20е се разгледаат 20 придобивки од спирулинот
,Грам по грам, спирулината може да биде најбогата со хранливи материи и најраспространета на планетата, затоа што е една од најстарите форми на живот “- Габриен Кузенс. Како што тврди американскиот лекар, спирулината или оваа „супер храна“ е толку богата со хранливи материи и протеини што човечкото тело може да преживее само со овие алги и вода.
Неверојатно, нели? Во оваа статија ќе ги откријам чудесните придобивки од спирулината, како и нејзината употреба во козметиката, што ќе ве натера сами да ја воведувате во секојдневната исхрана.
Спирулината е всушност сино-зелена микро алга, која е една од најстарите форми на живот на Земјата. Помагаше во производство на кислород милиони години, па можеа да се појават и други форми на живот.
Спирулината се карактеризира како „супер храна“, толку богата со хранливи материи што диетата базирана само на вода и на оваа алга може да го поддржи правилното функционирање на организмот.
Спирулината првично се најде само во топлите алкални езера во Африка и Централна и Јужна Америка. Го консумирале и Ацтеките, кои ја потврдиле неговата безбедност на храна, како и неговите корисни ефекти врз организмот со векови.
Неговото име потекнува од спиралниот облик на алги, што е специфично за слатководните езера, но може да се најде и во извори на солена вода.
По бербата, таа се трансформира во густа паста, по што се остава да се стврдне, потоа се меле, за на крајот да може да се пласира во форма на капсули.
таму е 20 придобивки на спирулина што ќе ве убеди да ја вклучите во вашата дневна исхрана:
1. Богато е со протеини
Содржи помеѓу 50% - 70% протеини, но и сите есенцијални аминокиселини, спирулината е една од храната со која телото, заедно со вода, може да преживее.
2. Богато е со витамини и минерали
Ова ја прави спирулината наречена „суперхрана“. Ова е еден од најбогатите извори на јод, фосфор, магнезиум, калциум, калиум, бакар, железо, магнезиум и витамини Б1, Б2, Б3, Б5.
3. Тој е ефикасен противотров против труење
Неодамнешните студии покажаа дека спирулината е во состојба да третира дури и труење со арсен. Ова е можно поради значителното количество хлорофил содржано, кое има можност да ги елиминира токсините од крвта, подобрувајќи ја функцијата на црниот дроб.
4. Успешно борба против алергиите
Алергиите се многу чести кај населението, од избори предизвикани од прашина, полен до животинска коса и многу повеќе. Редовното консумирање на спирулина ги ублажува специфичните симптоми на алергиски ринитис како кивање, назална конгестија и чешање на носот.
5. Може да го регулира крвниот притисок
Според неодамнешното мексиканско истражување на жени и мажи, нивото на крвниот притисок може да се подобри за околу 6 недели со редовна потрошувачка на спирулина. За загарантирани ефекти, комбинирајте ја неговата потрошувачка со урамнотежена исхрана и вежбање.
6. Го контролира холестеролот
Пред неколку години, беше направена друга студија во која учествуваа постари луѓе за период од 16 недели. Јадењето 8 грама спирулина на ден им помогнало да го намалат нивото на „лош холестерол“ во крвта, што резултира со помал ризик од кардиоваскуларни болести.
7. Стимулира имунитет
Белите крвни зрнца се оние кои играат клучна улога во заштитата на имунитетниот систем, се тие што произведуваат антитела и го штитат организмот од бактерии. Поради хранливите материи во спирулината, како што се полисахаридите, се зголемува активноста на имунолошкиот систем, како и бројот на бели крвни клетки.
8. Подобрете ја меморијата
Според студиите, спирулината може да ги подобри и когнитивните способности и менталното здравје. Во оваа смисла, беше спроведена студија во која беа вклучени 549 студенти за 2 месеци, што покажа дека нивните академски перформанси се зголемија за 10% по редовната потрошувачка на спирулина.
9. Го штити мозокот
Здравствените придобивки од спирулината и правилното функционирање на мозокот веќе не се тајна. Има способност да го заштити мозокот од болести како што се Алцхајмерова или Паркинсонова.
10. Моќен антиоксиданс
Бидејќи е богат извор на антиоксиданти, спирулината го штити целото тело од оксидативни ефекти.
11. Посебни антиинфламаторни својства
Спирулината содржи фикоцијанин, кој може да ги елиминира слободните радикали, и како резултат ќе спречи производство на воспалителни молекули.
