20 производи за потенција
Постојат ситуации на кои очигледно не треба да им треба долго - посета на стоматолог, посета на роднини или мамурлак. Но, што никогаш нема да биде на врвот на листата? Така е! Секс! Квалитетно и фантастично.
Замислете: се за inубивте и сакавте да му дадете на вашиот партнер незаборавни сексуални сензации. Премногу брз секс може да има огромно влијание врз вашата репутација и став. Списанието за медицина за секс има извештај во кој се вели дека не мора да имате секс цела ноќ за да ја задоволите другата половина. Во просек, доволно е од 3 до 13 минути. Но, не за една минута, нели?
Друга студија покажува дека голем број жени би сакале „сексуалното време“ да трае до 25 минути. Очигледно е дека не поминувате само неколку часа правејќи го тоа како што мислат некои. Сепак, ништо лошо не може да се случи ако го продолжите задоволството малку повеќе!
Врз основа на препораките на специјалисти, ние составивме за вас список на најдобри производи кои ќе помогнат да се зголеми издржливоста во убовта.
Лубеница
Лубеницата е вкусна Бери за која се верува дека е најбогатиот природен извор на Л-цитрулин и есенцијална аминокиселина која се претвора во Л-аргинин во вашето тело. И тоа е Л-аргинин што може да направи вашата ерекција да трае подолго. Л-аргининот, како и генеричката виагра, го стимулира производството на азотен оксид, што го зголемува поволно снабдувањето со крв во пенисот, што доведува до зголемување на ерекцијата.
За што ви треба пиперка? Има капсаицин. Ова е хемикалија која често се користи во храната, особено со мирис на месо. Оваа супстанца е корисна затоа што може да го зголеми срцевиот ритам и да ослободи ендорфин. Што вика тоа? Јадењето храна ќе го подобри метаболизмот и ќе навива за вечерни забави и ќе го зголеми времетраењето на сексот.
Јадењето јаболко секој ден помага да се задржи лекарот и го прави подолгиот сексуален однос. Сето ова е благодарение на високата содржина на јаболко кверцетин, антиоксиданс флавоноид, за кој се покажа дека игра улога во зголемувањето на издржливоста на сексот. За време на сексот, телото претрпува многу исти физички промени што ги прави за време на вежбање. Тоа значи побрз ритам на срцето и зголемен метаболизам, како и потрошени калории и мускулни контракции. Вака можете да ја подобрите вашата издржливост во кревет. Според Сара Janeејн Бедвел, која е позната како нутриционист, овој чудотворен лек кај јаболката - кверцетин - може да помогне да се создадат нови корисни материи во човечките клетки и да се зголеми оксидативната моќ. Ова ви дава максимална количина кислород што мускулите можат да ја користат. Ослободувањето на кортизон е спречено со кверцетин, кој помага да се уништат мускулите. Со оваа супстанца, мускулите стануваат силни и можат да работат без предвремен замор.
Навистина среќен човек сака храна, како му се допаѓа неговиот loveубовен партнер. Зингибер е уште една храна што може да го направи интимниот живот прекрасен. Можно е подобрување на снабдувањето со крв и истовремено здравје на артериите. Меѓународниот весник за кардиологија вели дека земањето мала доза неколку пати неделно е доволно за да се искористат придобивките за срцето. Подобро би било садовите да ги нарачувате со риба и зингибер, како што е сушито, или да ги подготвувате сами
Ако редовно користите риба во вашата храна секоја недела, му обезбедувате на вашето тело омега-3 масни киселини, кои според списанието „Food & Function“ придонесуваат за производство на азотен оксид и помагаат на сите да станат силни. Покрај тоа, дополнителни податоци покажаа дека намалувањето на калориите и следењето на медитеранската диета богата со храна, риба, цели зрна и здрави масти (како омега-3) можат да ги регулираат еректилните процеси кај мажите кои страдаат од метаболички синдром.
