20 кг за 106 дена Совети за добредојде - форум

Дискутирате за 20 кг за 106 дена? Совети се добредојдени во Слабеење Форум во областа на здраво слабеење; Здраво, јас сум ayана и планирам да изгубам 20-25 кг за 106 дена (околу 3 и пол месеци) затоа што сум во

  • Слабеење.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здраво слабеење
  • Слабеење
  • 20 кг за 106 дена? Совети се добредојдени

20 кг за 106 дена? Совети се добредојдени

Здраво

форум

Значи, мислам дека 20 кг-25 кг за 3,5 месеци со внес на Kcal од 1200 не е можно - но мислам дека е можно да се изгуби многу во ова време - би можел да замислам 15 кг. Кога нема лапсуси или мрзливи фази. Но, секако тоа е индивидуален фактор - секое тело реагира различно.
Јас во просек имам 1200kcal - спорт - и изгубив 7kg за 2 месеци. Без дури и лизгање. (2 пати во текот на 2 месеци 2 планирани забави - но на кои не јадев повеќе отколку што конзумирав деновиве)


Но, мислам - 15 килограми ќе бидат одлични, а потоа можете да се справите со преостанатите 5 килограми.

Вашиот план звучи многу добро - тоа е само изводливо, не само толку - но што се 5 килограми на крајот кога веќе имате 15 килограми далеку?

Не чекајте за утре, започнете денес и ќе изгубите доста тежина.