши, урми или грозје.

2. Тип на ајурведа: Пита

Имате спортска фигура и сте со средна висина.
Имате нормална тежина и добри мускули.
Имате мека, топла и малку мрсна кожа, склони сте кон појава на пеги, жаришта и дамки.
Лицето е малку аголно.
Имате зашилен, исправен нос.
Имате фина, мека коса која рано станува сива.
Имате постојан апетит и добро варење.
Можете да бидете иритирани и лути брзо под стрес.

Ова е начинот на кој типовите Пита ја постигнуваат својата пријатна тежина:

Идеално, јадете ја вашата храна и пиете млако. Горчлива, курва и слатка храна се најдобри за вас. Дефинитивно треба да имате шафран, коријандер и ким на решетката за зачини, додека кокосово масло, пченица, ориз и овесна каша, спанаќ, артишок, карфиол, брокула, пиперки, компири и салата треба да бидат на врвот на вашето мени. Од видовите овошја, смокви, портокали, калинки, банани, авокадо и киви се идеални за вас.

3. Тип на ајурведа: Кафа

Имате прилично густа градба.
Вие добивате тежина многу лесно и имате тенденција да имате прекумерна тежина затоа што имате голем апетит, но многу бавен метаболизам.
Лицето е големо, кружно и пријателско, вратот е силен.
Имате голема уста со полни усни.
Вашите заби се големи, рамномерни и многу бели.
Вашата кожа е бледа, густа и ладна и има тенденција да држи вода.
Имате силна, полна коса, таа е малку брановидна и мрсна брзо.
Вие сте мирна и избалансирана личност.
Сакате да бидете мрзливи и да имате длабок и долг сон.

Вака видовите Кафа ја постигнуваат својата пријатна тежина:

Со цел да се спротивстави на вашата природна склоност да имате прекумерна тежина, лесните и топли јадења се идеални за вас, по можност зачинети и со малку маснотии. Треба да избегнувате претежно мрсна, кисела, слатка или солена храна, како и тофу. Идеални се аспарагус, морков, артишок, компир, зелка, тиквички, домати, модри патлиџани и зелен лиснат зеленчук, како и семки од сончоглед или тиква. Од видовите овошје, претпочитате праски, јаболка, папаја, смокви и грозје.