Сите го јаделе ова овошје уште од детството, но не знаат дека е полно со едноставни јаглехидрати. Овие супстанции ви обезбедуваат сила и калиум за да го одржите организмот. Овој релаксирачки минерал во мускулите спречува грчеви и грчеви во мускулите кои го нарушуваат сексуалниот процес. Покрај тоа, Американското здружение за срце тврди дека калиумот може да има позитивно влијание врз намалувањето на крвниот притисок. Со тоа ќе се зголеми сексуалната активност преку обезбедување на правилно снабдување со крв во одредени делови од телото, вклучувајќи ги и гениталиите.
овесна каша
Зошто овесните снегулки се добри помагачи за време на сексот? Оваа храна 688 мг Л-аргинин. Како што веќе беше кажано, тоа е аминокиселина која е широко користена во лекувањето на еректилните болести. Покрај тоа, цели зрна како овесна каша исто така помагаат во одржување на ниско ниво на холестерол. На крајот, атеросклерозата може да се развие во процесот. Тоа значи состојба кога артериите се стеснуваат, а со тоа се нарушува протокот на крв. Како резултат, се развиваат проблемите со срцето, кои исто така се силно поврзани со еректилните нарушувања. Едноставно кажано, колку помалку холестерол имате во крвта, толку е подобра ерекцијата.
Лукот се користел уште од античко време. Тој сè уште беше популарен во Египет. Со ова, луѓето сакаа да ги зголемат своите овластувања. Истражувањето презентирано во „Journalурнал за исхрана“ потврди дека користењето лук помага да се одржат силните wallsидови на артеријата. Да, ова важи и за артериите кои го обезбедуваат пенисот со крв. Треба да се грижи за здравјето на сопственото срце. Силна ерекција кога додавате лук во вашите неделни јадења е загарантирана. Но, имајте на ум дека лукот не го прави вашиот здив особено примамлив - затоа чувајте го од ноќната диета.
Важно е да бидете во можност да го контролирате времетраењето и интензитетот на сексуалниот однос. За да се совлада овој факултет, треба да се јадат ореви. Овие ореви можат да бидат различни. Можете да изберете ф'стаци. Ако не, пробајте кикирики или ореви. Најважната работа што ја содржат се нарекува Л-аргинин. Тие се нарекуваат градежни блокови на азотен оксид и природен гас, што им помага на мажите да добијат ерекција. Магнезиумот во јаткастите плодови исто така ја зголемува машката сила и издржливост. Холестеролот е штетен за вашето тело бидејќи пребрзо влегува во крвта и ја нарушува циркулацијата на корисни материи во организмот преку артериите. Пенисот и другите органи стануваат премалку. Не може да помогне во одржување на посилна ерекција подолго. Решение за проблемот: Измешајте ореви со млечни производи или зеленчук, фрлете ги преку каша или во вреќа за да џвакате додека одите или работите.
Киноа (индиска храна)
Овие се мали црни зрна, но тие се од голема важност за здравјето на мажите и жените. Киноа е најдобриот извор на цели протеини. Овој производ е богат со растителни влакна. На секое тело му треба повеќе време за варење на влакната, така што конзумирањето на оваа храна густа во хранливи материи ќе му обезбеди на телото подолго ниво на енергија за да можете да го поминете растојанието.
Дали сакате да добиете брзо зајакнување на енергијата? Потоа внимавајте на витаминот Б12. За многумина, микроелементот е поврзан со оптимална ментална активност и висока енергија, бидејќи ги штити нервите, мозокот и црвените крвни зрнца. Според студија на Харвард, типични симптоми на недостаток на витамин Б12 вклучуваат одредени заболувања. Првиот што се појавува е замор. Тогаш ниското либидо и слабоста остануваат последни. Имајте на ум еден од првите пет извори на микроелементи на конзервирана туна. Оваа ефтина риба треба да ја јадете со каша, леб или зеленчук во текот на денот бидејќи е еден од најдобрите протеини за слабеење.
