20 видови овошје со малку фруктоза!
Дали сте нетолерантни на фруктозата, но сакате овошје? Тогаш не грижете се, бидејќи дури и ако имате нетолеранција на фруктоза, обично не треба да правите целосно без фруктоза.
Дали некогаш сте чуле за таканаречената граница на толеранција? Тоа е многу фруктоза што може да се толерира без да се појават симптомите. Нивото на толеранција се разликува од личност до личност и ќе мора да експериментирате малку пред да знаете кога ќе почнете да имате симптоми.
Луѓето со нетолеранција на фруктоза често страдаат од недостаток на цинк, фолна киселина и триптофан, што може да резултира со безволност, чести настинки и депресивни расположенија, меѓу другото. Доволно снабдување со витални супстанции е алфа и омега на нетолеранција на фруктоза. На Комбиниран препарат фруктофан е специјално прилагодена на барањата на нетолеранција на фруктоза и го поддржува организмот во снабдувањето со овие основни хранливи материи. (Спонзорирано)
Откако ќе ја пронајдете вашата граница на толеранција, можете и безгрижно да уживате во едното или во другото „овошје“. Но, кое овошје сега одговара најдобро? menshealth.de ги избра првите 20 видови овошје со најмало количество шеќер!
1. Авокадо
Она што многумина не го знаат: авокадото припаѓа на овошјето и веројатно е овошје со најмало количество фруктоза.
Вистинска супер храна со многумина здрави масти, витамини А, Д, Е и К, биотин, фолна киселина и многу други важни состојки, како и сите основни состојки амино киселини. Авокадото го намалува нивото на холестерол, поддржува губење на тежината, позитивно влијае на тенот и е добро за очите. Авокадото има добар чист вкус, со сол, но и малку засладено во салати, како придружба на главното јадење или во смути. Значи вистински сеопфатен.
Наш совет за рецепт: Супа од авокадо - топло или ладно задоволство.
1. Авокадо
Она што многумина не го знаат: авокадото припаѓа на овошјето и веројатно е овошје со најмало количество фруктоза.
Вистинска супер храна со многумина здрави масти, витамини А, Д, Е и К, биотин, фолна киселина и многу други важни состојки, како и сите основни состојки амино киселини. Авокадото го намалува нивото на холестерол, поддржува губење на тежината, позитивно влијае на тенот и е добро за очите. Авокадото има добар чист вкус, со сол, но и малку засладено во салати, како придружба на главното јадење или во смути. Значи вистински сеопфатен.
Наш совет за рецепт: Супа од авокадо - топло или ладно задоволство.