20 здрави и лесни рецепти за вечера; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Тоа е овој период од годината кога многу луѓе одлучуваат да изгубат тежина или да ја исчистат својата диета.
Заменувањето на Божиќните колачиња со повеќе зеленчук и почиста храна не мора да биде мачно, досадно или невкусно. Ниту, мора да одзема многу време или да се брза во специјализирани продавници за да се побара најновиот прав од зелена магија, кој чини трилиони долари по порција.
Внесете ги овие рецепти. Тие се едноставни, нема специјални состојки, повеќето се подготвени за 30 минути или помалку и се здрави.
Мојата дефиниција за здрав значи многу зеленчук, посен или растителен протеин (и јадете вегетаријанец неколку пати неделно ако е можно), сос што не е густ и тежок, и содржи тестенини и скробни јаглехидрати во умерени количини. Сè се сведува на храна што прави да се чувствувате добро после јадење.
Ако сте тип кој треба да знае дека макро е сè што јадете, има калкулатори преку Интернет што можат да ви помогнат да ги поврзете состојките во мојот рецепт и да ги добиете саканите информации.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Дванаесет салати од супер храна - се обидувате да јадете поздраво? Направете ја оваа салата лесна и вкусна! Натоварено со сè здраво и има одличен вкус! Кеale, киноа, едамам, боровинки, грозје, семиња, ореви и многу повеќе!
Пилешко со индиски ореви подобро отколку да однесете: сочно пилешко, крцкав нежен зеленчук и крцкави ореви со индиски ореви со најдобар сос од лук-соја! Прескокнете го вадењето и направете ваш сопствен ресторан квалитетна храна што е лесна, подготвена за 20 минути и поздрава!
Супа од зеленчук за слабеење: Обидувајќи се да изгубите тежина или да бидете поздрави? Пробајте ја оваа едноставна и вкусна супа која е подготвена за 30 минути и натоварена со зеленчук! Многу изобилен и обилен! Нема интелигентни точки на WW!
Зеленчук од пилешко и балсамично месо во тава: Слатко и вкусно балсамично замрзнување кое покрива сочно пилешко и крцкав, нежен зеленчук. Здрав, лесен, подготвен за 15 минути и совршен за напорни ноќи!
Салата од лимон, домат и киноа од бадем - брза, лесна и свежа! Лесни вкусови и многу текстура! Оваа чиста салата ќе ве одржи сити и задоволни! Здравиот никогаш не пробал толку добро!
Салата од балсамично пилешко капрезе: Сочно пилешко со балсамичен оцет, густи домати, кремаста моцарела и босилек! Лесно, здраво, подготвено за 15 минути!
Чамци со енчилада со пилешко месо - прескокнете ги обвивките со енчилада и наместо тоа користете тиквички! Едноставно, поздраво и има многу вкус помеѓу сочното пилешко што е потопено во сос од енчилада, пченка и пиперки!
Лесни пакувања од лосос и компир од хартија - сочен, влажен лосос полн со вкус! Подготвено за 30 минути, без чистење и неизоставен начин да готвите лосос и да изгледате како гурмански готвач!
Салата со домат, моцарела, босилек и киноа (ГФ): Дали се обидувате да ги одржите оброците поздрави и полесни? Направете ја оваа салата лесна, освежувачка и задоволувачка!
Обвивка со салата со пилешка тортилја: полна со мексикански вкусови, има пилешко, домати, пченка, пиперки, коријандер и сирење, зачинети со тако! Едноставно, здраво, подготвено за 10 минути и семеен фаворит!
Лесно тавче за пилешко и зеленчук од 15 минути: Ако ви треба брза и лесна вечера, овој рецепт е рецепт! Задебелен вкус на ранчот, прилагодлив за вашиот омилен зеленчук и здрав!
Јазик со скара со скара - глазура е чадена и слатка со малку топлина, што го прави овој рецепт од 15 минути, како посебен!
Пилешка салата Орзо: Сочно пилешко мешано со орзо, домати, краставица, босилек и супер вкусна винегрета од лимон! Едноставен, здрав, подготвен за 30 минути и совршен начин да користите свеж зеленчук од вашата градина!
Пилешко со коријандер и вар со мешан ориз и црн грав: лесна тава, 15-минутен оброк! Тони задебелени текстури и вкусови во секој залак! Вар прави ова јадење да експлодира!
Пропржете брокула и мешан зеленчук - Заборавете на апаратот и направете си брз, лесен и здрав пржен помфрит! Размислете за сите пари и калории што ќе ги заштедите!
Салата од лосос застаклена со мед од лимон - Со слатко и кисело замрзнување што личи на лесна и сјајна винегрета салата! Брзо, лесно, свежо и здраво! Неверојатен оброк од 15 минути!
Сирење, црн грав и пченка наполнета со сладок компир со крем од авокадо (Веган, ГФ) - здрав оброк или солена страна, едноставна, подготвена за 15 минути, задоволувачка и нема вкус на здрава храна!
Чаши со бурито од пилешко месо Бафало - Сочно пилешко во комбинација со вашите омилени состојки од бурито, служено во сад! Ставете ги додатоците до небото и не грижете се за пукнатина. Исто така е малку поздраво! Лесно и подготвено за 15 минути!
15-минутни тенки тестенини соба од зеленчук: Удобни тестенини во супа со азиски вкус и крцкав, нежен зеленчук! Едноставен и полн рецепт што ќе ви овозможи да ги облечете слабите фармерки без да го нарушите вкусот!
Лесна кокошка од лимон со карамелизирани лимони: Ако сакате лимони, ќе ја обожавате оваа пилешка лимонска лимон! Едноставно, здраво, подготвено за 20 минути и полно со силен вкус на лимон!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