23 намирници за кујна за мали деца Исхрана за мали деца
Готвењето за и со деца бара многу планирање. Менито исто така треба внимателно да се разгледа! Дотолку подобро ако имате добро снабдување од кое потоа можете да цртате за семејната кујна. Ние создадовме список за совршена храна за кујната за деца што секогаш треба да ја имате дома. Така што готвењето не дегенерира во стрес - и така што секогаш останува шарено и разновидно на вашите чинии. Еве одиме ....
Готвење за мали деца: најдобро е ова секогаш да го имате при рака
Rainица & Ко
Тестенини од цело зрно: Без оглед на формата: тестенините секогаш работат. И целосната варијанта се полни подолго и содржи значително повеќе влакна, витамини, минерали и здрави масти од варијантата на бело брашно.
Компири: Дали како варен компир, домашен помфрит од рерна, како пире или пржен компир: Компирот е неверојатно разновиден и исто така обезбедува многу витални материи.
(Цело зрно) ориз: Малите зрна се одлична придружба на зеленчук, риба или месо или едноставно се вкусни како салата. Најдобро е да ја изберете варијантата на целото жито и тука!
Брашно од цело жито: Без разлика дали е за печење или за готвење: Брашното од цело зрно е секогаш подобра опција во споредба со белото брашно.
мешунки
Наут: Подготвени од конзерва или стакло, тие можат да се користат веднаш. На пример, во салата или пасирана како хумус за потопување. Ако имате повеќе време, можете да ги изберете и исушените наут и да ги впиете преку ноќ - имаат вкус уште похранка и поинтензивно.
Црвена или жолта леќа: Може да се готви многу брзо и може да се користи на многу начини. Како и сите мешунки, тие исто така имаат многу растителни влакна и се многу богати со протеини. Идеална алтернатива на месото!
зеленчук
Пасат: Можете да направите сос од домати или супа од домати од пире од домати. Слаткиот вкус е совршен за деца. Сол малку и рафинирајте го со неколку билки.
тиква: Исто така е неверојатно разноврсна - погледнете ги нашите рецепти за тиква!
сладок компир: Како пире, помфрит или рендан како торта - слаткиот компир (кој, патем, е само малку поврзан со „вистинскиот“ компир) е класичен и секако особено популарен кај најмалите затоа што има убав и благ вкус.
Моркови: Варен или суров? Без оглед каква форма имаат вашите деца - морковите се одлични! Еден од најдобрите закуски зеленчуци, исто така вкусен како супа (на пример, во комбинација со тиква или сладок компир), како печен зеленчук или пире од морков заедно со компири.
пиперка: Вашите деца сигурно ќе претпочитаат црвена или жолта варијанта, бидејќи имаат благ и сладок вкус. Пиперките се исто така одличен зеленчук за закуска, но имаат и добар вкус исполнет, во сос или во салата.
Краставици: Во лето тие се толку освежувачки! И невозможно е да се замисли семејната трпеза без неа дури и во зима. Дури и бебињата се одлични во цицањето парчиња краставица. Пробајте салата од краставица со лесен сос од павлака и нотка на билки. Дали ти се допаѓа?
брокула: Зелено е и сè уште е популарно! Како е можно тоа? Бидејќи има вкус на сладок и орев, тоа е она што го сакаат децата. И, исто така, можете да го јадете со прстите - едноставно непобедливо при започнување на фазата на семејниот оброк. Клучен збор одвикнување предводено од бебе.
спанаќ: На некои деца им е тешко со спанаќот. Но, заедно со пире од компири и јајца, тоа е едноставно толку непобедливо јадење за дете што едноставно би го понудиле повторно и повторно. Во одреден момент ќе работи и со спанаќ - облог? Исто така се препорачува како варијанта на ТК.
Црвена цвекло: Додуша: Цвеклото понекогаш е црвена крпа (во вистинска смисла на зборот) дури и за возрасни. Но, пробајте во секој случај! Beе се изненадите колку добар вкус може да има Свежата цвекло (не киселата репка, која често е и зашеќерена). Можете, на пример, да ги испечете во рерна со фета и малку мед - вкусно! И, инсајдерски врв на вниманието: пире заедно со компири, целата работа резултира со розово „пире од принцеза“. Искористете го!
Замрзнат грашок: Да бидам искрен - замрзнатиот грашок нè спаси неколку пати. Бидејќи тие се секогаш секогаш таму (секогаш имаме неколку пакувања во замрзнувачот и ги зачинуваме сите тестенини и рижото.
Масла и масти
(Ладно цедено) масло од репка: МАСЛОТО за бебиња и мали деца. Повеќе за оваа тема можете да најдете во нашата статија за маснотии и масла.
ореви
Путер од ореви: Бадемот, индискиот орев и ко се одлични како додаток на леб - подобар од чоколаден крем (и многу поздрав!) Во секој случај, користете малку, бидејќи јаткастите плодови содржат многу маснотии.
Млечни производи
јогурт: Најдобро од сета природа. Затоа што тогаш содржи само природен млечен шеќер. Со снегулки од овошје и овес, станува белег појадок. Ако не сакате да ја пропуштите сласта, промешајте кукла џем или путер од орев или премачкајте со него малку темно чоколадо.
крем сирење: Без закуска без крем сирење, бидејќи тоа е совршен додаток на леб. Испратени со суров зеленчук или билки, овие сендвичи се претвораат во сендвичи со апсолутна моќност.
Бобинки (исто така замрзнати): Малина, јагода, капина и боровинка се совршено овошје за мали деца. Тие се слатки и овошни, а исто така се идеални како храна со прсти (со боровинки, бидете внимателни со многу мали деца поради ризик од голтање). Секогаш во форма - и кога е сезона, дефинитивно треба да цртате целосно! Варијантите на ТК се исто така одлични (и достапни во текот на целата година)
Банани: Уште една класика за бебиња. Бананата е често првото овошје што го добиваат бебињата - одлично е да се држи во рака и да се уништи до пулпа, има благ вкус и малку како ванила. Тоа е одлична состојка за убавиот крем во лето.
билки и зачини
Магдонос/пиперки/корен: Класиците на кујната со билки се исто така нешто за децата. Најдобро е да го повлечете сами - можете да го направите и на балкон или на прозорецот ако немате своја градина!
Риба
(Замрзната) риба: Балансирана исхрана, особено за деца, вклучува 1 до 2 порции риба неделно. Проблем: Не секогаш го добивате свеж и квалитетен. Решението е замрзната риба (и тука не зборуваме за прсти од риба). Најдобро е да се обрне внимание и на печатот за одржлив риболов. И патем: Пастрмката или Саибинг се исто така добри опции за риби, кои честопати можете да ги добиете на регионално ниво - на рибната фарма зад аголот.