Додатоците на спирулината му помагаат на телото да произведе црвени крвни клетки, а нивниот недостаток е, како што е познато, главната причина за анемија.
13. Ги штити мускулите и ја зголемува издржливоста
Мускулниот замор е резултат на вежби кои можат да предизвикаат оксидативно оштетување. Поради високата содржина на антиоксиданси, спирулината ќе ви помогне да ги заштитите вашите мускули. Исто така се препорачува за спортисти изложени на голем физички напор да ја зголемат својата издржливост.
14. Држете го дијабетесот под контрола
Студиите кај пациенти со дијабетес тип II покажаа дека спирулината успешно го намали нивото на шеќер во крвта.
15. Успешно борба против заболување на црниот дроб
Спирулината може да дејствува кај луѓе со хронично заболување на црниот дроб. Бидејќи е ефикасен антиоксиданс, помага да се елиминираат токсините, со што се одржува здравјето на црниот дроб.
16. Ефикасност во ремените за слабеење
Неговата висока содржина на протеини може да го инхибира чувството на глад. Исто така, богати со растителни влакна, тие ќе му помогнат на вашиот дигестивен систем да функционира нормално.
17. Ги ублажува симптомите пред менструација
Докажано е дека редовното консумирање спирулина може да ги ублажи предменструалните симптоми како што се болни грчеви, надуеност или ненадејни промени во расположението.
18. Може да третира кандидијаза
Меѓу придобивките на спирулината е поддршката за развој на здрави бактерии во цревната флора. Така, го инхибира развојот на кандидијаза.
19. Одржувајте го здравјето на кожата
Поради хранливите материи, но и аминокиселините во составот, спирулината ќе и даде на кожата сјаен и здрав изглед. Тоа ќе ги инхибира слободните радикали, кои се одговорни за оштетување на кожата.
20. Го подобрува квалитетот на коските
Спирулината со висока содржина на калциум може дури и да го подобри квалитетот на коските.
Одличен козметички третман:
Поради своите смирувачки, регенерирачки, освежувачки, измазнувачки брчки и проширени својства на порите, спирулината се смета за одличен космецевтски третман. Така, можете да направите маска со спирулина полна со придобивки дома.
Познато е дека спирулината има голема моќ на пенетрација во кожата, па затоа е одлично ефикасна во отстранување на дамки и иритации на кожата, а со редовна употреба, ќе и ја вратите кожата на младоста и свежината.
Кремите за спирулина се уште еден природен и исклучително ефикасен козметички третман. Тие се препорачуваат за луѓе со чувствителна кожа на ветер или студ. Кремот се нанесува на изложените области пред изложеност на ветер или студ.
Но, бидете внимателни, кремот не треба да се нанесува во многу дебел слој, туку треба да се дозволи постепено да влегува во кожата, за да стапат на сила сите активни принципи на спирулина. Спирулината крема ја враќа еластичноста на кожата и ги забрзува процесите на регенерација на ова ниво.
Кремите за спирулина се исто така ефикасни во лекувањето на предвремено стареење на кожата. Третманот се прави 2-4 пати неделно, по топол туш, со цел да се отстранат мртвите клетки, за да може спирулината да има свој ефект.
Се препорачува да не се надминува препорачаната дневна доза и постепено да се започнува со третман за да се избегнат несакани ефекти на ненадејна детоксикација, како што се гастроинтестинални нарушувања или главоболки.
Луѓето кои страдаат од хипертироидизам (како резултат на вишок на јод во организмот) не се препорачува да консумираат спирулина, освен ако не е препорачано од лекар. Поради високата содржина на протеини, спирулината не се администрира кај луѓе кои страдаат од фенилкетонурија.
Исто така, спирулината не се дава на бремени жени или деца под 3 години.
Се препорачува спирулина да се администрира кај возрасни и млади над 15 години, 1-3 таблети 3 пати на ден и деца од 7 до 15 години, една таблета 3 пати на ден во лекови од 60-90 дена.
Дачија Плант ви го нуди шишето со 60 капсули спирулина за цел лек по скромна цена. Спирулината можете да ја купите од Дачија Плант по цена од само 15,70 леи!
Дали сакате да изгубите тежина или да ја зголемите мускулната маса? Дали барате ефикасен козметички третман? Или сакате само да ги одржувате здравите коски или кожата? Нарачајте сега спирулина од Дачија Плант!