21 дневна метаболна диета и нејзината тајна - зошто функционира диетата HCG
Едноставно кажано: диетата HCG не се бара поинаку 21 ден метаболна диета. Целта е да го однесете метаболизмот на вистинскиот пат. Значи, хипоталамусот треба да се репрограмира. Овој важен регион во диенцефалонот ја регулира телесната температура, спиењето, сексуалното однесување и внесувањето храна. Ова секако секогаш се поврзува со повеќе или помалку изразено чувство на глад. HCG влијае на овој контролен центар и го програмира од "Чувајте глад и маснотии", на "Се топи маснотијата„наоколу. За време на метаболичката диета се стимулираат машките андрогени хормони, кои едноставно ги елиминираат маснотиите. Овие хормони вклучуваат дихидротестостерон и тестостерон. Патем, овие хормони се наоѓаат и кај жени и мажи.
HCG топчиња за третман на метаболизам (диета HCG) - потенцијал C30, 100% без хормони (биоенергетски процес)
Ова е објаснувањето зошто диетата HCG работи и кај мажите. Фактот дека бремените жени со хормон и многу малку внесување храна сè уште раѓаат здрави деца и самите се способни и продуктивни, го поттикна др. Симеонс да го искористи ова знаење и да развие нов концепт. Се разбира, диетата со HCG не е компатибилна со вишок калории. Бројот на калории се намалува на 500 калории на ден. Генерално, вистинската диета се протега во период од три недели и затоа се нарекува и 21-дневна метаболна диета. Од името не можете да кажете дека следува тринеделна фаза на стабилизација. Сепак, овие 3 недели се ветер!
Како може да се постигнат намалените калории без да се изгладнувате?
Суштински дел од диетата е значително намалениот внес на калории. Се разбира, ниту една диета не работи поинаку. Со цел значително да се намалат калориите, потребно е целосно да се стори без вистинските калориски бомби, како што се маслото и маснотиите. Постојат и два други фактори кои мора да се избегнуваат по секоја цена: алкохол и секако шеќер! Овој ѓаволски работи навистина ги има насекаде.
Зошто доматот дебелее? Тенок и фит засекогаш - следење и измами јаглехидрати
Како што др. Штунц опишува во својата книга „Зошто доматот дебелее?“, Се разбира, не е проблем доматот, туку производите како кечапот во кој се обработуваат доматите. Патем, многу смешна и разбирливо напишана книга.
Во текот на 21 ден од метаболичката исхрана, готовите производи мора да исчезнат
За да можеме да ги исфрлиме овие празни јаглехидрати од менито, потребно е да ги пронајдеме. Ова е често потешко отколку што се очекуваше. Ако ги погледнеме состојките на готовите производи и конзервираната стока, имињата што завршуваат со "-дупчица" да има. Секогаш е некаков вид шеќер и затоа јаглехидрати. Фруктоза, гликоза, декстроза, сахароза и лактоза се такви имиња. Но, само неколку од нив! Поради оваа причина, ги оставаме готовите производи од менито и се посветуваме на храната што самите сме ја направиле.
Психата и нашиот систем на награди за време на метаболичката диета
Која храна е дозволена за време на диета со HCG?
Важен психолошки ефект мора да се земе предвид за време на фазата на диета и е исто така поврзан со наградата:
Сите знаеме: она што е забрането е забавно! Дали игравме со оган во минатото или се искачивме на дрвото иако мама го забрани тоа? Работи и со храна: „Ако кечапот и лебот се забранети, би можел да земам малку ...“ Покрај тоа, фрустрирачки е да знаеме што не смееме да правиме!
Затоа, 21-дневната метаболна диета не зборува за „забранета храна“, туку ги именува само оние што се дозволени. „Дозволената храна“ ги прави работите малку попријатни. Како резултат, мотото не е „мало овошје“, туку повеќе многу зеленчук! Особено она што е на списокот на дозволени јадења! Нема моркови на неа. Го знаеме проблемот со овошјето што содржи многу хранливи материи и витамини, но и многу фруктоза. Еве го имаме ова “Отвор„Од фруктоза! Поради оваа причина, овошјето е табу.
Дали овошјето е навистина забрането во метаболичката исхрана?
Овошјето не треба да биде на менито за време на фазата на слабеење. Сепак, постојат неколку исклучоци што го прават слабеењето малку послатко. Овие вклучуваат јагоди и папаја. Но, киви и портокал се исто така дозволени. Во умерени количини, се разбира!
Протеините се важни - но зависи кој
Со цел да се одржи бројот на калории, количините на протеини, односно месо и риба, исто така се ограничени. Месото е дозволено само во делови од 100 грама. Затоа е важно да имате кујнска вага што може да се користи за мерење на тежината на храната. Високо квалитетни протеини може да се најдат во месото, живината, рибата и тофу.
Кујнска вага Beurer KS 25 со сад за мерење 1,2l, дигитална вага за кујна со функција за мерење тара и 3 кг
Дозволените 100 гр се за оброк и не смеат да се заштедат. Тоа значи дека ништо не може да се јаде еден ден и двојно повеќе следниот ден не е дозволено. Истото важи и за комбинацијата ручек и вечера. Значи, изоставувањето на месото на ручек и јадењето 200 гр навечер не е опција.
Од каде потекнуваат хранливите материи ако јадеме само 500 калории на ден?
Поради нискиот број на калории, што е далеку под основната стапка на метаболизам, важно е да му се обезбеди на организмот енергија и хранливи материи. Ова не е проблем овие денови и е многу важно за диетата. Но, како треба тоа да работи без овошје?
Оние кои гладуваат не можат да ослабат, затоа што токму така функционира нашиот погрешен метаболизам. Работата за лошите времиња: Кога храната е оскудна, нашите тела започнуваат да градат резерви на енергија. Сè што јадеме е зачувано. Се што јадеме премногу, секако се заштедува уште полесно, бидејќи има доволно за да се заштеди. Гледаме изобилство во секој супермаркет, затоа често носиме премногу дома за да складираме. Па, како треба да кликнеме на телото што не треба да го штеди затоа што секогаш имаме доволно?
Нашите тела прават биохемиска лабораторија за време на метаболичката диета
диета/метаболизам hCG излечи 30 дена основна нега со врвен квалитет
Ние добиваме протеини од месо, хранливи материи од зеленчук, но и од додатоци во исхраната. Постојат многу лоши, но има и добри. Бидејќи додатоците на храна не секогаш значат само: „супстанца од епрувета“. Додатоците во исхраната исто така можат да бидат нешто сосема друго:
Мелени лисја од капина, мелени растенија од карфиол и мелени семиња од папаја. Овој груб опис е добра илустрација за што станува збор. Овие прашоци имаат една голема предност: добиваме се што е потребно, но оставаме шеќер надвор од бананата. Самиот стомак го исполнуваме со протеини од посно месо, зеленчук и салата. Гладот исчезна! Ако сакате да замените оброк, можете да користите и висококвалитетен протеински прав. Сепак, не смее да биде ефтин аптека за производи. И токму затоа функционира 21-дневната метаболна диета, ако го направите правилно. Како и со секоја диета, претходно треба да разговарате со вашиот лекар за да видите дали има причини што зборуваат против тоа во одделни случаи.
Како се спроведува диетата, која е дозволената храна и други интересни информации за позадината може да се најдат во следната книга: