20 килограми изгубени искуства со Сангвинум
20 кила за 5 месеци
Вреди да се почека малку мојот следен блог! Јас навистина сакав да објавам една работа: ја скршив границата од 20 кг во последната недела! 🙂 И морам да кажам дека не беше толку тешко!
Повторно треба да ги дупнам дупките на ремените
Овој гол траеше малку повеќе од првите 10 килограми, но јас многу добро се справувам со лекот. Не чувствувам како да гладувам. Секако, има некои работи што би сакал да ги јадам или да ги испијам повторно, но со оглед на оние што се отстранети 20 кила за 5 месеци лекот не е голема тортура. Секако имало неколку моменти кога морав да се соберам заедно и намерно го избегнав, но чувството на широки кошули, фармерки што се затегнуваат и се одвиваат одново
дупките за дупчење на ремените дефинитивно преовладуваат!
„Дали ослабевте?
Често прашувани колеги или пријатели: „Дали ослабевте?“ ... Да, тоа ви дава сила да продолжите и суштински да ги менувате навиките во исхраната. Еднаш приложив фотографија од мојот ремен. Имаше буквално еден месец нова дупка на ременот.
Во прилог е и моментална слика за мене. Јас и секогаш не гледам никаква вистинска разлика, но забележувам во облеката што станува премногу голема. 🙂 И не ми се чини како петмесечен лек. Работи повеќе или помалку на страна. Убаво е ако маиците и шорцевите можат да бидат помали за претстојното лето!
Моите дневни рутини на Сангвинум
Досега не се смени многу во дневните рутини. Наутро ја напуштам куќата со две парчиња интегрален леб, потоа наутро малку овошје со кварк со малку маснотии, пред ручек обично е живина или говедско месо со зеленчук. Всушност, воопшто не ми недостасуваат тестенини, компири и ориз. Haveе замислев дека е потешко. Но, некако е само прашање на навика, морам да кажам до сега.
Назад на дневната рутина: Попладне има втора порција овошје со кварк со малку маснотии, пред да има често салата со парче месо (или, како и секогаш, мелено говедско ќофте) навечер. „Постојаното“ јадење значи дека никогаш не станувате гладни.
Се надевам дека не наоѓам премногу чоколадни јајца на Велигден и ќе можам да известувам за следните 5 килограми изгубени во неколку недели после тоа. Тогаш тоа би било еквивалентно на 100 пакетчиња путер! 🙂 Phew, многу масна маса ....
Повеќе прилози од Патрик:
Нашиот блогер за слабеење: Патрик, 36 години