28-дневна диета на essесика Ву за вашето лице кое е болест
Дерматологот обучен на Харвард, д-р essесика Ву, се грижи за кожата на некои од најубавите лица во Холивуд, вклучувајќи ги Кетрин Хајгл, Рома Дауни, Марија Бело и Кимора Ли Симонс. Сега таа ја искористи својата експертиза за да напише Feed Your Face: Помлада, помазна кожа и убаво тело за 28 вкусни дена. Во ексклузивно интервју за Секојдневно Хит, др. Ву за деталите за диетата и за тоа како здравствените придобивки се повеќе од само пријателски на кожата.
Секојдневно здравје: Диетата Feed Your Face е дизајнирана да им помогне на луѓето да имаат помлада и помазна кожа. Оние кои ја следат диетата можеби се надеваат дека ќе изгубат тежина и на патот?
Есика Ву: Горе Во секој случај! Нахранете го вашето лице е дизајнирано да го намалува појавувањето на фини линии и брчки, да ги елиминира акните, да ги смири осипите и да ги минимизира знаците на оштетување на сонцето - сè додека го зголемува метаболизмот и го стабилизира шеќерот во крвта. Ако го прифатите мојот совет, ќе паднете и килограми и инчи и генерално ќе се чувствувате подобро за облеката и кожата.
Дневно здравје: Водењето чекор со најновите производи за нега на кожата може да биде скапо, како и барањето одредени видови производи и тајни состојки на храната. Нахранете ја вашата диета за лице вклучува храна што е лесна за наоѓање и прифатлива цена?
Essесика Ву: Да! Helpе ви помогнам да ги снабдите оставата, чајната кујна, фрижидерот и решетката за зачини со состојки што се достапни и лесно се наоѓаат во вашата локална самопослуга. Наведов и некои од моите омилени закуски и брендови за храна, како и препорачани јадења по нарачка во некои од најпопуларните ресторани. Најдобриот дел за исхраната на вашето лице е дека не мора да готвите ништо ако не ви се допаѓа или едноставно немате време.
Секојдневно здравје: Дали ја препорачувате оваа книга на луѓе со хронични кожни заболувања, како што се егзема или псоријаза?
Essесика Ву: Да! Повеќето осипи имаат воспалителна компонента што ја прави вашата кожа црвена, чеша, трнлива или ронлива. Следејќи ја диетата „Feed Your Face“, можете да ги ублажите симптомите помагајќи да го одржите стабилниот шеќер во крвта - што помага да се намали воспалението. Исто така, ќе ви покажам како да јадете повеќе храна со природен антиинфламаторно потенцијал, за да ви помогне во олеснување на симптомите. Кога сте под медицинска нега, сепак е добра идеја да ги следите принципите Feed Your Face. Има големи шанси порано да излезете од лекови на рецепт и да спречите осип да се врати. На вашата кожа - и на вашето тело - ќе им биде подобро на долг рок.
Секојдневно здравје: На крајот на напорниот ден во канцеларија или ноќе, парче пица понекогаш е популарна опција за оброк доцна навечер. Дали повременото уживање е во ред со оваа диета?
Essесика Ву: Всушност, пицата може да биде одличен избор за вашата кожа. Само порачајте тенка кора (леб од цели зрна, ако е можно), лесно запалете го сирењето и додајте ги вистинските видови протеини и зеленчук кои ќе помогнат во борбата против брчките. Одете напред и почестете се од време на време (слабост ми е помфритот!); Само вратете се на количката со следниот оброк.
Секојдневно здравје: Вие сте коосновач на непрофитната организација BeautyShares, која има за цел да изгради доверба и самодоверба кај младите жени преку воннаставни работилници за нега на кожата и здрав живот. Кој е вашиот совет до тинејџерките кои се борат со самодоверба?
Essесика Ву: Како пораснав, имав лоша кожа и очила за шишиња кокс. Затоа, знам како е да се биде низок во самодовербата. Довербата доаѓа одвнатре, но многу помага кога изгледате добро и се чувствувате здрави. И, за тоа мора да се грижите за себе и внатре и надвор. Ова значи дека треба да бидете претпазливи што јадете (овесна каша наместо twinkies за појадок; сендвич со мисирка наместо фритос за ручек). Тоа исто така значи да се грижите за вашата кожа и да бидете фит и активни за вашето тело да биде здраво - и да се вклопи во тесните фармерки!
Секојдневно здравје: Која е вашата омилена храна на крајот од долгиот, напорен ден?
Essесика Ву: Мојот омилен оброк на крајот од напорниот ден е ќофтиња од мисирка во сос од маринара (за борба против штета од сонце) со боранија на страна (за густа здрава коса - опседната сум со косата!) И чаша црвено вино. И темни бадеми обложени со чоколадо за десерт!
Прочитајте д-р. Ву до твоите прашања за нега на кожата .