21-дневен лек за метаболизам Со овој метод на слабеење може да изгубите до 12 килограми за 3 недели
Изгуби до дванаесет килограми за само три недели? Тоа звучи премногу добро за да биде вистина, но со помош на таканаречениот 21-дневен лек за метаболизам, ова е можно и можеме многу брзо да се ослободиме од вишокот килограми што ги имавме од Божиќ.
Само спијте уште еднаш, тогаш е Божиќ и после празниците и вкусните и пред се калорични јадења што одат со него, вагата гарантирано ќе ни покаже уште неколку килограми што се направија пријатно во форма на досадни проблематични области на стомакот, колковите и задникот. За да можеме повторно брзо да го исклучиме, пронајдовме метод за слабеење кој не само што е ефикасен, туку и паѓа на килограмите на долг рок. Зборуваме за 21-дневниот лек за метаболизам, со чија помош идеално можеме да ја започнеме новата година и Да имаме затегнато тело на време за сезоната на бикини, во која гарантирано ќе се чувствуваме како дома.
Вака делува 21-дневниот лек за метаболизам
Принципот на метаболички лек не е само слабеење, наместо тоа, овој метод треба да се користи за ресетирање на метаболизмот на нула - слично на лек за детоксикација. Оваа регенерација на крајот се грижи за неа, дека процесите што се однесуваат на намалувањето се придвижуваат повторно и продолжете оптимално да ги согорувате досадните проблематични области дури и по диетата. Но, како функционира овој лек сега? Дури и ако името го сугерира, метаболичкиот лек не е ограничен на само 21 ден, но трае во период од 130 дена. Името алудира на тринеделна фаза во која килограмите особено брзо паѓаат, поточно до дванаесет килограми.
Првата фаза од овој метод на слабеење не може да започне ништо подобро од тоа првите два дена, таканаречената фаза на вчитување, можеме или мораме посегнете по масна и јагленохидратна храна (алкохолот е забранет!). Притоа треба 2.000 до 3.000 калории на ден дојди Ако крајната цел е да ги срушите килограмите, звучи малку контрадикторно, но придржувајќи се кон овој план, метаболизмот треба да се стимулира, така во следниот лек согорувањето на вишокот калории е уште поефикасно.
Убаво како што оваа диета започна во втората фаза, што е околу се протега за период од 21 ден, станува тешко. Не смееме да консумираме повеќе од 500 калории на ден во форма на посно месо, риба, тофу, кварк со малку маснотии, зеленчук и малку овошје. Против се храна со висока содржина на јаглени хидрати како ориз од тестенини или банани, Масти во масла или авокадо, Мешунките, шеќерот и алкохолот се табу. Колку и да звучи незгодно, но во оваа фаза можеме ефикасно да се справиме со досадните масни наслаги, бидејќи телото повеќе не се снабдува со брзо достапна енергија како шеќер и јаглехидрати, но мора да ги користи резервите. Не треба да изненадува што вагите можат да прикажат до дванаесет килограми помалку во ова време.
Најлошото сега е зад нас и така е третата фаза, која исто така трае три недели, под мотото „стабилизација“, за да се спречи страшниот јо-јо ефект. Од ден на ден треба да ја зголемуваме дневната стапка за околу 100 калории со цел полека да го навикнеме телото на зголемен внес на калории. На крајот, требаше да ја достигнеме препорачаната дневна количина што одговара на нашата возраст, висина и пол. Масната и слатка храна треба да бидат табу во првата недела, а потоа да се појават умерено на нашето мени.
На крај, но не и најмалку важно, тоа оди во фаза на одржување, кое треба да трае најмалку три месеци. Целата храна тука е дозволена повторно За тоа време, треба да ги интернализираме навиките на здрава исхрана - без прекумерна потрошувачка на шеќер и јаглехидрати. Се разбира, нема ништо лошо во малку измамник ден помеѓу. Значи, ништо не стои на патот на фигурата од соништата за 2020 година! 😍
Повеќе новости за животниот стил што исто така може да ве интересираат: