20 начини на газирани пијалоци го скратуваат животот на Мамаплус
Многу студии покажаа негативни ефекти што газирани сокови можат да имаат врз здравјето. Сепак, се чини дека нивната потрошувачка вклучува многу повеќе ризици отколку што сфаќаме. Според статистичките податоци, просечен западен човек троши над 126 грама шеќер дневно. Тоа е количина еквивалентна на 25,2 кафени лажички, или над 3 дози кока кола. Редовното консумирање на засладени пијалоци е поврзано со многу здравствени проблеми, вклучувајќи дијабетес, срцеви заболувања, дебелина, астма и хронично опструктивно белодробно заболување.
Па, кои се ризиците од консумирање газирани пијалоци и колку треба да се ограничиме?
1. Безалкохолните пијалоци можат да предизвикаат пад на работата на бубрезите. Во 11-годишно истражување на Медицинскиот факултет Харвард, во кое учествувале 3.318 жени, истражувачите откриле дека диеталниот пијалок Кока Кола е поврзан со двоен ризик од намалување на функцијата на бубрезите.
2. Газираните пијалоци го зголемуваат ризикот од дијабетес. Високото ниво на шеќер во овој вид на пијалок врши голем притисок врз панкреасот, потенцијално ја намалува неговата способност да остане во чекор со потребите на организмот за инсулин. Потрошувачката на најмалку еден пијалок на ден го зголемува ризикот од дијабетес тип 2 за 25%.
3. Газирани пијалоци во доза се поврзани со БПА. Дозите што се користат за газирани пијалоци се обложени со ендокрин нарушувач бисфенол А. (БПА), која е поврзана со секакви болести, од срцеви до репродуктивни проблеми.
4. Газирани пијалоци го дехидрираат организмот. Кофеинот има диуретично дејство. Диуретиците го зголемуваат производството на урина. Кога клетките во телото се дехидрирани, тие веќе ја немаат истата способност да апсорбираат хранливи материи или да го отстранат отпадот од телото.
5. Бојата на карамел во газирани пијалоци е поврзана со рак. Вештачката кафеава боја што се користи во пијалоците Кола се добива од хемиски процес, тоа не е карамелизиран шеќер. Се добива со реакција на шеќери со амонијак и сулфити, под висок притисок и при високи температури. Овие хемиски реакции доведуваат до формирање на 2-метилимидазол (2-MI) и 4-метилимидазол (4-MI), кои, според студиите финансирани од државата, предизвикале рак на белите дробови, црниот дроб или тироидната жлезда кај лабораториски глувци и стаорци.
6. Бојата на карамела во газирани пијалоци е поврзана со васкуларни проблеми. Д-р Нехал Н. Мехта, директор на Одделот за воспалителна кардиологија на Универзитетот во Пенсилванија, вели дека постои врска помеѓу васкуларните проблеми и производите што содржат карамела.
7. Газираните пијалоци се многу калорични. Шише Кока Кола од 500 мл содржи 15 лажички шеќер и 220 калории… калории без никаква хранлива вредност. На возрасен човек му треба повеќе од еден час пешачење за да согори 220 континуирани калории од шише од 500 мл.
8. Кофеинот во газирани пијалоци спречува апсорпција на магнезиум. Според д-р Каролин Дин, магнезиумот е неопходен во над 325 ензимски реакции во организмот. Игра улога во процесите на детоксикација и затоа е толку важно да се намалат негативните ефекти предизвикани од хемикалии во животната средина, тешки метали, други токсини.
9. Газираните пијалоци го зголемуваат ризикот од детска дебелина. Со секој газиран пијалок или друг вид засладен пијалок што го консумираат децата дневно, ризикот од дебелина се зголемува до 60%. Засладените пијалоци се поврзани и со многу други здравствени проблеми.
10. Газираните пијалоци ги зголемуваат срцевите заболувања кај мажите. Секој консумиран газиран пијалок дневно го зголемува ризикот од срцеви заболувања до 20% кај мажите.