Сок од калинка
Некои научници сметаат дека Библијата е за калинка, но не и за јаболко. Секако, ова е шега, но истражувачите научија дека сокот од калинка е многу корисен и содржи антиоксиданти кои ги одржуваат органите снабдени со крв. Очигледно, ваквиот производ може да помогне во подобрувањето на потенцијата. Еликсирот го прави еректилното триење долгорочно, поради што мажите често користат калинка во својата храна како десерт. Една чаша неделно е доволна.
Одамна е познато дека нитратите го подобруваат протокот на крв во пониските региони, како и целокупниот проток на крв. Исто така е корисно за интелектуална активност. Веќе е извршен експеримент и сокот од репка е даден на испитаниците. Тестовите забележаа дека нивните гестулации се подобрени. Истражувачите откриле дека сокот од репка видливо го подобрува снабдувањето со крв во мозокот и ги проширува когнитивните функции. Кое е мистериозното влијание на овој зеленчук? Не е тајна дека зборуваме за нитрати. Овие се опширно содржани во репка.
Тајната на спанаќот што ја зголемува јачината на пенисот е високата содржина на аргинин. Кога оваа аминокиселина влегува во вашиот систем, таа се претвора во азотен оксид. Тоа помага да се започне ерекцијата. Навистина е победа!
Авокадото е уште еден производ кој има чудесни ефекти врз машкото тело. Богато е со антистресни витамини од групата Б, вклучително и многу незаситени масти кои, според „Journalурнал за хипертензија“, придонесуваат за снабдување со крв на целиот организам и пенисот.
Физичките вежби, како и здравата исхрана, влијаат на психолошката состојба на секој човек и неговата физичка форма. Исто така, се однесува на интимната сфера на животот. Успехот во кревет е тесно поврзан со менталната и физичката состојба на мажот затоа што е потребна концентрација на телото и мозокот.
За зголемување на концентрацијата на мозокот, треба да се натоварите со фолна киселина. Тие можат да ја збогатат крвта и да создадат квалитативни нови клетки во телото. Познато е дека промовира фокус, енергија и будност. Научниците веруваат дека аспарагусот внесува фолна киселина во нашата исхрана.
говедско месо
Експертите од списанието за сексуална медицина веруваат дека претставниците на посилниот пол кои доживуваат проблеми со потенцијата многу често имаат недостаток на ниацин во нивното тело. Ова ви дава уште една причина да нарачате бифтек пред секс. Ако сакате да го зголемите и одржувате сопственото либидо, ниацинот (витамин Б3) е вистинската супстанца за тоа. Бифтекот од говедско месо ќе покрие 30% од дневната норма на ниацин.
Ова е многу добро избалансиран производ кој има примарен сооднос на протеини, здрави масти и растителни влакна. Поради ова, овие семиња обезбедуваат стабилна енергија бидејќи не предизвикуваат флуктуации или падови на нивото на шеќер во крвта или инсулин. Со Chia, вашиот крвен притисок секогаш ќе биде нормален, што е од суштинско значење за вашата ерекција.
Семки од тиква
Семките од тиква се задолжителни за исхраната на секој маж. Причината е едноставна. Овие јадра содржат два корисни минерали наречени цинк и магнезиум. Овие особено го зголемуваат нивото на тестостерон, но само во дуо. Пред сè, магнезиумот го намалува воспалението во крвните садови. Ова ја подобрува циркулацијата на крвта и возбудата. Ова е уште еден богат извор на полинезаситени масни киселини за кои се докажува дека стимулираат простагландини, супстанции слични на хормони кои имаат силно влијание врз либидото.
Темно чоколадо
Стресот, како и вознемиреноста се факторите што можат да ги намалат машките перформанси за време на сексот. Стресните ситуации на работа или во семејството се многу штетни за еректилната функција. Но, постои пријатен начин да се направите безбедни во кревет. Ова е црното чоколадо што можете да го пиете или да го јадете. Сексуалниот нагон се развива ефикасно и може да бара најдобри моменти во кревет. Затоа овие денови е модерно да се пијат вакви деликатеси како чоколадо за време на интимни состаноци.
Во комбинација на здрава храна со генеричка виагра или левитра, која можете да ја нарачате токму тука и без рецепт, ќе постигнете најдобар можен резултат!