2100 КЦАЛ ОД ДЕН!
Форум
Така, еден пример што можеше да ми се случи претходно:
Наутро: Мусли од чоколадо (200 гр) со полномасно млеко (300 гр) = 1027 кал.
Напладне: Посетете го мојот МекДо (но само,
бидејќи во близина нема Нургеркинг;-).
2 чизбургери
1 х 9 пилешко
1 џеб од јаболка
1 милкшејк = 1410 кал.
Вечерта: брза пица во рерна
Пример: Сирење и кромид во американски стил Вагнер = 996 кал
Помеѓу тоа, 1 литар кола пијана = 440 кал
1 Марс изеден = 290 кал
2 пива навечер = 440 кал.
Дава вкупно 4603 калории и 158 апсорпција на маснотии. Тоа не беше мојот дневен план, но како што реков, тоа може да се случи. Или посетата на МекДо или пивото или муслата од чоколадо сигурно ќе беа во ред, но сето тоа одеднаш се нарекува: лажна диета и доведува до распаѓање на долг рок, иако имав среќа да имам базална метаболичка стапка наводно 3.000 калории имаат.
Ви честитам на вашето тело. Тој сигурно не може да каже дали вишокот калории доаѓа од маснотии, шеќер или јаболко. Ако го правите тоа, тогаш треба да го слушате затоа што тој е проклет интелигентен, повеќе отколку што сте во секој случај. Или навистина верувате во ова што го пишувате?
kcal idt kcal и телото може да води сметка само
100 kcal изедени минус 100 kcal потрошени значи дека вратоврската ништо не се случува.
за што не е свесен првиот запис, дека пресметката на страницата е превисока, само треба да внесете помалку движење.
Тогаш повторно се согласувате.
Мислам дека без да се знае тежината и големината на вашиот колега, тешко дека можете да процените дали одредената количина калории е превисока, нели?
Јас губам тежина на 2100 калории, полека, но тежината се намалува. Јас сум веројатно повисок, потежок и поактивен ? Едноставно ставање вредност во просторијата тука комплетно некохерентно, нема да донесе повеќе, веројатно сите сме малку поразлични за тоа.
Последните коментари
кони
Четврток, 3 декември 2020 година во 21:26 часот
што значи ап алт вредноста на 10? кога е старата вредност висока, кога е во средина и кога е ниска? [Продолжи да читаш]
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]