11. Киселина во газирани пијалоци ја уништува забната глеѓ. Лабораториски испитувања на киселоста на газирани пијалоци покажуваат дека неговото ниво може да ја оштети емајлот. Нивото на pH може да достигне до 2,5 - како споредба, киселината на батеријата има pH 1, а водата pH 7,0.
12. Газираните пијалоци содржат вештачки засладувачи. Дури и ако се одлучите за вештачки засладувачи, не си правите никакви услуги. Вештачките засладувачи се поврзани со многу болести и состојби, вклучувајќи рак.
13. Газираните пијалоци ги елиминираат минералите од телото. Газираните пијалоци кои содржат фосфорна киселина го отстрануваат многу потребниот калциум од коските. Откако проучиле неколку илјади мажи и жени, истражувачите од Универзитетот Тафтс откриле дека жените кои пиеле најмалку 3 Кока Кола на ден имале минерална густина скоро 4% помала, иако истражувачите обезбедиле соодветно ниво на калциум. и витамин Д.
14. Потрошувачка на газирани пијалоци го менуваат метаболизмот. Редовното консумирање на овој вид пијалок предизвикува одредени промени во организмот: организмот почнува да ги согорува маснотиите посилно и со поголеми потешкотии слабее.
15. Диететски газирани пијалоци не помагаат при слабеење. Студија на Центарот за здравствени науки на Универзитетот во Тексас покажа дека ризикот од прекумерна тежина се зголемува директно пропорционално на бројот на консумирани диетални пијалоци. Една или две дози на ден го зголемуваат обемот на половината за 500% кај оние кои пиеле газирани пијалоци во споредба со оние кои не пијат.
16. Диететски газирани пијалоци содржат инхибитори на мувла. Овие супстанции се нарекуваат натриум бензоат или калиум бензоат и се користат во повеќето видови диетални газирани пијалоци. „Овие супстанции имаат способност да ја оштетат митохондријалната ДНК толку сериозно што можат да ја направат неактивна - целосно да ја неутрализираат“, рече Питер Пајпер, универзитетски професор по молекуларна биологија и биотехнологија на Универзитетот во Шефилд, Велика Британија. за британски весник. Конзервансот е поврзан со коприва, астма и други алергиски состојби.
17. Газирани пијалоци со аскорбинска киселина и калиум бензоат може да формираат бензен, познат канцероген. Бензен може да се појави во пијалоци и храна што содржи и аскорбинска киселина и калиум бензоат. Според ФДА (Управата за регулирање на лекови на САД), кога бензоатот е изложен на светлина и топлина во присуство на витамин Ц, може да се претвори во бензен. А, Американското здружение за рак го смета бензолот за канцероген.
18. Дневната потрошувачка на газирани пијалоци и други засладени пијалоци е поврзана со безалкохолно заболување на замастен црн дроб. 2.634 учесници во една студија направиле КТ скен на нивниот црн дроб за да се измери количината на маснотии. Така, преваленцата на безалкохолно заболување на замастен црн дроб е забележана кај луѓе кои изјавиле дека ќе консумираат повеќе од еден газиран пијалок дневно, во споредба со оние кои изјавиле дека не консумираат засладени пијалоци.
19. Некои газирани пијалоци содржат отпорен на пламен. Бромираното растително масло се додава во многу безалкохолни пијалоци базирани на цитрус, како и спортски пијалоци, за да го задржите пијалокот врзан. Проблемот е во тоа што бромираното растително масло е отпорен на пламен што се користи во хемиската индустрија. Забрането е во над 100 земји, но сè уште се користи во САД.
20. Газираните пијалоци се поврзани со астма. Студија спроведена во Јужна Австралија на 16.907 учесници на возраст од 16 години и повеќе покажа дека високите нивоа на газирани пијалоци се позитивно поврзани со астма и хронично опструктивно белодробно заболување.